Spa-zhemchuzhina.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с хулахупом отзывы

Обруч или хулахуп действует!

Хотелось бы узнать, принес ли кому-нибудь пользу в смысле похудения (или удаления бочков и жира с живота) хулахуп?? Он действительно дает лучший эффект чем обычный металлический обруч?? Просьба …

Скажите, а с нижней части спины жирок уйдёт? (после родов остался)

начала крутить хула хуп. весом он у меня 2.3 кг. сначало были синячищи,крутить невозможно. сичас 2 дня не кручу.жду пока сойдут синяки. Хотелось бы узнать когда будит реально виден эффект и сколько по времени и частоте нужно его крутить?? Ответьте пожалуйсто.

У меня такой вопрос, даже 2:

1). Где-то читала, что такие обручи с шариками по внутренней поверхности складываются и компактно хранятся. Это правда? Или не все? Для меня с моей однокомнатной это жизненно важно!

2). На линии талии сбоку есть выступающая родинка. Ей обруч с шариками не повредит?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Купила обруч с шариками в Ашане, синяки появились во второй день.Кручу с удовольствием. Думаю результат буден виден.

На самом деле ⌠хула-хуп■ достаточно опасная вещь, людям с проблемами по гинекологии вообще не рекомендовано его крутить, что бы жирок ушел одного ⌠хула-хуп■ крутить не достаточно, так же стоит поменять свой рацион ( не садиться на диету — голодать, а просто поменять рацион). ⌠хула-хуп■ так же имеет свойства ломаться так как он пластмассовый, и действительно от него можно получить массу синяков, по этому инструктора в спорт клубах рекомендуют крутить алюминиевые обручи, если же одного не достаточно, то соединить 2 алюминиевых обруча скотчем. Алюминиевые обручи дольше прослужат, и стоят не дорого. И результат будет на лицо.

1. Да они разборные но так же при частом собирании и разбирании пластмасса трескается, и ваши драгоценные деньги выброшены на ветер.

2. Возможно нет, это же шарики а не лезвия, но кто знает, бывают исключения и ради своей безопасности лучше перестраховаться, купить повязку на талию или придумать что то в домашних условиях.

Девочки а я заказала 1,5 кг весом хула хуп с шариками когда будет результат отпишусь!))

знаешь, ты на всех форумах врешь, может прекратишь.

А мне вот обруч не помог. ((У меня обычный металлический обруч. Крутила в течении 4 или 5 месяцев. и не по 10 или 30 мин., а по 1,5 часа. Смотрела какой-нить фильм и крутила!В начале были большущие синяки и больно было крутить,но потом всё прошло. и вот этот обруч мне не помог!Ну может. капиночку совсем помог((Я ожидала большего(((Столько мучения и всё было бесполезно(((

А мне вот обруч не помог. ((У меня обычный металлический обруч. Крутила в течении 4 или 5 месяцев. и не по 10 или 30 мин., а по 1,5 часа. Смотрела какой-нить фильм и крутила!В начале были большущие синяки и больно было крутить,но потом всё прошло. и вот этот обруч мне не помог!Ну может. капиночку совсем помог((Я ожидала большего(((Столько мучения и всё было бесполезно(((

значит тебе нечего сбрасывать раз не помог! У меня талия была аж 103 см, ровно за 14 дней -10 см! Он помогает только очень полным !

правда ли что хула хуп с шипами вреден для органов и насколько?

Девочки, а через сколько минут можно покушать после крутки хулахупа?

У меня жыра в принцепе нет, а вот после родов кожа разтянулась, не знаете поможет хулахуп.

кручу обруч хулахуп,результат есть маленький,но помимо еще диета нужна,а если вы будите крутить обруч,а потом жрать ни какого результата не будет и конечно не есть после 6,весила 68 ела одну гречку и вареную курицу теперь вешу 54,худею дальше

аха..шипы отбивают внутренние органы.. нуну. А у вас вместо мышечного корсета в районе пресса—кисель? что там можно отбить 1-килограммовым обручем?

Доброго время суток! купила хула-хуп, но для начала решила почитать что и как. Запугали своими комментариями про органы, но то что две недели -10, дает очень большой стимул) Конечно очень сомневаюсь что получу желаемого эффекта

Здравствуйте! Тоже приобрела недавно хала-хуп, кручу всего неделю, но результат уже заметен. И даже не в том, что жир убирается с живота, а в общем укреплении мышц! У меня сидячая работа, езжу на машине, короче спорта никакого! С хала-хупом у меня подтянулись мышцы живота и окрепли мышцы спины. Теперь я держу спину ровно и животик втянут. Больно, но довольна.

знаешь, ты на всех форумах врешь, может прекратишь.

Хотелось бы узнать, принес ли кому-нибудь пользу в смысле похудения (или удаления бочков и жира с живота) хулахуп?? Он действительно дает лучший эффект чем обычный металлический обруч?? Просьба поделиться опытом))

Да, он помогает убрать лишний жир с живота и боков. Кроме этого, если его регулярно крутить (каждый день по 20 мин.), ТО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА ЗА 1-Н МЕСЯЦ. (- 5 кг.)

незнаю крутила обыкновенный обруч железный ломанный, но он довольно тяжелый и без песка, за пол года ушла 7см в талии.

еще все зависит от обмена веществ

Купила неделю назад Джемимах 1.7 кг на Леджи. Во мне почти 65кг, ростом 1.52м. Тяжело было крутить первых два дня — мне продавец посоветовал начинать с 1,2х минут и постепенно наращивать время. Сегодня уже 5 минут крутить буду, маленькие синячки были сперва, но сейчас все рассосалось и уже не болит. А вот подруга моя сразу взяла 2кг и крутила минут 15 первый день, даже ночью спать не могла, талия превратилась в сплошной синяк.

У меня такая штука, ну помните, по ТВ рекламировали тяжеленный обруч с ремешками, типа тренажер. Короче, при его использовании реально остаются большие синяки, и почки можно отбить. Но зато результат. месяц кручения этого агрегата (кг 5-6 не меньше он весит), по 30 минут 2 раза в день (сквозь слезы и сопли и боль) убрали с талии 9 см — теперь 60см ровно!), и с боков жирок исчез.

Читать еще:  Отказалась от мяса и похудела

Как правильно крутить

Уменя заметно увеличился один бок. может от того что я крутилм в одну сторону всегда..чьо делать.

Обруч-это очень офигенная штучка. Но одно НО. Если бросить его крутить,очень быстро появляетс жирочек. ТАК что всю жизнь нужно крутить. =)))

Полностью поддерживаю! Купила себе 2,5 кг, все бока поотбивала, ходила в синяках, за неделю живот гладкий стал (был небольшой до этого), а потом синяки надоели. да и крутить больно было, особенно по костям.. Так вот через месяц БОКА повылазили и остались. Потом купила обычный пластиковый, очень трудно крутить, все мышцы напрягаются. но что-то эффекта пока не вижу((

помогает обруч очень даже!

1)крутить не меньше 20 минут (лучше от 30 мин и увеличивать время)

2)желательно каждый день, ну либо как миинимум 3 дня по несколько подходов(утром ,вечером)

3)если заниматься , то без остановок 20 мин(либо больше )покрутить и отлично!

4)после еды выждать час — полтора и тогда начинать крутить, и после того как покрутишь подождать час-полтора и только тогда кушать

5)питаться хорошо. желательно ,конечно, меньше сладостей, мучного

первые разы будет очень больно и синяки, но для того чтобы это избежать надо поплотней одежду надеть.

на голое тело не крутить

обычный железный, не аллюминевый, а железный с пластмассовыми шиповаными насадками. по 40 минут в день, начинать по 10 мин. сначала больно, потом приятно, через неделю результат!

у меня результат появился у же на второй день кручения хала хупа но он тяжелый 2.2. с магнитами вначале было больновато но терпимо, мне 34 года трое детей и благодаря обручу я поддерживаю красивую талию. Нагрузка и на попу и на пресс и ноги работают и спина крепче становится. Не слушайте если кто-то говорит про противопоказания если только у вас позвоночник не был сломан и еще не сросся. Внутренние органы отбить. ну откройте энциклопедию с фото мышечной ткани, не тупите девочки. Это самый легкий способ и самый быстрый чтоб сделать красивый животик и убрать бока. Да не все уходит.. нижний пресс (живот) нужно еще поднимание ног корректировать, но даже без этого т.к. нагрузка идет на все тело идет общий сброс веса. Покупайте, пробуйте и убедитесь сами! В конце концов это не тренажер за 20 000. А 1000 можно за 2 похода в магазин потратить и тупо проесть.

девчата, реально помогает обруч! мне 30 лет, есть дочь. Никак не могла потянуть живот. крутила по 30 минут каждый день обручь массажный. за две недели результат отличный.

а ноги вместе должны быть у меня Healt Hoop КТО НИБУДЬ ПОЛЬЗУЕТСЯ этим обручем расскажите результаты

Я кручу health hoop уже неделю , по зо мин каждый день- результат просто супер!! С каждым днем бока и живот уходят так что Удачи вам!!

Я тоже искала информацию по данной тебе и вот, что нашла.

Прочтите высказывания диетолога Анна Панченко по поводу обруча:

«Всем привет! Я вот тоже в свое время активно крутила обруч пару месяцев — результата 0. Бросила, так же как и качать пресс, никакого толку. . А недавно, когда начала худеть на Метаболической диете, вот на что наткнулась у диетолога-основателя этой диеты:

Помогут ли упражнения с обручем сделать талию тонкой?

Все люди, далекие от фитнеса, вам однозначно скажут ⌠да! ■.

Этот миф очень живуч и именно благодаря ему существуют многочисленные продавцы и производители массажных обручей.

Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

1. Количество жировых клеток у человека статично на протяжении жизни (исключая ОЧЕНЬ тяжелые формы ожирения, когда жировые клетки могут делиться) .

2. Жировая ткань ⌠сгорает■ только в процессе окисления. Никакие массажи и кручения обруча ее не разрушают.

3. Нельзя сжечь жир выборочно на каком-то одном месте, в данном случае на талии.

4. Больше всего на объем талии влияет диета.

5. Из физических упражений при сжигании жира ставку надо делать на аэробную нагрузку.

Какой из этого можно сделать вывод?

Обруч МИНИМАЛЬНО влияет на окружность талии. Это очень малоэнергоемкое упражнение, практически не влияющее на сжигание подкожного жира.

Все, кто крутил обруч и похудел, сидели на диете.

Убедиться в правдивости моих слов можно так:

измерьте окружность талии, крутите обруч и не придерживайтейсь диеты. Через некоторое время объем вашей талии увеличится.

Похудение с хулахупом отзывы

День 8. Решила крутить по 20 мин. Прогуглила про противопоказания.

Цитата:
Уже несколько десятков лет хулахуп известен во всем мире. Прославился он своей способностью к преображению фигуры и улучшению самочувствия. Каждый человек, желающий иметь красивую подтянутую фигуру, может самостоятельно изучить упражнения и выполнять их в любое удобное время. Однако подходить к этому вопросу необходимо с осторожностью. Не всем можно использовать в своих занятиях хулахуп, противопоказания существуют и у данного, казалось бы, безобидного увлечения. Поэтому, прежде чем приобрести обруч и начать тренировку, нужно подробно изучить все возможные противопоказания и последствия.
Зачастую хулахуп используется для уменьшения жировых отложений в области талии и укрепления мышц. Кому же нельзя выполнять упражнения, связанные с кручением обруча на животе?
Самое первое и главное – беременность, наносится явный вред течению беременности и развитию плода. Далее послеродовой период, особенно после операции кесарево сечение. Вообще, все болезни женских органов. То же относится и ко многим заболеваниям органов малого таза и органов брюшной полости, например, мочекаменная болезнь, воспаление почек разной этиологии, болезни яичников, воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта.
Занятия с обручем воздействуют на позвоночник и долгое беспрерывное кручение, более часа, постепенно может приводить к расшатыванию позвонков. Поэтому, необходимо знать меру, 15-20 минут в день вполне достаточно. Если существуют какие-то заболевания позвоночника, перед упражнениями важно проконсультироваться с врачом. Нельзя заниматься с хулахупом, если имелись переломы и травмы позвоночника, межпозвонковые грыжи и грыжи брюшной полости.

Читать еще:  Лагеря для похудения в россии

Но и это еще не все, если на коже присутствует раны, сыпь, лишай и другие поражения, то тренировку лучше отложить до полного очищения кожи. Тем более, если для занятий используется обруч с массажными элементами. Использование его на практике показывает, что на теле остаются гематомы. В зависимости от состояния кожи и сосудов человека, они могут быть еле заметными и безболезненными, а могут приносить боль и быть существенных размеров. Поэтому, во время тренировок следите за состоянием кожи.
Чтобы не нанести вред организму и получить только пользу от занятий с хулахупом, нужно учесть противопоказания и правильно подобрать вес и вид обруча в зависимости от состояния здоровья и уровня физической подготовки. Но если состояние здоровья позволяет приступить к занятиям, то не стоит медлить, при регулярных занятиях можно достичь существенных результатов.

тоже кручу обруч вес 1.6

Результат есть)) в первое время конечно было больно, синяки(( но потом все проходит))). После обруча пошла на прием к врачу))) он увидел мои синяки и говорит Что это? Ну я и объяснила ему. Он покачал головой и сказал Оно тебе надо. Конечно надо))) при росте 154 вес 85! Сейчас хоть живот уходит и талия появилась)))

где то читала эффект дает наоборот легкий обруч, крутишь сильнее, больше калория сжигается, с ходьбой и танцами, не стоять на месте ))) удачи всем. я за четыре недели 10 кг скинула

Хулахуп 1,6 кг с магнитами

Больно до ужаса.день первый. Вес 53.1

Девчата, а при верчении попа подтягивается? Спина как?

Продайте хула хуп

Тоже хочу талию, но времени искать нет, т.к. С ребенком сижу.Напишите в ватсап 89841149103

в прошщлом году

пыталась крутить. Дошла до 5 мин в одну и в другую сторону. Спина заболела. Разогнуться не могла.

несколько месяцев, больше месяца кручу самый тяжелый 3.1 кг, и ничего не уменьшилось((( кручу аж по 35 минут каждый день

я занималась месяца полтора по 30 мин в день

Потом, честно, забросила. С талии ушло 12 см 😀 Но при этом я ем часто по чуть-чуть, вредное не ем, после 19 ч не ем

Перестаньте вы крутить обруч, он только внутренние органы отобъет. Только похудеть в животе не получится. Не обманывайте себя. Только правильное питание и побольше кардио. Ну и силовые для закрепления. Удачи!

Может кто нибудь продает круг

Я могу продать свой, стоит без дела, он 2 с лишним кг

Уже точно не помню

А в какую цену хочешь продать?

где приобрести халахут

Девочки, самый обычный металлический обруч можно приобрести на хабарова в спортивном магазине называется прогресс вроде бы, я купила всего за 300 рублей и он кстати не такой вредный для здоровья чем с пупырышками.

я кручу который день, а живот такой же:((

Синяки, вернее, гематомы страшные. Муж в ужасе. грит, что если синяк на синяке могут образоваться шишки т.е уплотнения, которые потом не рассосутся. Задумалась над этим и теперь незнаю, что делать. Привыкания к обручу особо нету, всегда больно как в 1-ый раз. Кручу по 10 мин, на большее не могу, реально больно. Вся пуза синяя, особенно таз.бедра, как бы не раздробить их (ттт!)

О, точно. Прогресс, надо купить там обычный обруч, спасибо за инфо 🙂

Есть ли среди нас врачи? синяки это нормально? Может остановиться или продолжать заниматься с синяками, муж и все в шоке, а мне больно.

если новичок начинать надо с того, что по легче потом перех так вы себе не только желание отобьете, но и почки.

Синяки после первого раза нормально, у самой так же было. Но боль терпела и продолжала делать. Со времен она исчезает, видимо живот привыкает, и в последующем она больше не появляется.

продам хула хуп

цена 2000 рублей. Новый. 96 массажных элементов, с воздушной подушкой, расположенных зигзагом. Встроенные магниты. 8 частей с креплением в одно касание. диск двд в комплекте. вес хула хупа 1,7 кг.Производство Корея.
8-924-66-11-973 можно ватсап.

Обруч хулахуп для похудения: 5 советов начинающим, выбор обруча, отзывы

Искусство владения обручем пришло к нам из далеких времен: во время раскопок Древнего Египта археологи находили предметы, по размерам и форме напоминающие привычные для нас хулахупы. Вполне вероятно, что с их помощью египтянки совершенствовали грацию и изящность своего тела.

Сегодня и многие россиянки с успехом используют обруч-хулахуп для похудения. На чем же основано его применение?

Что такое хулахуп? Когда и как начать использовать обруч?

По своей сути, обруч – это металлическое или пластиковое кольцо определенного диаметра и толщины. Его удобно крутить на талии, но при определенной сноровке можно научиться удерживать вращающийся обруч и на других частях тела.

Основное применение обруча — формирование стройной талии

Занятия с хулахупом для похудения можно совмещать с любыми другими видами физической активности, диетой и различными косметическими процедурами.

Разновидности обруча хула-хуп

В первую очередь, гимнастические обручи делятся на пластмассовые и металлические. От того, из чего изготовлен обруч, зависит его масса. Более легкие снаряды подходят для начинающих спортсменок, а самые тяжелые – для тех, кто хорошо умеет удерживать их. Утяжеленный обруч может весить до 2.5 кг.

Более легкие снаряды подходят для начинающих спортсменок, а самые тяжелые – для тех, кто хорошо умеет удерживать их.

Снаружи металлические кольца часто покрываются мягким материалом или резиновой обкладкой, на которой могут быть специальные массажные выступы.

Читать еще:  Похудение с помощью подсчета калорий

Обруч с массажными выступами

Мягкие обручи не оставляют следов на теле, не причиняют дискомфорта. Но обручи с неровной поверхностью лучше массируют ткани и ускоряют расщепление жиров.

Обручи с неровной поверхностью лучше массируют ткани и ускоряют расщепление жиров.

1- Обруч с прямой резиновой обкладкой

Прямой обруч, может иметь разный вес.

Обруч с прямой резиновой обкладкой

2 — Обруч с волнистой резиновой обкладкой

К классическому обручу добавляются небольшие выступы, для дополнительного массажа.

Обруч с волнистой резиновой обкладкой

3 — Обруч с магнитами или массажными шариками

К обручу добавлены шарки для достаточного сильного массажа.

Обруч с магнитами или массажными шариками

Для удобства, некоторые производители выпускают складные кольца. Их удобно брать с собой на прогулку или спортивную площадку.

Некоторые виды обручей состоят из сборных сегментов

А для контроля активности выпускаются обручи со встроенными счетчиками калорий. Они помогают оценить эффективность каждой тренировки.

Хулахуп для похудения

Использование обруча в процессе борьбы с лишним весом основано на том, что:

  • в процессе его вращения работают мышцы пресса, бедер, спины, активно расходуется энергия;
  • соприкасаясь с телом, он массирует мягкие ткани, ускоряет в них кровоток и обменные процессы, оказывает антицеллюлитное действие.
  • за счет активного массажа подтягивается кожа на животе
  • Чем чаще и активнее используется обруч, тем быстрее фигура обретает стройные очертания.

Стройная талия с обручем хула-хуп (видео)

Обруч хула-хуп в передаче «Жить здорово» (советы, отзывы, демонстрация тренажера):

Посмотрите видео, в котором подробно рассказано про обруч хула-хуп и как с его помощью сделать тонкую талию:

Плюсы использования тренажера хула — хуп для похудения

Относительно доступная цена (по сравнению, например, с велотренажером, беговой дорожкой или абонементом в фитнес клуб).

Удобство использования (вы можете использовать обруч в любое удобное для вас время у себя дома, например, смотря телевизор).

Вращайте обруч даже за просмотром любимой телепередачи

Для его использования не надо иметь физической подготовки, вы можете начать тренироваться с обручем в любой физической форме (это может быть значительным плюсом для многих, так как вы сможете сами регулировать нагрузку).

Доказанная эффективность (при регулярных занятиях ваша талия обязательно станет тоньше).

Посмотрите видео, где подробно рассказано о плюсах использования тренажера для похудения:

Плюсов у тренажера хула-хуп множество: его удобно использовать в домашних условиях, вы можете иметь любую физическую подготовку на момент начала занятий, его приобретение дешевле абонемента в фитнес клуб.

Минусы использования тренажера хула — хуп для похудения

В первые дни использования тренажера у вас могут появиться синяки на боках. Чтобы этого избежать, начните с минимального количества времени, крутите для начала 1 минуту, через время увеличивайте продолжительность занятий

Первое время может быть болезненность во время тренировок, ведь обруч достаточно тяжелый

Из минусов основными являются синяки и болезненность во время первых тренировок.

Как правильно крутить хулахуп для похудения

Первое, что нужно узнать тем, кто решил применять хулахуп для похудения — как правильно заниматься с ним.

Здесь важно соблюдать три простых правила:

  • На начальной стадии тренировки не проводятся «на голое тело».
  • После последнего приема пищи до тренировки должно пройти не менее трех часов.
  • Начинать занятие следует с простой разминки и дыхательных упражнений (глубоких вдохов и выдохов).

В остальном можно довериться своей интуиции. Основная задача спортсмена – удерживать обруч на уровне талии, вращая корпусом и бедрами.

Меняя скорость и амплитуду движений, можно менять скорость вращения снаряда. Можно варьировать с его положением на талии, слегка опуская вниз и приподнимая вверх.

Начиная с нескольких минут вращения, можно увеличивать этот интервал до 10-15 минут, тем самым повышая результативность тренировок.

Используем хула-хуп правильно

Обзор фирм, выпускающих массажный тренажер хула хуп

В настоящее время лидерами по производству этого спортивного снаряда стали следующие фирмы:

  • Sports Hoop (США);
  • Health Hoop (Южная Корея);
  • Bradex (Израиль);
  • Kettler (Германия);
  • Torneo (Италия).

Продукцию этих брендов можно встретить как в спортивных магазинах, так и на соответствующих сайтах.

Тренировка с обручем Хула Хуп

Занимательная тренировка с обручем под музыку. Упражнения для всех групп мышц.

Применять с осторожностью (возможные противопоказания)

Так как правильно крутить хулахуп для похудения невозможно без напряжения спины и мышц пресса, с осторожностью следует относиться к его применению при наличии:

  • заболеваний органов ЖКТ, сопровождающихся болевыми ощущениями, дискомфортом;
  • заболеваний позвоночника;
  • болей в области спины, связанных со спазмом мышц, защемлением спинномозговых корешков.
  • Противопоказаны занятия с обручем тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, и беременным женщинам.
  • При наличии заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы, во время упражнений с обручем нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Хулахуп для похудения: отзывы

У девушек, которые использовали хулахуп для похудения, отзывы сводятся к тому, что этот снаряд действительно способствует избавлению от лишнего веса и формированию идеальной фигуры, но только в комплексе с другими мероприятиями, направленными на достижение желанного результата. Он не может заменить активные занятия спортом и диету, но служит полезным дополнением к ним.

Хулахуп кручу обязательно. Именно он поможет обрести при любой фигуре такое желанное утоньшение в талии.

Хоть я и стройная в общем, к сожалению животик после беременности «висит». Купила обруч достаточно тяжелый, с пупырышками. Кручу немного по 5 минут в день. В общем эффект нравиться, талия стала стройнее. (Мария Г.)

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector