Spa-zhemchuzhina.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Корнелия манго похудела

Диета Корнелии Манго

Не секрет, что подтянутое и спортивное тело считается неотъемлемым атрибутом любого деятеля шоу-бизнеса. Поэтому постоянная борьба с лишним весом в высших кругах – обычное дело. Не обошла стороной эта участь и Корнелию Манго. Несмотря на то, что одной из причин популярности девушки стала её нестандартная внешность, певица все-таки решила расстаться с ненавистными килограммами.

Сама артистка объяснила это заботой о здоровье и желанием лучше двигаться во время выступлений.

Как удалось похудеть?

В телевизионном шоу «Похудей со звездами» Корнелии удалось избавиться от 20 кг. Стоит отметить, что первые 10 кг она потеряла за первые 2.5 месяца.
Диета Корнелии состояла в переходе на урезанный рацион, построенный по принципам здорового питания, исключая все жирное, жареное, сладкое и мучное.

Также в диету были включены фруктовые разгрузочные дни, которые давались артистке с особым трудом. План питания был составлен диетологом Михаилом Гинсбургом специально для Корнелии.

Результат похудения Корнелии Манго.

Тренировки основывались на повышении общей дневной активности, а также занятии видами фитнеса, которые были интересны самой звезде. Она выбрала танцы и коньки, которые не только являются отличной кардиотренировкой, но и развивают координацию, реакцию, улучшают осанку и формируют женственную фигуру. Таким образом, звезда не только работала над своей фигурой и здоровьем, но и повышала профессиональный уровень.

Проблемы

Главным препятствием стало пристрастие к вредной пище. Все усугублялось тем, что Корнелия любит не только вкусно поесть, но и готовить для любимого человека, поэтому ограничения давались с трудом, ведь так сложно удержаться, когда холодильник ломится от лакомств. Чтобы избежать соблазнов, паре пришлось разъехаться на время оздоровительной программы.

К сожалению, это полностью не решило проблему, поэтому со временем, когда после сброшенных 10 кг вес «замер», было принято решение прописать певице жиросжигающий препарат, который, кроме всего прочего, подавлял аппетит. Название препарата не афишировалось, но он помог сбросить еще 10 кг.

Со стороны казалось, что все идет, как по маслу. Среди фанатов были слышны одобрительные отзывы не только в адрес самодисциплины Карнелии, но и чудо-препарата. Многие распространители биодобавок для похудения, пользуясь неназванностью лекарств, распространяли слухи, что именно их таблетки стали причиной похудения.

Обертывания, впрочем как и массаж были неотъемлемой частью программы похудения Корнелии.

Тайна раскрылась, когда 19 марта была опубликована новость о том, что Корнелия Манго находится в реанимации. После того, как состояние стабилизировалось, и её перевели из реанимационного отделения, она коротко ответила на все расспросы поклонников:

«Диеты и жиросжигатели – зло. L-Carnitin убил организм».

Сейчас Корнелия идет на поправку и, похоже, не собирается останавливаться на пути к идеальной фигуре. Однако с диетами придется повременить из-за медицинских предписаний. Упор, по-видимому, будет ставиться на физическую активность.

Как похудела Корнелия Манго

Такова уж «участь» знаменитостей. Каждый их шаг попадает в таблоиды и служит предметом для обсуждения широкой общественностью. Особенно той ее частью, которая имеет массу свободного времени и заинтересована в улучшении внешности. Так как похудела Корнелия Манго? Стоит почитать комментарии на одном популярном женском форуме, и можно вынести целую кучу предположений — якобы, она пила таблетки с фентермином для похудения, а то и «отрезала жир» в клинике. Кто-то пытается доказать, что певица голодала и изнуряла себя непосильными тренировками, кто-то — что вообще тренировалась «никак», и все решила жесткая диета с разгрузочными днями. Как бы там ни было, фактов о похудении Корнелии Манго действительно очень мало. И все, что будет рассказываться ниже, никоим образом не является интервью звезды, а просто информацией, полученной из открытых интернет-источников.

Как похудела Корнелия Манго — версия первая

Девушка стала известной после участия в проекте «Фабрика звезд». Колоритная внешность и запоминающийся вокал стали пропуском на сцену, но стандартам «звездной внешности» Корнелия, мягко говоря, не соответствовала. Неравную борьбу с килограммами девушка вела с самого детства.

И вот что говорит о правилах ее питания во время похудения интернет:

  • певица обращалась за помощью к известному диетологу Михаилу Гинзбургу. Он составил ей свою запатентованную маложирную диету;
  • основой рациона являлись маложирные продукты — постное мясо, птица, рыба, яичные белки, овощи, фрукты, крупы и авторский коктейль «Доктор Слим». Последний служит для уменьшения аппетита и позволяет сэкономить калории в процессе похудения. Сама диета состоит из 2 фаз — активного снижения веса, когда рекомендуется ограничивать и употребление крахмалистых продуктов тоже, и крейсерского режима, когда можно есть 2-3 порции картошки, макарон и круп в день;
  • диета Гинзбурга на «поддержке» предполагает изредка включение в рацион маложирных сладостей — зефир, пастила, и мармелад иногда разрешаются к употреблению.
Читать еще:  Занятия на велотренажере для похудения отзывы

В интернет-источниках говорится, что Корнелия Манго ела всего-то 20 г жиров на этапе похудения в сутки. Это маловероятно, учитывая, что диета медицинская, а сам М. Гинзбург обычно рекомендует все же 40 г жиров для женщин. Что, мягко говоря, позволяет сомневаться в правдивости данного источника.

По поводу рациона, если верить интернету, он был следующим:

Завтрак — коктейль «доктор Слим».

Обед — крупы и овощи, плюс кусочек нежирного мяса.

Ужин — снова овощи и нежирное мясо, рыба или птица.

В качестве перекусов разрешаются сухие хлебцы, творог обезжиренный и молочные продукты с фруктами.

Так или иначе, диета напоминает основные принципы питания по М. Гинзбургу, включая его знаменитое следование в русле комплаенса. Этот диетолог рекомендует своим клиентам не пытаться объять необъятное и не менять периодичность приемов пищи сразу. А также не отказываться от привычки есть плотнее вечером, и меньше утром.

Как похудела Корнелия Манго — версии из рекламы

Все видели, наверное, оформленный в блоговом стиле сайт неизвестного автора, на котором говорится, что Корнелия Манго похудела, жуя специальную жвачку. Это изделие пищевой промышленности вообще окружено мифами и легендами. По одной версии, в его составе есть ягоды годжи и зеленый кофе, именно это и позволяет жвачке быть такой жиросжигающей. По другой — там уже просто кофеин и гуарана, а также экстракты гарцинии камбоджийской и ягод асаи. В общем, товаров с названием «жвачка для похудения» у нас куча, и описать их здесь — попытка объять необъятное. Любая жвачка подобного формата служит только для того, чтобы перебить аппетит, и совершенно никак не влияет на процесс сжигания жира и тем более, на скорость или качество этого процесса. Поэтому рекламщики могут писать что угодно, но дело явно не только в жвачке.

Кстати, с фото Корнелии Манго можно встретить и рекламу зеленого кофе, и еще пару десятков разных продуктов «для стройности и красоты», так что как там было дело на самом деле, никто не знает. Возможно, фото просто использовали без ведома певицы, как это принято делать у нас.

Как похудела Корнелия Манго — версия по диете № 8

Есть в сети и другая версия похудения Корнелии Манго. Дескать, никакой маложирной диеты девушка не придерживалась, так как немодная она уже, да и доказано было, что женщинам лучше избегать подобных вещей так долго, как это только возможно. По этой версии Корнелия ела просто на 1500 ккал обычные продукты — вареную на воде овсянку и гречку, свежие фрукты по 2 штуки в день, и 2-3 порции источников белка, вроде курицы, рыбы и говядины. Остальные калории набирала с овощами и растительными маслами, вот и вся диета. Питание — пятиразовое, дробное, завтрак — через 30 минут после пробуждения. И никаких булок, шоколадок, мясных копченостей, соленостей и прочих «не совсем здоровых» продуктов.

Как похудела Корнелия Манго — скандальная версия

Известно, что в процессе похудения все не было так гладко, как кажется общественности. Девушка легко сбросила первые 10 кг, но потом «медовый месяц диеты» закончился, и она начала страдать от невозможности продолжать похудение с рациональным питанием. «Сажать» звезду на кефир смысла не было, так как после строгих ограничений возникали вполне типичные проблемы с перееданием. В общем, девушка якобы стала пить жиросжигатель. А потом якобы оказалась в реанимации. Непонятно только, почему новостные ленты с этой ужасной новостью иллюстрируют фото Корнелии Манго, счастливой и довольной, рядом с какой-то девушкой-косметологом явно в процессе обертывания. В общем, фактов мало, но такая новость действительно встречается в интернете.

Читать еще:  Белково углеводная диета для похудения отзывы

Девушка не раскрывает название жиросжигателя, но периодически в статьях мелькает фраза, уже разошедшаяся на демотиваторы: «Диеты и Л-карнитин убили организм». Кстати, Л-карнитин вообще не имеет таких побочных эффектов, которые могли бы привести к попаданию звезды в больницу. Это природное вещество, в норме оно вырабатывается печенью человека, и участвует в транспорте содержимого жировой клетки на митохондрии для сжигания. Процесс протекает успешно при наличии дефицита калорий и в условиях физической нагрузки. И менее успешно, если похудение планируется безо всяких тренировок, так, по принципу «может хоть это поможет».

Единственный гипотетический случай, когда Л-карнитин может привести к госпитализации — это язва желудка и выпитый на голодный желудок кислый напиток с ним. Либо, что совсем невероятно, доведение себя упражнениями до гипогликемического состояния. Извините, но фитнессисты, тем более, под надзором тренера, по 3-5 часов просто не способны поддерживать физическую активность на пульсе от 140 ударов в минуту. Это вымысел, не имеющий отношения к реальной физической форме обычных людей.

В общем, как на самом деле похудела Корнелия Манго, нам неизвестно. Но от того, что кто-то исключит мучное и сладкое, прочитав историю ее успеха, и правда, не будет большой беды.

Диета Корнелии Манго

Если вы следите или хотя бы интересуетесь телепроектом «Фабрика звезд», то, конечно же, вам известна смуглая красавица-полукровка Корнелия Манго, участвующая в 7-ой части передачи. Конечно, не только вокальные и хореографические данные заставили зрителей полюбить певицу, но и яркая, колоритная внешность. В отличие от худеньких барышень-коллег модельной внешности, Корнелия обладала внушительными по современным меркам параметрами. Удивлению публики не было предела, когда девушка похудела аж на 20 кг! Естественно, поклонницы сразу стали задаваться вопросом, как же ей это удалось.

На самом деле, диета Корнели Манго – это вовсе не тайна. В ней вы не найдете ни меню, ни списков разрешенных и запрещенных продуктов, ни таблиц калорийности. Эта диета строится, прежде всего, на разумном питании, физических нагрузках и работе над собой.

По сути, диета Корнелии Манго – это просто программа, составленная из ряда всем известных правил. Что мы знаем о залогах стройности?

Во-первых, это правильное, сбалансированное питание. Жирная, богатая углеводами пища – может быть, это вкусно, но не полезно. Ищите то, что будет сочетать в себе пользу и вкус, ведь таких продуктов великое множество. Молочные продукты с высокой жирностью вполне можно заменить низкокалорийными и обезжиренными. Умело приготовленная вареная курица ничем не хуже жареной. Гарнир из свежих овощей сочетается с основным блюдом не хуже пюре или макарон.

Во-вторых, никакие ограничения в еде не смогут дать быстрого и долговременного результата, если вы будете вести сидячий образ жизни без физических нагрузок. Корнелия Манго очень любит кататься на роликах, но это не единственный доступный способ держать себя в форме. Если вам тяжело бегать по утрам, нет времени на тренажерный зал и аллергия на хлорку в бассейне, то ежедневные пешие прогулки вы можете позволить себе всегда.

В-третьих, половина успеха зависит от мотивационного компонента. Корнелия Манго ответственно подошла к планированию беременности и вняла советам врачей, которые порекомендовали девушке подкорректировать свой вес. Материнство – очень сильная мотивация. Но даже если вы не собираетесь становиться мамой в ближайшее время (или, быть может, уже ей стали), то разве собственная красота и уверенность в себе не стоит усилий?

Не отрицает певица и использование медицинских препаратов для похудения. Если такая «поддержка» допустима для вас, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести организму непоправимый вред.

Читать еще:  Как вы похудели после родов

Резюмируя вышесказанное, получаем, что диета Корнелия Манго – это умение ставить перед собой цель, поиск средств ее достижения и методичное следование по выбранному пути.

Корнелия Манго и ее диета

Корнелия Манго — российская певица в стилях соул и джаз. Карьера девушки пошла в гору после участия в телепроекте «Фабрика звезд». Зрителям Манго запомнилась благодаря сильному голосу, бесконечному оптимизму и неординарному внешнему виду.

Во время участия в проекте при росте 175 см, девушка весила порядка 100 кг. При этом желание похудеть у Корнелии было, однако отказ от полноценного питания девушка считала для себя неприемлемым.

Диетолог, работающий с участниками, предложил Корнелии выход: сохранить привычный режим питания, но уменьшить размер порций. Кроме того, певица начала активно заниматься танцами, и тренироваться в спортзале. Эти меры дали Корнелии возможность существенно снизить вес.

Диета Корнелии Манго на 3 месяца

В 2013 году певица удивила поклонников новым внешним видом. Корнелия Манго похудела до 80 кг благодаря участию в телепроекте, посвященному похудению. Диетологом, работавшим с участниками, была Римма Мойсенко, разработавшая для девушки специальный план похудения, учитывающий все ее индивидуальные особенности и образ жизни.

Диета Корнелии делится на этапы. Каждый из них отличается по рациону питания, питьевому режиму и количеству приемов пищи на протяжении дня.

Дни диеты 1 и 2

Суточный рацион этих дней составляют свежие огурцы, помидоры и мюсли. Кушать можно до 19 часов. После этого времени разрешается только негазированная вода. На завтрак рекомендуется съесть порцию мюсли с молоком. Далее каждый час нужно съедать помидор или огурец, чередуя их.

Дни диеты 3 — 7

В рацион добавляются творог, нежирная рыба и свежие фрукты. На завтрак по-прежнему рекомендуется кушать мюсли. В небольших количествах можно употреблять отварную куриную грудку.

Вторая неделя

Основа рациона этих дней — рыба и морепродукты, особенно полезен тунец. Кушать фрукты запрещается. Список остальных продуктов — из рациона первых дней диеты. Очень важно соблюдать питьевой режим: минимум 3 л негазированной воды в сутки. Важным дополнением к питанию на этой неделе должны стать регулярные тренировки и косметологические процедуры.

Третья неделя

На завтрак рекомендуется кушать гречневую кашу и немного сухофруктов. На обед — овощное рагу, а на ужин — салат из свежих овощей или фруктов. Также важно продолжать тренироваться.

Четвертая неделя

В рацион разрешается добавлять жиры. Можно кушать молочные продукты, сыры, мясо и рыбу (по 500 г в сутки). Употребление углеводов запрещается.

Пятая неделя

Продукты, содержащие жиры, разрешается кушать любые. Углеводы по-прежнему запрещены. Интенсивность физических нагрузок необходимо повысить. Продолжать пить 3 л жидкости в сутки.

Шестая неделя

Меню на данном этапе повторяет рацион пятой недели диеты. Однако несколько раз разрешается съесть что-нибудь сладкое. Количество тренировок можно немного снизить.

Седьмая и восьмая недели

К рациону прошлых периодов необходимо добавить продукты, содержащие железо. Рекомендуется кушать больше гречки и печени.

Девятая неделя

Завтрак: омлет из пары яиц, несладкий кофе.

Обед: нежирное мясо, приготовленное на гриле (можно отварное).

Ужин: морепродукты, овощи и зеленый чай.

К тренировкам в зале необходимо добавить домашние упражнения: отжимания, пресс и прыжки со скакалкой.

Десятая неделя

Основа рациона — белковая пища. Строго запрещены кондитерские изделия и выпечка.

Завтрак: гречневая каша.

Обед: отварная куриная грудка.

Ужин: кусочек говядины, приготовленный на гриле без соли.

Одиннадцатая неделя

Рацион питания прошлой недели необходимо дополнить косметическими процедурами, обеспечивающими расщепление жировых отложений в проблемных местах.

Недели 12 и 13

Завтрак: порция обезжиренного творога.

Обед: нежирный суп.

Ужин: отварная куриная грудка, легкий овощной салат.

С утра перед завтраком необходимо провести тренировку на беговой дорожке.

Для желающих похудеть Корнелия дает следующие рекомендации: питаться отдельно от семьи, чтобы избежать соблазна сорвать диету. Кроме того, певица советует приобрести красивый наряд, который был бы на пару размеров меньше. Это послужит еще одним хорошим стимулом беспрекословно следовать диете.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector