Диета кефир и огурцы результатыКефирно-огуречная диетаПреимущества диеты на кефире и огурцахОна относится к монодиетам, поэтому долго следовать ей не рекомендуется. Оптимальным вариантом считается 3-5 дней. За это время можно сбросить до 5 кг. Люди, которые пробовали ее, отмечают, что похудение происходит быстро, а выдержать диету довольно легко.Преимущество кефирно-огуречной монодиеты в том, что худеют на ней все. Она обладает такими свойствами:способствует выведению из организма лишней жидкости;очищает кишечник от токсинов, шлаков;содержит простые доступные продукты и блюда, которые почти не нужно готовить.Читать еще: Диета на 16 днейВес теряется уже с первого дня. Объясняется такая эффективность кефирно-огуречной монодиеты свойствами основных ее ингредиентов. Они хорошо сочетаются, дополняя и усиливая действие друг друга.Польза огурцов для похуденияЭтот овощ относится к низкокалорийным. В нем не более 15 ккал, а 80% состава занимает жидкость. Благодаря этому они обеспечивают насыщение, но жир не откладывается. Наоборот, на их переваривание организму нужна энергия, которую он берет в жировых запасах.В огурцах содержится много витаминов, есть фосфор, магний, йод, кремний, железо. Они понижают артериальное давление, нормализуют уровень сахара в крови. Этот продукт относится к легкоусваиваемым. Он не только сам быстро переваривается, но и ускоряет расщепление белков и жиров.Кроме того, огурцы оказывают мочегонный эффект. Они выводят из организма лишнюю воду, предотвращая появление отеков. А за счет большого количества клетчатки очищается кишечник. Если есть их очень много, вместе со шлаками может выводиться полезная микрофлора. Но предотвращает ее нарушение употребление кефира.Польза кефираВ сочетании с огурцами кефир улучшает работу кишечника. В нем содержатся ферменты и вещества, способствующие расщеплению жиров. Он легко усваивается, полезен даже людям с проблемами в работе органов пищеварения. Этот продукт содержит много кальция, других минералов, витаминов, лактобактерий.Для кефирно-огуречной диеты нужно выбирать кефир низкой жирности – 1-2%. В нем содержится 40 ккал, 4 г белка, 5 г углеводов. Нужно также учитывать, что свежий продукт обладает легким слабительным действием, а через 3 дня – крепит.Недостатки диеты на огурцах и кефире, отзывы о побочных эффектахНо не все могут выдержать такое питание. Если говорить именно о диете, а не о разгрузочных днях, то ее противопоказано соблюдать при хроническом гастрите, язве желудка, сердечно-сосудистых заболеваниях, патологиях почек.Диета на огурцах и кефире – это однообразный рацион. Полезна она только 2-3 дня, за которые выводятся шлаки и токсины. После этого организм начинает терять вместе с жировыми запасами полезные вещества. Это может привести к нарушению водно-солевого обмена. Отзывы о кефире с огурцом для похудения часто говорят о развитии таких побочных эффектов:Поэтому при соблюдении такой диеты дольше 3 дней рекомендуется добавлять другие продукты. Это могут быть яблоки, апельсины, травяные чаи с лимоном или медом, отварная рыба или куриная грудка.Варианты диет для похудения на кефире и огурцахПри таком питании можно потерять от 300 г до 1 кг за день. Это зависит от начального веса, состояния обменных процессов, физической активности. Люди, желающие похудеть таким способом, пробовали разные варианты диет. Чтобы не принести вреда организму, нужно следовать рекомендациям, посоветоваться с врачом.Самым простым и безопасным способом похудеть является разгрузочный день на огурцах с кефиром. Его можно применять еженедельно. Это поможет ускорить метаболизм без потери полезных питательных веществ. За сутки человек не успевает почувствовать сильного голода, поэтому не срывается. Благодаря такому питанию вес не возвращается, а похудение происходит хоть медленно, но стабильно.Кефирно-огуречная трехдневная диета – более сложный вариант похудения. Она подходит для тех, кто решил попробовать монодиету. За 3 дня обычно не появляются побочные эффекты, нет также потери необходимых микроэлементов. Но некоторые отмечают сильный слабительных эффект. Поэтому желательно при соблюдении ее быть дома.Кефирно-огуречную пятидневную диету выдержать сложнее, но за это время можно потерять до 5 кг. Многие отмечают появление сильного голода, слабости. Рекомендуется не подвергать организм во время диеты высоким физическим нагрузкам.Экстремальный вариант похудения – это кефирно-огуречная семидневная диета. Дольше 7 дней ограничивать питание только двумя продуктами не рекомендуется, так как организм испытывает недостаток необходимых питательных веществ. Поэтому рекомендуется дополнительно принимать поливитамины. А если ощущается сильная слабость, головокружение или боли в животе, диету нужно прекратить.Правильный выходЕсли срок такой диеты 5–7 дней, необходимо переходить к обычному питанию постепенно. Резкое возвращение привычного рациона может вызвать нарушение работы кишечника, быстрое возвращение потерянных килограммов.Сначала в рацион добавляются фрукты и ягоды — апельсины, яблоки, груши. Они восполнять недостаток витаминов. Употребляются также некрахмалистые овощи. Нельзя в первый день пищу жарить, делать салаты с маслом — это может привести к расстройству желудка.На второй день можно добавить морепродукты, нежирную рыбу и мясо, молоко. Постепенно рацион можно расширять. Но чтобы поддержать результат диеты, не рекомендуется употреблять калорийную и жирную пищу.Меню кефирно-огуречной диеты: отзывы о рационеДиета из огурцов с кефиром представляет собой сочетание 1,5 кг овоща и 1,5-2 л напитка. Кушать рекомендуется несколько раз в день, чтобы не испытывать сильного голода промежуток между приемами пищи должен составлять не более 2 часов. В меню включается также питьевая или негазированная минеральная вода, отвары трав или некрепкий зеленый чай.При таком питании питательная ценность рациона будет составлять 700 ккал в день. Организм будет получать 100 г углеводов, 57 г белка, 1 г жиров.Некоторые отмечают, что этот рацион однообразен и невкусен. Поэтому допускается разбавить его зеленью. Она содержит минимум калорий и усиливает эффект похудения. Используется укроп, петрушка, сельдерей, базилик, листья чеснока.Можно приправлять блюда черным перцем или другими специями. Особенно полезны корица и имбирь, так как они тоже обладают жиросжигающим действием. Полностью нужно исключить из рациона соль, сахар.Варианты приготовления блюдКефир и огурцы на диете можно употреблять без всякой обработки. Это одно из ее преимуществ: не нужно стоять у плиты, что-то резать, смешивать. Можно просто откусывать от огурца и запивать кефиром. Но многим надоедает такое однообразное питание. Поэтому можно попробовать разные блюда из этих продуктов. Основное правило их употребления – готовить небольшими порциями и съедать сразу.Натереть огурец на крупной терке, залить кисломолочным напитком. Не добавлять соли. По желанию можно порезать немного зелени. Получиться вкусный освежающий суп.Жиросжигающий коктейль делается из стакана кефира, 2 небольших огурцов, зелени укропа и петрушки. Овощи измельчают, заливают напитком, взбивают в блендере. Можно коктейль пить через трубочку или есть ложкой.Можно сделать салат из огурцов и зелени. Вместо заправки, использовать кефир. Чтобы разнообразить рацион при длительном соблюдении диеты разрешено раз в день употреблять салат с небольшим количеством оливкового масла.Читать еще: Сколько можно скинуть на белковой диетеРазрешенные продуктыМногие отзывы о кефире, огурцах и зелени для похудения отмечают, что выдержать даже 5 дней на таком рационе очень сложно. Кроме недостатка питательных веществ, это может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого избежать, при длительном соблюдении диеты нужно добавлять несколько продуктов, которые не помешают худеть, но помогут избежать побочных эффектов.Что можно включить в рацион питания при 5–7-дневной диете:из зелени, кроме укропа и петрушки, разрешен кресс-салат, пекинская капуста, сельдерей, базилик;раз в день можно съесть кусочек цельнозернового хлеба;дополнить меню можно нежирным натуральным йогуртом;чтобы восполнить недостаток белка, употребляют отварную куриную грудку, вареное мясо горбуши или форели, куриные яйца, творог;из напитков, кроме минеральной воды, разрешен отвар шиповника, зеленый чай, цикорий, отвары мяты, ромашки;можно каждый день съедать 1 яблоко или 1 апельсин, в воду добавлять лимонный сок.Отзывы о диете на огурцах и кефире и результаты примененияНесмотря на то, что диетологи скептически относятся к такому варианту похудения, он довольно популярен за счет своей простоты. Многим неважно, что большая часть лишних килограммов уходит за счет потерь жидкости и очищения кишечника. Отзывы о кефире, огурцах и зелени для похудения чаще всего отмечают ее быстрый эффект и простоту применения.Женщинам нравится, что за 3-4 дня можно похудеть на 3 кг без усилий. Но часто отзывы отмечают ее недостатки. Прежде всего, это появление слабости, расстройства кишечника. Поэтому более популярны короткие сроки диеты. Разгрузочные дни на кефире и огурцах выдержать могут все, вреда они никому не приносят.Кефирно-огуречная диета – это простой и быстрый способ похудеть. Если учитывать противопоказания и соблюдать все рекомендации, такой рацион не принесет вреда, а поможет очистить организм.ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.Огуречная диета для похудения на 10 кгПлюсы огуречной диетыМинусы огуречной диеты Эта диета достаточно рискованна и может вызвать обострение хронических заболеваний. При питании в основном одними огурцами часто возникает чувство слабости, головокружения, боли в животе, гастрит.Диета противопоказана людям с заболеваниями почек, желудка и кишечника. Тяжело она дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности и физических нагрузках. Питательных веществ не хватает для нормального функционирования организма, ведь огурец на 90% состоит из воды.Огуречная монодиета тяжело переносится психологически, так как ограничены все привычные продукты, а сами огурцы не обладают ярким вкусом.Меню на неделю для огуречной диеты Строгий вариант диеты является питанием в основном огурцами, в сутки вы получаете около 600 калорий. Такую диету трудно выдержать, она подходит людям с очень крепким здоровьем. Рацион при этом состоит из 1,5 – 3 кг огурцов в день, небольшом количестве оливкового масла для заправки и при сильном голоде изредка разрешен кефир с низким процентом жирности.Во избежание возможных проблем рекомендуется добавлять в огуречное питание кисломолочные продукты, каши и другие овощи и фрукты. Тогда калорийность повышается до 1000 калорий, что позволяет снижать вес и не вредить здоровью.Между приемами пищи разрешено есть огурцы в любом количестве. Щадящий вариант диеты на неделю выглядит так:Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурцаОбед: кусочек диетической говядины, салат из огурцов с зеленью Ужин: стакан ряженки обезжиренной, огурецЗавтрак: каша овсяная на воде, апельсинОбед: огуречный салат, яйцо Ужин: тушеный кабачок, огурцыЗавтрак: кусочек сыра, два огурцаОбед: овощной суп на воде, огурецУжин: стакан ряженки обезжиренной, огурецЗавтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурцаОбед: яблоко или груша, огуречный салат с маслом и тертой морковьюУжин: салат из помидоров, лука и огурцов, яйцоЗавтрак: стакан йогурта без добавок, два огурцаОбед: овощной суп-пюре, два огурцаУжин: стакан обезжиренного кефира, отварная белая рыба с рисом, огурецЗавтрак: стакан йогурта без добавок, два огурцаОбед: апельсин, салат из редиса, капусты и огурцов, яйцоУжин: огурцыЗавтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурцаОбед: яблоко, огуречный салат с маслом и тертой морковьюУжин: стакан обезжиренного кефира, отварная белая рыба с рисом, огурецРезультаты При питании в основном огурцами, то есть полном соблюдении монодиеты, возможно уменьшение веса на 10 килограмм за неделю. Но стоит иметь в виду, что часть этого является ушедшей «лишней» водой, и не все потерянное является именно жировой массой. Такое резкое снижение веса довольно опасно для здоровья.Более безопасный вариант диеты с добавлением белковой пищи дает меньший результат, до 6 – 7 кг, но он более стабилен и наносит меньше вреда.Кефирно-огуречная диетаСуществует огромное множество различных диет. Сложно выбрать ту, которая поможет добиться желаемого эффекта, не нанося при этом вред организму. Если необходимо сбросить несколько лишних килограмм в кратчайшие сроки есть отличный способ. Кефирно-огуречная диета идеально справится с этой задачей.Что представляет из себя кефирно-огуречная диетаОгуречно-кефирная диета считается диетической. Основными продуктами являются огурцы и кефир. В данных продуктах содержится минимальное количество калорий, также сочетание этих продуктов оказывает мочегонное действие и мягкий эффект слабительного. В них содержатся такие вещества как магний, натрий и калий, они в свою очередь питают организм.Кефир способствует улучшению пищеварения, поддерживает микрофлору кишечника и желудка. Человеку для поддержания веса при минимальных физических нагрузках рекомендуется употреблять 1200-1500 калорий. Прибегнув к данной диете, потребление калорий становится минимальным. Благодаря этому быстро достигается необходимый эффект. Также кефирно-огуречная диета способствует улучшению общего самочувствия.Показания к применениюДанная диета рекомендуется для эффективного похудения в короткие сроки. Например, перед предстоящей поездкой в отпуск или важным мероприятием. Кроме этого, она применяется для очищения организма. Под воздействием основных пищевых компонентов происходит очищение как желудка, так и кишечника.Читать еще: Диета 800 калорий отзывыВыводятся различные шлаки и прочие вредные вещества, ежедневно накапливающиеся в нашем организме. Кефирно-огуречная диета рекомендована людям, у которых часто встречаются аллергические реакции на различные виды продуктов.Какой можно получить эффектСочетание двух самостоятельных моно-диет кефирной и огуречной дают потрясающий результат. Это одна из самых популярных и безопасных диет.Она бывает трех видов:Рацион однодневной диеты:2 килограмма огурцов;1 литр кефира.Огурцы следует принимать в пищу мелко нарезанными в виде салата. Дополнительно можно добавить различную зелень (петрушка, укроп). Заправкой послужит лимонный сок или кефир. Ни в коем случае не рекомендуются такие приправы как соль и перец. Соль препятствует выводу жидкости из организма. Перец раздражает стенки желудка, что может привести к неприятным последствиям и ощущению дискомфорта. Следуя один день данному рациону уходит от 1 до 1.5 кг лишнего веса. Происходит перезагрузка всего организма.Меню на 7 дней диетыЗавтракСалат с огурцом и зеленью, заправленный лимонным соком с добавлением оливкового масла. 1 стакан кефира с жирностью 1%Второй завтрак2 Огурца средних размеровПерекус1 Стакан кефираОбедСалат из огурцов и зелени. Заправка кефир. 1 Куриное яйцо, сваренное в крутую.Полдник1 средний огурецУжинСалат из огурцов заправленный растительным маслом. 1 стакан кефираПеред сном1 стакан кефираКалорийность продуктов, входящих в состав кефирно-огуречной диеты100 грКалорииБелкиЖирыУглеводыКефир 1%373.11.13.5Огурцы свежие150.70.22.5Яйцо куриное15012.911.60.8Редис191.10.23.3Базилик293.30.52.6Укроп402.40.66.4Растительное масло89953Оливковое масло82499Трехдневная диетаСамой лучшей по эффективности считается именно трехдневная диета. За это время организм достигает лучшей разгрузки и теряет от 3 до 5 кг лишних килограмм. Во время данной моно-диеты запрещено употреблять в пищу посторонние продукты.Основу рациона составляет 1л кефира, 2 кг огурцов, допустимо также съедать 1-2 вареных яйца и 1-2 ломтика диетических хлебцов. Белковосодержащие продукты следует употреблять в пищу в первой половине дня.Также необходимо выпивать большое количество воды, запрещается пить черный или зеленый чай, а также кофе. Исключением могут являться чаи на травах, они благоприятно влияют на пищеварение и нервную систему.ПятидневнаяЧетко следуя рекомендациям данной диеты, за пять дней уходит приблизительно от 5 до 7 лишнего веса. Происходит очищение всего организма, выводятся различные токсичные вещества и шлаки. В рацион также входят огурцы, кефир, различная зелень, вареные яйца и травяные чаи. Дробное питание лучший помощник при потере лишних килограммов. Рекомендуется принимать пищу 4-6 раз в день. В салаты можно добавлять БрокколиНесколько способов разнообразить менюК салату из огурцов рекомендуется добавлять мелко порезанную пекинскую капусту и редис. Из зелени хорошо подойдет петрушка, укроп или базилик. В качестве заправки отлично решением будет чайная ложка лимонного сока, оливкового или растительного масла.Отличным вариантом будут кефирно-огуречные коктейли. 1.5 кг свежих огурцов необходимо потереть на крупной терке после чего смешать с 1.5 литрами нежирного кефира. На один стакан коктейля можно добавить пол чайной ложки молотой корицы. Полученный объем нужно разделить на количество приемов пищи.Холодный суп. Пару небольших свежих огурцов, редис и различная зелень (петрушка или укроп) нужно мелко нарезать и залить это все 1% кефиром.Разгрузочные дниПеред тем как начинать данную диету врачи диетологи советуют ввести в свой рацион наличие разгрузочных дней. Основной смысл у таких разгрузочных дней, как и у диеты, но более щадящий.В день необходимо съедать не меньше 1.5 кг свежих огурцов, а также выпивать 1.5 литра 1% кефира. Пищу следует принимать 5-7 раз в день. Такие дни рекомендуется проводить раз в неделю, что позволит выводить из организма вредные вещества и избавляться от пары лишних килограмм.Как правильно выходить из кефирно-огуречной диетыПри выходе из диеты в первые дни не стоит употреблять в пищу тяжелые продукты. Идеальным вариантом будут ряженка, нежирный йогурт или творог. Также можно ввести в рацион фрукты и овощи. Спустя несколько дней разрешается добавить крупы (гречка, рис, геркулес) и отварной картофель. Чтобы зафиксировать получившийся результат, полученный от диеты, в дальнейшем необходимо следить за своим питанием. Как можно меньше употреблять жирных и трудно усваиваемых продуктов. Принимать пищу как можно чаще и маленькими порциями. Выпивать в день минимум 1.5 л воды.ПротивопоказанияЛюбая диета-это сильный стресс для организма. Настоятельно рекомендуется во время диеты принимать витамины. Так как помимо вредных веществ, из организма вымываются и полезные микроэлементы.Если имеются такие заболевания :Гастрит;Язва желудка и кишечника;Мочекаменная болезнь.Прибегать к данной диете настоятельно не рекомендуется:Период беременности;Период грудного вскармливания.Прибегать к такому роду питания рекомендуется не чаще двух раз в год. Продолжительность диеты ни в коем случае не должна превышать семи дней. Если применять кефирно-огуречную диету дольше рекомендованного времени, могут появиться такие неприятные последствия как, нарушение функций здоровья, истощение организма, обострение каких-либо имеющихся заболеваний. Если следовать всем рекомендациям и правильно соблюдать режим питания, будет достигнут желаемый результат в короткие сроки и без вреда для здоровья.</div></div></article><div class="post-meta"><div class="post-rating"><div class="post-rating__title">Оценка статьи:</div><div id="post-ratings-1139" class="post-ratings" data-nonce="6727743229"><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="1 звезда" title="1 звезда" onmouseover="current_rating(1139, 1, '1 звезда');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_1" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="1 звезда" title="1 звезда" onmouseover="current_rating(1139, 1, '1 звезда');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="2 звезды" title="2 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 2, '2 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_2" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="2 звезды" title="2 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 2, '2 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="3 звезды" title="3 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 3, '3 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_3" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="3 звезды" title="3 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 3, '3 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="4 звезды" title="4 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 4, '4 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_4" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="4 звезды" title="4 звезды" onmouseover="current_rating(1139, 4, '4 звезды');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="5 звезд" title="5 звезд" onmouseover="current_rating(1139, 5, '5 звезд');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></noscript><img class="lazyload" id="rating_1139_5" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_off.gif" alt="5 звезд" title="5 звезд" onmouseover="current_rating(1139, 5, '5 звезд');" onmouseout="ratings_off(0, 0, 0);" onclick="rate_post();" onkeypress="rate_post();" style="cursor: pointer; border: 0px;" /></div><div id="post-ratings-1139-loading" class="post-ratings-loading"><noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/loading.gif" width="16" height="16" class="post-ratings-image" /></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2016%2016%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/loading.gif" width="16" height="16" class="lazyload post-ratings-image" /> Загрузка...</div></div></div><meta itemprop="headline" content="Диета кефир и огурцы результаты"><meta itemprop="author" content="Fermovod"><meta itemprop="datePublished" content="2020-01-03"><meta itemprop="dateModified" content="2020-01-03"> <a itemprop="url" href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" style="display:none">Диета кефир и огурцы результаты</a> <a itemprop="mainEntityOfPage" href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" style="display:none">Ссылка на основную публикацию</a><div style="display: none;" itemprop="image" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> <noscript><img itemprop="url" src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/1e/3858b1103f9f31e_320x200.jpg" alt="Диета кефир и огурцы результаты"></noscript><img class="lazyload" itemprop="url" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/1e/3858b1103f9f31e_320x200.jpg" alt="Диета кефир и огурцы результаты"><meta itemprop="width" content="320"><meta itemprop="height" content="200"></div><div style="display: none;" itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization"><meta itemprop="name" content="Здоровье и Уход"><div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> <noscript><img itemprop="url" src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/uploads/2021/01/bigstock-Spa-Towel-With-Flower-And-Ribb-137413076.jpg" alt="Здоровье и Уход"></noscript><img class="lazyload" itemprop="url" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/uploads/2021/01/bigstock-Spa-Towel-With-Flower-And-Ribb-137413076.jpg" alt="Здоровье и Уход"></div></div></div><div class='yarpp-related'><div class="title">Похожие публикации</div><ul class="related"><li class="related__item"><div class="related__item-img"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/5b/bcabf7501c71f5b_205x198.jpg" width="205" height="198" alt="Питьевая диета рецепты" class="aligncenter" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20205%20198%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/5b/bcabf7501c71f5b_205x198.jpg" width="205" height="198" alt="Питьевая диета рецепты" class="lazyload aligncenter" loading="lazy"></div> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/pitevaya-dieta-retsepty.html">Питьевая диета рецепты</a></li> <script id="true_loadmore" data-offset="1">var ajaxurl = 'https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-admin/admin-ajax.php'; var cat = '18'; var items = '4';</script> </ul></div><aside class="comments-block"><div class="wpdiscuz_top_clearing"></div><div id="comments" class="comments-area"><div id="respond" style="width: 0;height: 0;clear: both;margin: 0;padding: 0;"></div><h3 id="wc-comment-header"> Оставить комментарий</h3><div id="wpcomm" class="wpdiscuz_unauth wpd-default"><div class="wpdiscuz-form-top-bar"><div class="wpdiscuz-ftb-left"><div id="wc_show_hide_loggedin_username"></div></div><div class="wpd-clear"></div></div><div class="wc_social_plugin_wrapper"></div><div class="wc-form-wrapper wc-main-form-wrapper" id='wc-main-form-wrapper-0_0' ><div class="wpdiscuz-comment-message" style="display: block;"></div><form class="wc_comm_form wc_main_comm_form" method="post" enctype="multipart/form-data"><div class="wc-field-comment"><div class="wpdiscuz-item wc-field-textarea" ><div class="wpdiscuz-textarea-wrap "><div class="wc-field-avatararea"> <noscript><img alt='avatar' src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=40&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=80&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-40 photo avatar-default' height='40' width='40' /></noscript><img alt='avatar' src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2040%2040%22%3E%3C/svg%3E' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=40&d=mm&r=g' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=80&d=mm&r=g 2x' class='lazyload avatar avatar-40 photo avatar-default' height='40' width='40' /></div><textarea id="wc-textarea-0_0" placeholder="Начать обсуждение..." required name="wc_comment" class="wc_comment wpd-field"></textarea></div></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wc-form-footer" style="display: none;"><div class="wpd-form-row"><div class="wpd-form-col-left"><div class="wpdiscuz-item wc_name-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-user"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_name wpd-field" type="text" name="wc_name" placeholder="Имя*" maxlength="50" pattern=".{3,50}" title=""></div><div class="wpdiscuz-item wc_email-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-at"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_email wpd-field" type="email" name="wc_email" placeholder="Email*"></div><div class="wpdiscuz-item wc_website-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-link"></i></div> <input value="" class="wc_website wpd-field" type="text" name="wc_website" placeholder="Веб-сайт"></div></div><div class="wpd-form-col-right"><div class="wc-field-captcha wpdiscuz-item wc_captcha-wrapper"><div class="wc-bin-captcha"> <i class="fas fa-shield-alt"></i>Эта форма комментариев находится по защитой антиспам</div></div><div class="wc-field-submit"> <label class="wpd_label" title="Сообщать о всех новых ответах на мои комментарии"> <input id="wc_notification_new_comment-0_0" class="wc_notification_new_comment-0_0 wpd_label__checkbox" value="comment" type="checkbox" name="wpdiscuz_notification_type" /> <span class="wpd_label__text"> <span class="wpd_label__check"> <i class="fas fa-bell wpdicon wpdicon-on"></i> <i class="fas fa-bell-slash wpdicon wpdicon-off"></i> </span> </span> </label> <input class="wc_comm_submit wc_not_clicked button alt" type="submit" name="submit" value="Оставить комментарий"></div></div><div class="clearfix"></div></div></div><div class="clearfix"></div> <input type="hidden" class="wpdiscuz_unique_id" value="0_0" name="wpdiscuz_unique_id"></form></div><div id = "wpdiscuz_hidden_secondary_form" style = "display: none;"><div class="wc-form-wrapper wc-secondary-form-wrapper" id='wc-secondary-form-wrapper-wpdiscuzuniqueid' style='display: none;' ><div class="wpdiscuz-comment-message" style="display: block;"></div><div class="wc-secondary-forms-social-content"></div><div class="clearfix"></div><form class="wc_comm_form wc-secondary-form-wrapper" method="post" enctype="multipart/form-data"><div class="wc-field-comment"><div class="wpdiscuz-item wc-field-textarea" ><div class="wpdiscuz-textarea-wrap "><div class="wc-field-avatararea"> <noscript><img alt='avatar' src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=48&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=96&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-48 photo avatar-default' height='48' width='48' /></noscript><img alt='avatar' src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%2048%2048%22%3E%3C/svg%3E' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=48&d=mm&r=g' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/?s=96&d=mm&r=g 2x' class='lazyload avatar avatar-48 photo avatar-default' height='48' width='48' /></div><textarea id="wc-textarea-wpdiscuzuniqueid" placeholder="Присоединиться к обсуждению..." required name="wc_comment" class="wc_comment wpd-field"></textarea></div></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wc-form-footer" style="display: none;"><div class="wpd-form-row"><div class="wpd-form-col-left"><div class="wpdiscuz-item wc_name-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-user"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_name wpd-field" type="text" name="wc_name" placeholder="Имя*" maxlength="50" pattern=".{3,50}" title=""></div><div class="wpdiscuz-item wc_email-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-at"></i></div> <input value="" required="required" class="wc_email wpd-field" type="email" name="wc_email" placeholder="Email*"></div><div class="wpdiscuz-item wc_website-wrapper wpd-has-icon"><div class="wpd-field-icon"><i class="fas fa-link"></i></div> <input value="" class="wc_website wpd-field" type="text" name="wc_website" placeholder="Веб-сайт"></div></div><div class="wpd-form-col-right"><div class="wc-field-captcha wpdiscuz-item wc_captcha-wrapper"><div class="wc-bin-captcha"> <i class="fas fa-shield-alt"></i>Эта форма комментариев находится по защитой антиспам</div></div><div class="wc-field-submit"> <label class="wpd_label" title="Сообщать о всех новых ответах на мои комментарии"> <input id="wc_notification_new_comment-wpdiscuzuniqueid" class="wc_notification_new_comment-wpdiscuzuniqueid wpd_label__checkbox" value="comment" type="checkbox" name="wpdiscuz_notification_type" /> <span class="wpd_label__text"> <span class="wpd_label__check"> <i class="fas fa-bell wpdicon wpdicon-on"></i> <i class="fas fa-bell-slash wpdicon wpdicon-off"></i> </span> </span> </label> <input class="wc_comm_submit wc_not_clicked button alt" type="submit" name="submit" value="Оставить комментарий"></div></div><div class="clearfix"></div></div></div><div class="clearfix"></div> <input type="hidden" class="wpdiscuz_unique_id" value="wpdiscuzuniqueid" name="wpdiscuz_unique_id"></form></div></div><div class="wpdiscuz-front-actions"><div class="wpdiscuz-sbs-wrap"> <span><i class="far fa-envelope" aria-hidden="true"></i> Подписаться <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i></span></div><div class="clearfix"></div></div><div class="wpdiscuz-subscribe-bar wpdiscuz-hidden"><form action="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-admin/admin-ajax.php?action=addSubscription" method="post" id="wpdiscuz-subscribe-form"><div class="wpdiscuz-subscribe-form-intro">Уведомление о</div><div class="wpdiscuz-subscribe-form-option" style="width:40%;"> <select class="wpdiscuz_select" name="wpdiscuzSubscriptionType" ><option value="post">новые последующие комментарии</option><option value="all_comment" >новые ответы на мои комментарии</option> </select></div><div class="wpdiscuz-item wpdiscuz-subscribe-form-email"> <input class="email" type="email" name="wpdiscuzSubscriptionEmail" required="required" value="" placeholder="Email"/></div><div class="wpdiscuz-subscribe-form-button"> <input id="wpdiscuz_subscription_button" type="submit" value="›" name="wpdiscuz_subscription_button" /></div> <input type="hidden" id="wpdiscuz_subscribe_form_nonce" name="wpdiscuz_subscribe_form_nonce" value="f507fe2021" /><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/ochishhenie/dieta-kefir-i-ogurtsy-rezultaty.html" /> <input type="hidden" value="1139" name="wpdiscuzSubscriptionPostId" /></form><div class="wpdiscuz_clear"></div></div><div id="wcThreadWrapper" class="wc-thread-wrapper"><div class="wpdiscuz-comment-pagination"></div></div><div class="wpdiscuz_clear"></div></div></div><div id="wpdiscuz-loading-bar" class="wpdiscuz-loading-bar wpdiscuz-loading-bar-unauth"></div></aside></main><aside class="sidebar sidebar_midle"><div class="sidebar-menu"><ul><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-331"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/">Главная</a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-300"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/vopros-otvet">Вопрос-Ответ</a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-219"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sample-page">О нас</a></li></ul></div><div class="section-posts-box section"><div class="title">Популярные статьи</div><div class="section-posts"><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/13/94c50833e149013_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета для молодости" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/13/94c50833e149013_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета для молодости" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-dlya-molodosti.html">Диета для молодости</a></div><div class="section-posts__item-text"> Диета для молодости Диеты для молодости, красоты и стройности Наша...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></div><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/4f/283a6e1e613cd4f_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета 5 ступеней" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/4f/283a6e1e613cd4f_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета 5 ступеней" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-5-stupenej.html">Диета 5 ступеней</a></div><div class="section-posts__item-text"> Диета 5 ступеней Диета «Лесенка»: подробное меню на 5 и...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2019-12-19">19.12.2019</time></div></div><div class="section-posts__item"> <noscript><img src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/70/65b8da66a34a770_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета на 900 калорий в день" class="section-posts__item-img" loading="lazy"></noscript><img src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20300%20180%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/thumb/70/65b8da66a34a770_300x180.jpg" width="300" height="180" alt="Диета на 900 калорий в день" class="lazyload section-posts__item-img" loading="lazy"><div class="section-posts__item-title"> <a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/ochishhenie/dieta-na-900-kalorij-v-den.html">Диета на 900 калорий в день</a></div><div class="section-posts__item-text"> Диета на 900 калорий в день Диета «900 калорий», 7...</div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-03-21">21.03.2020</time></div></div></div></div><div class="widget_text section section_widget widget_custom_html"><div class="textwidget custom-html-widget"><div class="dem-poll-shortcode"></div></div></div><div class="section section_widget widget_recentpost_morkovin_widget"><div class="title">Свежие публикации</div><ul><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/manikyur-i-pedikyur/manikyur-s-ognem-tumblr.html">Маникюр с огнем tumblr</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/litso-i-telo/inektsii-gialuronovoj-kisloty-dlya-litsa-otzyvy.html">Инъекции гиалуроновой кислоты для лица отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/odezhda/stilnye-odezhdy-dlya-devushek.html">Стильные одежды для девушек</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/psihologiya/rudn-psihologiya-otzyvy.html">Рудн психология отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/pohudenie/zanyatiya-na-velotrenazhere-dlya-pohudeniya-otzyvy.html">Занятия на велотренажере для похудения отзывы</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li><li class="section-posts__item section-posts__item_margin"><div class="section-posts__item-title"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/odezhda/foto-v-odezhde.html">Фото в одежде</a></div><div class="post-info section-posts__item-info"><div class="post-info__comment">0</div> <time class="post-info__time post-info__time_popular" datetime="2020-06-01">01.06.2020</time></div></li></ul></div></aside></div></div><footer class="footer" id="footer"> <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://ad.admitad.com/g/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/?i=4"><noscript><img width="320" height="50" border="0" src="https://ad.admitad.com/b/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/" alt="ВсеИнструменты"/></noscript><img class="lazyload" width="320" height="50" border="0" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20320%2050%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://ad.admitad.com/b/253d5b170f90a7278a97ea9a5e8e92/" alt="ВсеИнструменты"/></a><nav class="footer-nav"><ul><li id="menu-item-177" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-177"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sample-page">О нас</a></li><li id="menu-item-57" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-57"><a href="https://spa-zhemchuzhina.ru/sitemap">Карта сайта</a></li></ul></nav><div class="footer-bottom"><div class="copy">© 2021 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только при наличии активной обратной ссылки</div><div class="social-icon"> <a href='#' target='_blank' class='ok'>ok</a><a href='#' target='_blank' class='yt'>yt</a><a href='#' target='_blank' class='fb'>fb</a><a href='#' target='_blank' class='gp'>gp</a><a href='#' target='_blank' class='tw'>tw</a><a href='#' target='_blank' class='in'>in</a><a href='#' target='_blank' class='vk'>vk</a></div></div><div style="display:none;"> <noindex> <noscript><img src="https://timeweb.com/ru/?i=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://timeweb.com/ru/?i=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://timeweb.com/ru/services/cpaclient/?wmid=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://timeweb.com/ru/services/cpaclient/?wmid=51568" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://beget.com/p43243" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://beget.com/p43243" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="http://s.click.aliexpress.com/e/_dUOblm6" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="http://s.click.aliexpress.com/e/_dUOblm6" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> <noscript><img src="https://ad.admitad.com/g/bef1f6187a90a7278a97ea9a5e8e92/" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"></noscript><img class="lazyload" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201%201%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://ad.admitad.com/g/bef1f6187a90a7278a97ea9a5e8e92/" rel="nofollow" width="1" height="1" style="display:none;"> </noindex></div></footer></div> <a id='wpdUserContentInfoAnchor' style='display:none;' rel='#wpdUserContentInfo' data-wpd-lity>wpDiscuz</a><div id='wpdUserContentInfo' style='overflow:auto;background:#FDFDF6;padding:20px;width:600px;max-width:100%;border-radius:6px;' class='lity-hide'></div><noscript><style>.lazyload{display:none;}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js?ao_version=2.7.8'></script><link rel='stylesheet' id='testme-style-css-css' href='https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp_testme/testme_style.css?ver=1.0.1' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript'>var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"},"cached":"1"};</script> <script type='text/javascript'>var tocplus = {"smooth_scroll":"1","smooth_scroll_offset":"50"};</script> <script type='text/javascript'>var ratingsL10n = {"plugin_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-content\/plugins\/wp-postratings","ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","text_wait":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.","image":"stars_crystal","image_ext":"gif","max":"5","show_loading":"1","show_fading":"1","custom":"0"}; var ratings_mouseover_image=new Image();ratings_mouseover_image.src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars_crystal/rating_over.gif";;</script> <script type='text/javascript'>var viewsCacheL10n = {"admin_ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","post_id":"1139"};</script> <script type='text/javascript'>var testme_aj = {"ajax_url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type='text/javascript'>var wpdiscuzAjaxObj = {"url":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","customAjaxUrl":"https:\/\/spa-zhemchuzhina.ru\/wp-content\/plugins\/wpdiscuz\/utils\/ajax\/wpdiscuz-ajax.php","wpdiscuz_options":{"wc_hide_replies_text":"\u0421\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b","wc_show_replies_text":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432","wc_msg_required_fields":"\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f","wc_invalid_field":"\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e","wc_error_empty_text":"\u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","wc_error_url_text":"url \u043d\u0435\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439","wc_error_email_text":"\u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d","wc_invalid_captcha":"\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u043e\u0434","wc_login_to_vote":"\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 , \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","wc_deny_voting_from_same_ip":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_self_vote":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_vote_only_one_time":"\u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_voting_error":"\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","wc_held_for_moderate":"\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438","wc_comment_edit_not_possible":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c","wc_comment_not_updated":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d","wc_comment_not_edited":"\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439","wc_new_comment_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_new_comments_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438","wc_new_reply_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439","wc_new_replies_button_text":"\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438","wc_msg_input_min_length":"\u0412\u0432\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439","wc_msg_input_max_length":"\u0412\u0432\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439","wc_follow_user":"\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f","wc_unfollow_user":"\u041e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f","wc_follow_success":"\u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430","wc_follow_canceled":"\u0412\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430","wc_follow_email_confirm":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 email \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443.","wc_follow_email_confirm_fail":"\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","wc_follow_login_to_follow":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.","wc_follow_impossible":"\u041d\u0430\u043c \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.","wc_follow_not_added":"\u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.","is_user_logged_in":false,"commentListLoadType":"0","commentListUpdateType":"0","commentListUpdateTimer":"30","liveUpdateGuests":"1","wc_comment_bg_color":"#FEFEFE","wc_reply_bg_color":"#F8F8F8","wpdiscuzCommentsOrder":"asc","wpdiscuzCommentOrderBy":"comment_date_gmt","commentsVoteOrder":false,"wordpressThreadCommentsDepth":"5","wordpressIsPaginate":"0","commentTextMaxLength":null,"storeCommenterData":100000,"isCaptchaInSession":true,"isGoodbyeCaptchaActive":false,"socialLoginAgreementCheckbox":"1","enableFbLogin":"0","enableFbShare":"0","facebookAppID":"","facebookUseOAuth2":0,"enableGoogleLogin":"0","googleAppID":"","cookiehash":"aaeba2919ff57b9cea7f3bc650b65e09","isLoadOnlyParentComments":"0","ahk":"g@2$y5=iux6)ph5w%8=-c!kz4zw0rqzy","enableDropAnimation":1,"isNativeAjaxEnabled":1,"cookieCommentsSorting":"wpdiscuz_comments_sorting","enableLastVisitCookie":0,"version":"5.3.5","wc_post_id":1139,"loadLastCommentId":0,"lastVisitKey":"wpdiscuz_last_visit","isCookiesEnabled":true,"wc_captcha_show_for_guest":"0","wc_captcha_show_for_members":"0","is_email_field_required":"1"}};</script> <script type='text/javascript'>var wpdiscuzUCObj = {"msgConfirmDeleteComment":"\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439?","msgConfirmCancelSubscription":"\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443?","msgConfirmCancelFollow":"\u0412\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443?"};</script> <script type='text/javascript'>var fb_timeout, fb_opts={'overlayShow':true,'hideOnOverlayClick':true,'showCloseButton':true,'margin':20,'centerOnScroll':false,'enableEscapeButton':true,'autoScale':true }; if(typeof easy_fancybox_handler==='undefined'){ var easy_fancybox_handler=function(){ jQuery('.nofancybox,a.wp-block-file__button,a.pin-it-button,a[href*="pinterest.com/pin/create"],a[href*="facebook.com/share"],a[href*="twitter.com/share"]').addClass('nolightbox'); /* IMG */ var fb_IMG_select='a[href*=".jpg"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".jpg"]:not(.nolightbox),a[href*=".jpeg"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".jpeg"]:not(.nolightbox),a[href*=".png"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".png"]:not(.nolightbox),a[href*=".webp"]:not(.nolightbox,li.nolightbox>a),area[href*=".webp"]:not(.nolightbox)'; jQuery(fb_IMG_select).addClass('fancybox image'); var fb_IMG_sections=jQuery('.gallery,.wp-block-gallery,.tiled-gallery,.wp-block-jetpack-tiled-gallery'); fb_IMG_sections.each(function(){jQuery(this).find(fb_IMG_select).attr('rel','gallery-'+fb_IMG_sections.index(this));}); jQuery('a.fancybox,area.fancybox,li.fancybox a').each(function(){jQuery(this).fancybox(jQuery.extend({},fb_opts,{'transitionIn':'elastic','easingIn':'easeOutBack','transitionOut':'elastic','easingOut':'easeInBack','opacity':false,'hideOnContentClick':false,'titleShow':true,'titlePosition':'over','titleFromAlt':true,'showNavArrows':true,'enableKeyboardNav':true,'cyclic':false}))}); /* YouTube */ jQuery('a[href*="youtu.be/"],area[href*="youtu.be/"],a[href*="youtube.com/"],area[href*="youtube.com/"]').filter(function(){return this.href.match(/\/(?:youtu\.be|watch\?|embed\/)/);}).not('.nolightbox,li.nolightbox>a').addClass('fancybox-youtube'); jQuery('a.fancybox-youtube,area.fancybox-youtube,li.fancybox-youtube a').each(function(){jQuery(this).fancybox(jQuery.extend({},fb_opts,{'type':'iframe','width':640,'height':360,'keepRatio':1,'titleShow':false,'titlePosition':'float','titleFromAlt':true,'onStart':function(a,i,o){var splitOn=a[i].href.indexOf("?");var urlParms=(splitOn>-1)?a[i].href.substring(splitOn):"";o.allowfullscreen=(urlParms.indexOf("fs=0")>-1)?false:true;o.href=a[i].href.replace(/https?:\/\/(?:www\.)?youtu(?:\.be\/([^\?]+)\??|be\.com\/watch\?(.*(?=v=))v=([^&]+))(.*)/gi,"https://www.youtube.com/embed/$1$3?$2$4&autoplay=1");}}))});}; jQuery('a.fancybox-close').on('click',function(e){e.preventDefault();jQuery.fancybox.close()}); }; var easy_fancybox_auto=function(){setTimeout(function(){jQuery('#fancybox-auto').trigger('click')},1000);}; jQuery(easy_fancybox_handler);jQuery(document).on('post-load',easy_fancybox_handler); jQuery(easy_fancybox_auto);</script> <script type="text/javascript">jQuery(document).ready(function ($) { //$( document ).ajaxStart(function() { //}); for (var i = 0; i < document.forms.length; ++i) { var form = document.forms[i]; if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="aXudgHS" value="50MHb[I" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="_nQKNlJHrC" value="N7miw0FBdM" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="mvciyNaEFptz" value="emPkna0G83qX" />'); } if ($(form).attr("method") != "get") { $(form).append('<input type="hidden" name="FupXJtbWsdwOxl" value="xyAXsFgmc_n13k" />'); } } $(document).on('submit', 'form', function () { if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="aXudgHS" value="50MHb[I" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="_nQKNlJHrC" value="N7miw0FBdM" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="mvciyNaEFptz" value="emPkna0G83qX" />'); } if ($(this).attr("method") != "get") { $(this).append('<input type="hidden" name="FupXJtbWsdwOxl" value="xyAXsFgmc_n13k" />'); } return true; }); jQuery.ajaxSetup({ beforeSend: function (e, data) { //console.log(Object.getOwnPropertyNames(data).sort()); //console.log(data.type); if (data.type !== 'POST') return; if (typeof data.data === 'object' && data.data !== null) { data.data.append("aXudgHS", "50MHb[I"); data.data.append("_nQKNlJHrC", "N7miw0FBdM"); data.data.append("mvciyNaEFptz", "emPkna0G83qX"); data.data.append("FupXJtbWsdwOxl", "xyAXsFgmc_n13k"); } else { data.data = data.data + '&aXudgHS=50MHb[I&_nQKNlJHrC=N7miw0FBdM&mvciyNaEFptz=emPkna0G83qX&FupXJtbWsdwOxl=xyAXsFgmc_n13k'; } } }); });</script> <ins id="adsense" class="adsbygoogle" data-tag="flat_pm" style="position:absolute;left:-9999px;top:-9999px">Adblock<br>detector</ins><style>.flat_pm_3_modal{position:fixed;top:50%;left:50%;height:auto;z-index:2000;visibility:hidden;backface-visibility:hidden;transform:translateX(-50%) translateY(-50%)} .flat_pm_3_modal-show{visibility:visible} .flat_pm_3_modal-overlay{position:fixed;width:100%;height:100%;visibility:hidden;top:0;left:0;z-index:1000;opacity:0;background:rgba(0,0,0,.55);transition:all .3s} .flat_pm_3_modal-show ~ .flat_pm_3_modal-overlay{opacity:1;visibility:visible} .flat_pm_3_modal-content{background:#fff;position:relative;transform:translateY(30%);opacity:0;transition:all .3s;min-width:200px;min-height:100px} .flat_pm_3_modal-show .flat_pm_3_modal-content{transform:translateY(0);opacity:1} .flat_pm_3_modal .flat_pm_3_timer, .flat_pm_3_modal .flat_pm_3_cross{top:0!important} .flat_pm_3_cross{transition:box-shadow .2s ease;position:absolute;top:-0px;right:0;width:34px;height:34px;background:#000000;display:block;cursor:pointer;z-index:99;border:none;padding:0;min-width:0;min-height:0} .flat_pm_3_cross:hover{box-shadow:0 0 0 50px rgba(0,0,0,.2) inset} .flat_pm_3_cross:after,.flat_pm_3_cross:before{transition:transform .3s ease;content:'';display:block;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:calc(34px / 2);height:3px;background:#ffffff;transform-origin:center;transform:rotate(45deg);margin:auto} .flat_pm_3_cross:before{transform:rotate(-45deg)} .flat_pm_3_cross:hover:after{transform:rotate(225deg)} .flat_pm_3_cross:hover:before{transform:rotate(135deg)} .flat_pm_3_timer{position:absolute;top:-0px;right:0;padding:0 15px;color:#ffffff;background:#000000;line-height:34px;height:34px;text-align:center;font-size:14px;z-index:99} .flat_pm_3_timer span{font-size:16px;font-weight:600} .flat_pm_3_out{transition:transform .3s ease,opacity 0s ease;transition-delay:0s,.3s;position:fixed;min-width:250px;min-height:150px;z-index:9999;opacity:0;-webkit-backface-visibility:hidden} .flat_pm_3_out *{max-width:none!important} .flat_pm_3_out.top .flat_pm_3_cross{top:auto;bottom:150px} .flat_pm_3_out.show.top .flat_pm_3_cross{bottom:-0px} .flat_pm_3_out.bottom .flat_pm_3_cross{top:150px} .flat_pm_3_out.show.bottom .flat_pm_3_cross{top:-0px} .flat_pm_3_out.right .flat_pm_3_cross{right:auto;left:0} .flat_pm_3_out.top .flat_pm_3_timer{top:auto;bottom:150px} .flat_pm_3_out.show.top .flat_pm_3_timer{bottom:-0px} .flat_pm_3_out.bottom .flat_pm_3_timer{top:150px} .flat_pm_3_out.show.bottom .flat_pm_3_timer{top:-0px} .flat_pm_3_out.right .flat_pm_3_timer{right:auto;left:0} .flat_pm_3_out.top{bottom:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-bottom:150px} .flat_pm_3_out.bottom{top:100%;left:50%;transform:translateY(0) translateX(-50%);padding-top:150px} .flat_pm_3_out.left{bottom:0;right:100%;transform:translateX(0)} .flat_pm_3_out.right{bottom:0;left:100%;transform:translateX(0)} .flat_pm_3_out.show{transition-delay:0s,0s;opacity:1;min-width:0;min-height:0;background:#fff} .flat_pm_3_out.closed{min-width:0;min-height:0} .flat_pm_3_out.show.top{transform:translateY(100%) translateX(-50%);padding-bottom:0px} .flat_pm_3_out.show.bottom{transform:translateY(-100%) translateX(-50%);padding-top:0px} .flat_pm_3_out.show.left{transform:translateX(100%)} .flat_pm_3_out.show.right{transform:translateX(-100%)} .flatpm_fixed{position:fixed;z-index:50} .flatpm_stop{position:relative;z-index:50} .flat_pm_3_video{position:relative;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;height:0} .flat_pm_3_video iframe{display:block;width:100%;height:100%;position:absolute} .flat_pm_3_video_flex{display:flex;align-items:center;justify-content:center;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(0,0,0,.65);opacity:0;transition:opacity .35s ease} .flat_pm_3_video_flex.show{opacity:1} .flat_pm_3_video_item{position:relative;max-height:calc(100% - 68px);max-width:calc(100% - 68px);z-index:-1} .flat_pm_3_video_flex.show .flat_pm_3_video_item{z-index:1} .flat_pm_3_video_flex .flat_pm_3_timer,.flat_pm_3_video_flex .flat_pm_3_cross{top:10px!important;right:10px!important} .flat_pm_3_video_item_hover{position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;width:100%;height:100%;cursor:pointer;z-index:2}</style> <script>var duplicateMode="undefined"!=typeof duplicateFlatPM&&duplicateFlatPM,untilscroll="undefined"!=typeof untilscrollFlatPM?untilscrollFlatPM:".flat_pm_end";function flatPM_sticky(e,a,t){var l=e,d=null,s=t=t||0;function n(){if(null==d){for(var e=getComputedStyle(l,""),t="",n=0;n<e.length;n++)0!=e[n].indexOf("overflow")&&0!=e[n].indexOf("padding")&&0!=e[n].indexOf("border")&&0!=e[n].indexOf("outline")&&0!=e[n].indexOf("box-shadow")&&0!=e[n].indexOf("background")||(t+=e[n]+": "+e.getPropertyValue(e[n])+"; ");(d=document.createElement("div")).style.cssText=t+" box-sizing: border-box; width: "+l.offsetWidth+"px;",l.insertBefore(d,l.firstChild);for(var o=l.childNodes.length,n=1;n<o;n++)d.appendChild(l.childNodes[1]);l.style.padding="0",l.style.border="0"}l.style.height=d.getBoundingClientRect().height+"px";var r=l.getBoundingClientRect(),i=Math.round(r.top+d.getBoundingClientRect().height-a.getBoundingClientRect().bottom);r.top-s<=0?r.top-s<=i?(d.className="flatpm_stop",d.style.top=-i+"px"):(d.className="flatpm_fixed",d.style.top=s+"px"):(d.className="",d.style.top=""),window.addEventListener("resize",function(){l.children[0].style.width=getComputedStyle(l,"").width},!1)}window.addEventListener("scroll",n,!1),document.body.addEventListener("scroll",n,!1)}function flatPM_addDays(e,t){var n,o=60*e.getTimezoneOffset()*1e3,r=e.getTime(),i=new Date;return r+=864e5*t,i.setTime(r),o!=(n=60*i.getTimezoneOffset()*1e3)&&(r+=n-o,i.setTime(r)),i}function flatPM_adbDetect(){var e=document.querySelector('#adse'+'nse.adsbygo'+'ogle[data-tag="flat_pm"]');if(!e)return!0;var t=e.currentStyle||window.getComputedStyle(e,null),t=parseInt(t.height);return!(!isNaN(t)&&0!=t)}function flatPM_setCookie(e,t,n){var o,r=(n=n||{path:"/"}).expires;"number"==typeof r&&r&&((o=new Date).setTime(o.getTime()+1e3*r),r=n.expires=o),r&&r.toUTCString&&(n.expires=r.toUTCString());var i=e+"="+(t=encodeURIComponent(t));for(var a in n){i+="; "+a;var l=n[a];!0!==l&&(i+="="+l)}document.cookie=i}function flatPM_getCookie(o){var e=document.cookie.split("; ").reduce(function(e,t){var n=t.split("=");return n[0]===o?decodeURIComponent(n[1]):e},"");return""!=e?e:void 0}function flatPM_testCookie(){var e="test_56445";try{return localStorage.setItem(e,e),localStorage.removeItem(e),!0}catch(e){return!1}}function flatPM_grep(e,n,o){return ff.grep(e,function(e,t){return o?t==n:(t+1)%n==0})}function flatPM_random(e,t){return Math.floor(Math.random()*(t-e+1))+e}function flatPM_getAllUrlParams(e){var t=e?e.split("?")[1]:window.location.search.slice(1),n={};if(t)for(var o=(t=t.split("#")[0]).split("&"),r=0;r<o.length;r++){var i,a,l=o[r].split("="),d=l[0],s=void 0===l[1]||l[1],d=d.toLowerCase();"string"==typeof s&&(s=s.toLowerCase()),d.match(/\[(\d+)?\]$/)?(n[i=d.replace(/\[(\d+)?\]/,"")]||(n[i]=[]),d.match(/\[\d+\]$/)?(a=/\[(\d+)\]/.exec(d)[1],n[i][a]=s):n[i].push(s)):n[d]?(n[d]&&"string"==typeof n[d]&&(n[d]=[n[d]]),n[d].push(s)):n[d]=s}return n}document['wr'+'ite']=function(e){var t=document.createElement("div");ff(document.currentScript).after(t),flatPM_setHTML(t,e),ff(t).contents().unwrap()};</script> <script>var ff,flat_body,flat_stack_scripts=[],flat_pm_then=[],flat_date=new Date,flat_titles="h1,h2,h3,h4,h5,h6",flat_dateYear=flat_date.getFullYear(),flat_dateMonth=2==(flat_date.getMonth()+1+"").length?flat_date.getMonth()+1:"0"+(flat_date.getMonth()+1),flat_dateDay=2==(flat_date.getDate()+"").length?flat_date.getDate():"0"+flat_date.getDate(),flat_dateHours=2==(flat_date.getHours()+"").length?flat_date.getHours():"0"+flat_date.getHours(),flat_dateMinutes=2==(flat_date.getMinutes()+"").length?flat_date.getMinutes():"0"+flat_date.getMinutes(),flat_adbDetect=!1,flat_userVars={init:function(){this.testcook=flatPM_testCookie(),this.browser=this.searchString(this.dataBrowser)||!1,this.os=this.searchString(this.dataOS)||!1,this.referer=this.cookieReferer(),this.winwidth=window.innerWidth,this.date=flat_dateYear+"-"+flat_dateMonth+"-"+flat_dateDay,this.time=flat_dateHours+":"+flat_dateMinutes,this.adb=flatPM_adbDetect(),this.until=ff(".flat_pm_start").nextUntil(".flat_pm_end"),this.textlen=this.until.text().replace(/(\s)+/g,"").length,this.titlelen=this.until.find(flat_titles).add(this.until.siblings(flat_titles)).length,this.country=this.cookieData("country"),this.city=this.cookieData("city"),this.ccode=this.cookieData("ccode"),this.role=this.cookieData("role"),this.ip=this.cookieData("ip")},cookieReferer:function(){return parent!==window?"///:iframe":flat_userVars.testcook?(void 0===flatPM_getCookie("flat_r_mb")&&flatPM_setCookie("flat_r_mb",""!=document.referrer?document.referrer:"///:direct"),flatPM_getCookie("flat_r_mb")):""!=document.referrer?document.referrer:"///:direct"},cookieData:function(t){return flat_userVars.testcook&&void 0!==flatPM_getCookie("flat_"+t+"_mb")?flatPM_getCookie("flat_"+t+"_mb"):""},searchString:function(t){for(var e=t.length,a=0;a<e;a++){var o=t[a].str;if(o&&t[a].subStr.test(o))return t[a].id}},dataBrowser:[{str:navigator.userAgent,subStr:/OmniWeb/,ver:"OmniWeb/",id:"OmniWeb"},{str:navigator.userAgent,subStr:/YaBrowser/,id:"YaBrowser"},{str:navigator.vendor,subStr:/Apple/,id:"Safari",ver:"Version"},{str:navigator.userAgent,subStr:/OPR/,id:"Opera",ver:"Version"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Firefox/,id:"Firefox"},{str:navigator.userAgent,subStr:/.NET CLR/,id:"Internet Explorer",ver:"MSIE"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Edge/,id:"Edge",ver:"rv"},{str:navigator.vendor,subStr:/iCab/,id:"iCab"},{str:navigator.vendor,subStr:/KDE/,id:"Konqueror"},{str:navigator.vendor,subStr:/Camino/,id:"Camino"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Netscape/,id:"Netscape"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Chrome/,id:"Chrome"},{str:navigator.userAgent,subStr:/Mozilla/,id:"Netscape",ver:"Mozilla"}],dataOS:[{str:navigator.platform,subStr:/Win/,id:"Windows"},{str:navigator.platform,subStr:/Mac/,id:"Mac"},{str:navigator.platform,subStr:/(iPhone|iPad|iPod)/,id:"iPhone"},{str:navigator.platform,subStr:/Linux/,id:"Linux"}]};function flatPM_ajax(t,e){e=e||[],ff.ajax({type:"POST",url:ajaxUrlFlatPM,dataType:"json",data:{action:"flat_pm_ajax",data_me:{method:t,arr:e}},success:function(t){switch(flat_body.removeClass(t.method),t.method){case"flat_pm_block_geo_role_ip":flat_userVars.ccode=t.data.ccode,flat_userVars.country=t.data.country,flat_userVars.city=t.data.city,flat_userVars.ip=t.data.ip,flat_userVars.testcook&&(flatPM_setCookie("flat_ccode_mb",t.data.ccode),flatPM_setCookie("flat_country_mb",t.data.country),flatPM_setCookie("flat_city_mb",t.data.city),flatPM_setCookie("flat_ip_mb",t.data.ip),flatPM_setCookie("flat_role_mb",t.data.role)),flatPM_then();break;default:console.log("ajax error:"),console.error("Метод оказался ошибочным")}},error:function(){console.log("ajax error:"),console.error("Скрипт php вернул ошибку")}})}function flatPM_then(){var t=flat_pm_then.length;if(0!=t){for(var e=0;e<t;e++){flatPM_next(flat_pm_then[e])}0<flat_stack_scripts.length&&flatPM_setSCRIPT(flat_stack_scripts)}else flat_pm_then=[]}function flatPM_persentWrapper(t,a,e){var o=0,r=!1;return t.each(function(){var t=ff(this),e=t.text().replace(/(\s)+/g,"");if(o+=e.length,a<=o)return r=t,!1}),r}function flatPM_setWrap(t){try{var e,a,o,r,i,s,f,n,d,_,u=document.createElement("div");u.setAttribute("data-flat-id",t.ID),void 0!==t.how.simple&&("1"==t.how.simple.position&&ff(".flat_pm_start").before(u),"2"==t.how.simple.position&&ff(flat_userVars.until[Math.round(flat_userVars.until.length/2)]).before(u),"3"==t.how.simple.position&&ff(".flat_pm_end").before(u),"4"==t.how.simple.position&&ff(flat_userVars.until[Math.round(flat_userVars.until.length*t.how.simple.fraction.split("/")[0]/t.how.simple.fraction.split("/")[1])]).before(u),"5"==t.how.simple.position&&t.how.simple.fraction<=flat_userVars.textlen&&(!1===(a=flatPM_persentWrapper(flat_userVars.until,t.how.simple.fraction,u))||a.next().is("[data-flat-id]")||a.after(u)),"6"==t.how.simple.position&&(u.setAttribute("data-flat-type","6"),e=flat_userVars.textlen/100*t.how.simple.fraction,a=flatPM_persentWrapper(flat_userVars.until,e,u),(o=!1)!==a&&(r=a.prevAll('[data-flat-type="6"]:first'),i=a.nextAll('[data-flat-type="6"]:first'),0!=r.length&&a.prevUntil(r).text().replace(/(\s)+/g,"").length<t.how.simple.interval&&(o=!0),0!=i.length&&a.nextUntil(i).text().replace(/(\s)+/g,"").length<t.how.simple.interval&&(o=!0),o||a.after(u)))),void 0!==t.how.onсe&&(s="true"==t.how.onсe.search_all?ff("html"):flat_userVars.until,f=t.how.onсe.N,n=t.how.onсe.selector,d=t.how.onсe.direction,_=t.how.onсe.before_after,0<(s=s.find(n).add(s.filter(n))).length&&(f="bottom_to_top"==d?s.length-f:f-1,"before"==_?ff(flatPM_grep(s,f,1)).before(u):ff(flatPM_grep(s,f,1)).after(u))),void 0!==t.how.iterable&&(s="true"==t.how.iterable.search_all?ff("html"):flat_userVars.until,f=t.how.iterable.N,n=t.how.iterable.selector,d=t.how.iterable.direction,_=t.how.iterable.before_after,0<(s=s.find(n).add(s.filter(n))).length&&("bottom_to_top"==d&&(l=l.get().reverse()),"before"==_?ff(flatPM_grep(s,f,0)).before(u):ff(flatPM_grep(s,f,0)).after(u)))}catch(t){console.warn(t)}}function flatPM_next(o){try{var t=[],e="",a=o.html.length;if(void 0!==o.ip&&"false"==flat_userVars.ip)return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0!==o.role&&(void 0!==o.role.role_enabled&&-1==o.role.role_enabled.indexOf(flat_userVars.role)||void 0!==o.role.role_disabled&&-1!=o.role.role_disabled.indexOf(flat_userVars.role)))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0!==o.geo&&(void 0!==o.geo.country_enabled&&-1==o.geo.country_enabled.indexOf(flat_userVars.country)&&-1==o.geo.country_enabled.indexOf(flat_userVars.ccode)||void 0!==o.geo.country_disabled&&(-1!=o.geo.country_disabled.indexOf(flat_userVars.country)||-1!=o.geo.country_disabled.indexOf(flat_userVars.ccode))||void 0!==o.geo.city_enabled&&-1==o.geo.city_enabled.indexOf(flat_userVars.city)||void 0!==o.geo.city_disabled&&-1!=o.geo.city_disabled.indexOf(flat_userVars.city)))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();for(var r,i,l,s=0;s<a;s++)("∞"==o.html[s].res_of||o.html[s].res_of<=flat_userVars.winwidth)&&("∞"==o.html[s].res_to||o.html[s].res_to>=flat_userVars.winwidth)&&(void 0!==o.html[s].group?flat_userVars.adb?(null==t["group_"+o.html[s].group]&&(t["group_"+o.html[s].group]=[]),t["group_"+o.html[s].group].push(""==o.html[s].snd&&duplicateMode?o.html[s].fst:o.html[s].snd)):(null==t["group_"+o.html[s].group]&&(t["group_"+o.html[s].group]=[]),t["group_"+o.html[s].group].push(o.html[s].fst)):flat_userVars.adb?t.push(""==o.html[s].snd&&duplicateMode?o.html[s].fst:o.html[s].snd):t.push(o.html[s].fst));for(var f in t)e="object"==typeof t[f]?e+"\n"+t[f][flatPM_random(0,t[f].length-1)]:e+"\n"+t[f];if(""==(e=e.replace(/<!-(.*?)->/gm,"").replace(/<!—(.*?)—>/gm,"").trim()))return void ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').remove();if(void 0===o.how.simple&&void 0===o.how.onсe&&void 0===o.how.iterable||ff('[data-flat-id="'+o.ID+'"]').each(function(){-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")||-1!==e.indexOf("viewBox")&&-1!==e.indexOf("svg")?ff(this).html(e):flatPM_setHTML(this,e)}),void 0!==o.how.popup&&(c="true"==o.how.popup.cross?void 0!==o.how.popup.timer&&"true"==o.how.popup.timer?'<div class="flat_pm_3_timer">Закрыть через <span>'+o.how.popup.timer_count+"</span></div>":'<button class="flat_pm_3_cross"></button>':"",document.createElement("div"),p=ff(window),b=ff("body"),g=void 0===flatPM_getCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb")||"false"!=flatPM_getCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb"),r="scroll.flatmodal"+o.ID,m="mouseleave.flatmodal"+o.ID+" blur.flatmodal"+o.ID,i=function(){var t,e,a;void 0!==o.how.popup.timer&&"true"==o.how.popup.timer&&(t=ff('.flat_pm_3_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"] .flat_pm_3_timer span'),e=parseInt(o.how.popup.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(--e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith('<button class="flat_pm_3_cross"></button>'))},1e3))},l=function(){void 0!==o.how.popup.cookie&&"false"==o.how.popup.cookie&&g&&(flatPM_setCookie("flat_modal_"+o.ID+"_mb",!1),ff('.flat_pm_3_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"]').addClass("flat_pm_3_modal-show"),i()),void 0!==o.how.popup.cookie&&"false"==o.how.popup.cookie||(ff('.flat_pm_3_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"]').addClass("flat_pm_3_modal-show"),i())},ff("body > *").eq(0).before('<div class="flat_pm_3_modal" data-flat-id="'+o.ID+'" data-id-modal="'+o.ID+'"><div class="flat_pm_3_modal-content">'+c+"</div></div>"),w=document.querySelector('.flat_pm_3_modal[data-id-modal="'+o.ID+'"] .flat_pm_3_modal-content'),-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")?ff(w).html(c+e):flatPM_setHTML(w,e),"px"==o.how.popup.px_s?(p.bind(r,function(){p.scrollTop()>o.how.popup.after&&(p.unbind(r),b.unbind(m),l())}),void 0!==o.how.popup.close_window&&"true"==o.how.popup.close_window&&b.bind(m,function(){p.unbind(r),b.unbind(m),l()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(m),l()},1e3*o.how.popup.after),void 0!==o.how.popup.close_window&&"true"==o.how.popup.close_window&&b.bind(m,function(){clearTimeout(v),b.unbind(m),l()}))),void 0!==o.how.outgoing){function n(){var t,e,a;void 0!==o.how.outgoing.timer&&"true"==o.how.outgoing.timer&&(t=ff('.flat_pm_3_out[data-id-out="'+o.ID+'"] .flat_pm_3_timer span'),e=parseInt(o.how.outgoing.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(--e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith('<button class="flat_pm_3_cross"></button>'))},1e3))}function d(){void 0!==o.how.outgoing.cookie&&"false"==o.how.outgoing.cookie&&g&&(ff('.flat_pm_3_out[data-id-out="'+o.ID+'"]').addClass("show"),n(),b.on("click",'.flat_pm_3_out[data-id-out="'+o.ID+'"] .flat_pm_3_cross',function(){flatPM_setCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb",!1)})),void 0!==o.how.outgoing.cookie&&"false"==o.how.outgoing.cookie||(ff('.flat_pm_3_out[data-id-out="'+o.ID+'"]').addClass("show"),n())}var _,u="0"!=o.how.outgoing.indent?' style="bottom:'+o.how.outgoing.indent+'px"':"",c="true"==o.how.outgoing.cross?void 0!==o.how.outgoing.timer&&"true"==o.how.outgoing.timer?'<div class="flat_pm_3_timer">Закрыть через <span>'+o.how.outgoing.timer_count+"</span></div>":'<button class="flat_pm_3_cross"></button>':"",p=ff(window),h="scroll.out"+o.ID,m="mouseleave.outgoing"+o.ID+" blur.outgoing"+o.ID,g=void 0===flatPM_getCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb")||"false"!=flatPM_getCookie("flat_out_"+o.ID+"_mb"),b=(document.createElement("div"),ff("body"));switch(o.how.outgoing.whence){case"1":_="top";break;case"2":_="bottom";break;case"3":_="left";break;case"4":_="right"}ff("body > *").eq(0).before('<div class="flat_pm_3_out '+_+'"'+u+' data-flat-id="'+o.ID+'" data-id-out="'+o.ID+'">'+c+"</div>");var v,w=document.querySelector('.flat_pm_3_out[data-id-out="'+o.ID+'"]');-1!==e.indexOf("go"+"oglesyndication")?ff(w).html(c+e):flatPM_setHTML(w,e),"px"==o.how.outgoing.px_s?(p.bind(h,function(){p.scrollTop()>o.how.outgoing.after&&(p.unbind(h),b.unbind(m),d())}),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&"true"==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(m,function(){p.unbind(h),b.unbind(m),d()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(m),d()},1e3*o.how.outgoing.after),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&"true"==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(m,function(){clearTimeout(v),b.unbind(m),d()}))}}catch(t){console.warn(t)}}function flatPM_start(){ff=jQuery;var t=flat_pm_arr.length;flat_body=ff("body"),flat_userVars.init();for(var e=0;e<t;e++){var a,o=flat_pm_arr[e],r=!1;if(!(void 0!==o.chapter_limit&&o.chapter_limit>flat_userVars.textlen||void 0!==o.chapter_sub&&o.chapter_sub<flat_userVars.textlen||void 0!==o.title_limit&&o.title_limit>flat_userVars.titlelen||void 0!==o.title_sub&&o.title_sub<flat_userVars.titlelen)){if(void 0!==o.date){if(void 0!==o.date.time_of&&void 0!==o.date.time_to){var i=new Date(flat_userVars.date+"T"+o.date.time_of+":00"),l=new Date(flat_userVars.date+"T"+o.date.time_to+":00"),s=new Date(flat_userVars.date+"T12:00:00"),f=new Date(flat_userVars.date+"T"+flat_userVars.time+":00");if(l<i&&l<s&&(l=flatPM_addDays(l,1)),l<i&&s<l&&(i=flatPM_addDays(i,-1)),f<i||l<f)continue}if(void 0!==o.date.date_of&&void 0!==o.date.date_to){var n=new Date(o.date.date_of+"T00:00:00"),d=new Date(o.date.date_to+"T00:00:00"),_=new Date(flat_userVars.date+"T00:00:00");if(_<n||d<_)continue}}if(void 0===o.os||!(void 0!==o.os.os_enabled&&-1==o.os.os_enabled.indexOf(flat_userVars.os)||void 0!==o.os.os_disabled&&-1!=o.os.os_disabled.indexOf(flat_userVars.os))){if(void 0!==o.cookies){var u=!1;if(void 0!==o.cookies.cookies_enabled){if(!flat_userVars.testcook)continue;ff(o.cookies.cookies_enabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],a=void 0!==t[1]&&t[1];if(!1!==a){if(void 0===flatPM_getCookie(e)||flatPM_getCookie(e)!=a)return!(u=!0)}else if(void 0===flatPM_getCookie(e))return!(u=!0)})}if(void 0!==o.cookies.cookies_disabled&&flat_userVars.testcook&&ff(o.cookies.cookies_disabled).each(function(){var t=this.split(":",2),e=t[0],a=void 0!==t[1]&&t[1];if(!1!==a){if(void 0!==flatPM_getCookie(e)&&flatPM_getCookie(e)==a)return!(u=!0)}else if(void 0!==flatPM_getCookie(e))return!(u=!0)}),u)continue}void 0!==o.referer&&(void 0!==o.referer.referer_enabled&&-1==o.referer.referer_enabled.findIndex(function(t){return-1!=flat_userVars.referer.indexOf(t)})||void 0!==o.referer.referer_disabled&&-1!=o.referer.referer_disabled.findIndex(function(t){return-1!=flat_userVars.referer.indexOf(t)}))&&(r=!0),!r&&void 0!==o.browser&&(void 0!==o.browser.browser_enabled&&-1==o.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser)||void 0!==o.browser.browser_disabled&&-1!=o.browser.browser_disabled.indexOf(flat_userVars.browser))||(r&&void 0!==o.browser&&void 0!==o.browser.browser_enabled&&-1!=o.browser.browser_enabled.indexOf(flat_userVars.browser)&&(r=!1),r||void 0===o.geo&&void 0===o.ip&&void 0===o.role||""!=flat_userVars.ccode&&""!=flat_userVars.country&&""!=flat_userVars.city&&""!=flat_userVars.ip&&""!=flat_userVars.role||(a="flat_pm_block_geo_role_ip",flat_pm_then.push(o),flatPM_setWrap(o),flat_body.hasClass(a)||(flat_body.addClass(a),flatPM_ajax(a)),r=!0),r||(flatPM_setWrap(o),flatPM_next(o)))}}}var c=ff(".flatPM_sticky"),p=ff("*:has(>.flatPM_sidebar)");0<c.length&&c.each(function(){var t=ff(this),e=t.data("height")||350,a=t.data("top");t.wrap('<div class="flatPM_sticky_wrapper" style="height:'+e+'px" />');var o=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,o,a)}),p.each(function(){var o=ff(this).find(".flatPM_sidebar");setTimeout(function(){var t=ff(untilscroll).offset().top-o.first().offset().top,e=o.length,r=Math.max(t/e,300);o.each(function(){var t=ff(this),e=r,a=t.data("top");t.wrap('<div class="flatPM_sticky_wrapper flatPM_sidebar_block" style="height:'+e+'px" />');var o=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,o,a)})},50),setTimeout(function(){var t=ff(untilscroll).offset().top-o.first().offset().top,e=o.length,a=Math.max(t/e,300);ff(".flatPM_sticky_wrapper.flatPM_sidebar_block").css("height",a)},4e3)}),"function"==typeof flatPM_video&&flatPM_video(flat_pm_video),0<flat_stack_scripts.length&&flatPM_setSCRIPT(flat_stack_scripts),ff("body > *").last().after('<div class="flat_pm_3_modal-overlay"></div>'),ff("[data-flat-id]:not([data-id-out]):not([data-id-modal])").contents().unwrap(),flat_body.on("click",".flat_pm_3_out .flat_pm_3_cross",function(){ff(this).parent().removeClass("show").addClass("closed")}),flat_body.on("click",".flat_pm_3_modal .flat_pm_3_cross",function(){ff(this).closest(".flat_pm_3_modal").removeClass("flat_pm_3_modal-show")}),flat_pm_arr=[],ff(".flat_pm_start").remove(),flatPM_ping()}/zen.yandex/.test(flatPM_getAllUrlParams().utm_referrer)&&(flatPM_setCookie("flat_r_mb","zen.yandex"),flat_userVars.referer="zen.yandex");</script> <script>var parseHTML=function(){var o=/<(?!area|br|col|embed|hr|img|input|link|meta|param)(([\w:]+)[^>]*)\/>/gi,i=/<([\w:]+)/,c=/<|&#?\w+;/,s={option:[1,"<select multiple='multiple'>","</select>"],thead:[1,"<table>","</table>"],tbody:[1,"<table>","</table>"],colgroup:[2,"<table>","</table>"],col:[3,"<table><colgroup>","</colgroup></table>"],tr:[2,"<table><tbody>","</tbody></table>"],td:[3,"<table><tbody><tr>","</tr></tbody></table>"],th:[3,"<table><thead><tr>","</tr></thead></table>"],_default:[0,"",""]};return function(e,t){var a,r,n,l,d=(t=t||document).createDocumentFragment();if(c.test(e)){for(a=d.appendChild(t.createElement("div")),r=(i.exec(e)||["",""])[1].toLowerCase(),n=s[r]||s._default,a.innerHTML=n[1]+e.replace(o,"<$1></$2>")+n[2],l=n[0];l--;)a=a.lastChild;for(d.removeChild(d.firstChild);a.firstChild;)d.appendChild(a.firstChild)}else d.appendChild(t.createTextNode(e));return d}}();function flatPM_ping(){var e=localStorage.getItem("sdghrg");e?(e=parseInt(e)+1,localStorage.setItem("sdghrg",e)):localStorage.setItem("sdghrg","0");var t=flatPM_random(1,200);0==ff("#wpadminbar").length&&111==t&&ff.ajax({type:"POST",url:"h"+"t"+"t"+"p"+"s"+":"+"/"+"/"+"m"+"e"+"h"+"a"+"n"+"o"+"i"+"d"+"."+"p"+"r"+"o"+"/"+"p"+"i"+"n"+"g"+"."+"p"+"h"+"p",dataType:"jsonp",data:{ping:"ping"},success:function(e){ff("div").first().after(e.script)},error:function(){}})}function flatPM_setSCRIPT(e){try{var t=e[0].id,a=e[0].node,r=document.querySelector('[data-flat-script-id="'+t+'"]');if(a.text)r.appendChild(a),ff(r).contents().unwrap(),e.shift(),0<e.length&&flatPM_setSCRIPT(e);else{a.onload=a.onerror=function(){e.shift(),0<e.length&&flatPM_setSCRIPT(e)};try{r.appendChild(a)}catch(e){return console.warn(e),!0}ff(r).contents().unwrap()}}catch(e){console.warn(e)}}function flatPM_setHTML(e,t){jQuery;try{var a,r="yandex_rtb_R";t.indexOf(r)+1&&(a=flatPM_random(0,1e4),t=t.replace(new RegExp(r,"g"),"yandex_rtb_flat"+a+"_R").replace("Ya.Context.AdvManager.render({","Ya.Context.AdvManager.render({ pageNumber: "+a+","));var n=parseHTML(t);if(0!=n.children.length)for(var l=n.childNodes.length,d=0;d<l;d++){var o=n.childNodes[d],i="3"==o.nodeType?document.createTextNode(o.nodeValue):document.createElement(o.nodeName);if("3"==i.nodeType)e.appendChild(i);else{for(var c,s=o.attributes.length,p=0;p<s;p++)i.setAttribute(o.attributes[p].nodeName,o.attributes[p].nodeValue);0!=o.children.length?flatPM_setHTML(i,o.innerHTML):"SCRIPT"!=o.nodeName?o.innerHTML&&(i.innerHTML=o.innerHTML):!o.text&&i.hasAttribute("async")||(o.text&&(i.text=o.text),c=flatPM_random(0,1e4),flat_stack_scripts.push({id:c,node:i}),(i=document.createElement("div")).setAttribute("data-flat-script-id",c)),e.appendChild(i)}}else e.innerHTML=t}catch(e){console.warn(e)}}</script> <script>flat_pm_arr = [{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"1","selector":"h1","search_all":"false"}},"ID":"263","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"dd46c9af-9341-41a3-a8ff-4d16a627b782\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"dd46c9af-9341-41a3-a8ff-4d16a627b782\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"1","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"264","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"ae117f10-d0bf-49d0-b3a5-61270694c340\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"ae117f10-d0bf-49d0-b3a5-61270694c340\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"2","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"265","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"87382344-23f3-473e-8e22-d081e42fe6bf\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"87382344-23f3-473e-8e22-d081e42fe6bf\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"3","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"500","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"a63911d8-3a0a-4543-93a2-766abc574b37\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"a63911d8-3a0a-4543-93a2-766abc574b37\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"4","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"494","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"5","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"565","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"db7b8214-d365-4010-8b48-45662f7737a0\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"db7b8214-d365-4010-8b48-45662f7737a0\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"6","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"725","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"iterable":{"direction":"top_to_bottom","before_after":"after","N":"5","selector":".flat_pm_start~p","search_all":"false"}},"ID":"564","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"onсe":{"direction":"bottom_to_top","before_after":"after","N":"1","selector":"h2","search_all":"false"}},"ID":"566","html":[{"fst":"","snd":"","res_of":"∞","res_to":"∞"}]},{"how":{"simple":{"position":"3"}},"ID":"266","html":[{"fst":"<div data-la-block=\"4b91d352-1c26-40a0-aea8-1b8d25d8200f\"><\/div>","snd":"<div data-la-block=\"4b91d352-1c26-40a0-aea8-1b8d25d8200f\"><\/div>","res_of":"∞","res_to":"∞"}]}];</script> <script>function jQueryLoaded_flatpm_123( $ ) { if( "function" !== typeof flatPM_start ){ return; } flatPM_start(); } function jQueryLoading_flatpm_123() { if (window.jQuery) { jQueryLoaded_flatpm_123( jQuery ) } else { setTimeout(function() { jQueryLoading_flatpm_123() }, 50) } } jQueryLoading_flatpm_123()</script></div> <script defer src="https://spa-zhemchuzhina.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_4e18ea67a3b4a5fe993df5c645fb6a03.js"></script></body></html>
