Spa-zhemchuzhina.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета 5 плавленных сырков отзывы

Диета «5 плавленых сырков»

Эта диета могла бы называться «5 дней», «5 яблок», «5 вареных яиц», но плавленые сырки – тот продукт, который отличает ее от других, ведь в диетический рацион он включается нечасто.

Правила диеты «5 плавленых сырков»:

  • яблоки и овощи необходимо выбирать крупные, ярких цветов;
  • приемы пищи должны происходить строго в указанное время, пропускать приемы пищи запрещено;
  • каждый день надо выпивать не менее 1,5 л воды;
  • при появлении чувства сильного голода следует выпить стакан воды.

Поскольку диета «5 плавленых сырков» имеет экстремально жесткий рацион, к привычному питанию после нее лучше возвращаться постепенно, понемногу увеличивая суточную калорийность, в противном случае сброшенный вес восстановится очень быстро.

Достоинства диеты «5 плавленых сырков»

За пять дней диеты «5 плавленых сырков» можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Диета очень проста и доступна, продукты, входящие в ее рацион, недороги.

Недостатки и противопоказания диеты «5 плавленых сырков»

Следствием чрезмерно низкой калорийности рациона является замедление обмена веществ, поэтому возврат сброшенных килограммов после завершения диеты практически неизбежен.

Скудность рациона может приводить к ухудшению работы кишечника, диета нередко сопровождается запорами.

Диета в классическом варианте (с белым вином) противопоказана тем, у кого были или есть проблемы с алкоголем.

Белое вино можно заменить нежирным кефиром.

Не рекомендуются «5 плавленых сырков» людям с болезнями ЖКТ и эндокринными расстройствами, а также детям и подросткам, старикам и ослабленным людям, беременным и кормящим женщинам.

Какие продукты разрешены?

  • Плавленые сырки без вкусовых добавок.
  • Творог низкой жирности.
  • Яйца.
  • Яблоки.
  • Огурцы, болгарский перец, помидоры, зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, кинза, фенхель).
  • Натуральное белое сухое вино.
  • Черный кофе, черный и зеленый чай.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, которые не указаны как разрешенные, в том числе соль и сахар.

Меню диеты «5 плавленых сырков»

Меню на один день диеты «5 плавленых сырков» (все пять дней одинаковы):

Плавленый сырок, черный кофе или чай.

Второй завтрак (12.00)

Вареное яйцо, помидор, зелень.

200 г творога, огурец или болгарский перец, зелень.

Бокал белого вина.

Полезные советы

Совет 1. Белое вино можно заменить нежирным кефиром.

Совет 2. Для разнообразия стоит употреблять зернистый творог с низкой жирностью (4%), он подходит для диетического питания.

Совет 3. Если нет возможности купить плавленый сырок, разрешается заменить его 100 г мягкого сыра 40-50% жирности.

Жесткая диета, предназначенная для сброса нескольких килограмм в течение короткого времени. Тем, кому требуется избавиться от значительного лишнего веса, она противопоказана.

Характеристика диетыИтоговая оценка
Продолжительность: 5 дней
Рекомендуемая частота: раз в 3 месяца
Скорость потери веса:

Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Здоровая спина – это подарок судьбы, который нужно очень бережно хранить. Но кто из нас задумывается о профилактике, когда ничего не беспокоит! Мы не просто не .

Девочки, кто худел с помощью диеты 5 веселых сырков?

10.00 плавленный сырок и кофе без сахара
12.00 яйцо и помидор
14.00 яблоко
16.00 200г творога и огурец
20.00 бокал белового вина

Вернулся ли вес обратно?

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

а где остальные 4 веселых сырка?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

а где остальные 4 веселых сырка?

Это на 5 дней вероятно) по сырку в день)

Для начала почитайте состав плавленных сырков.((

А вы не пробовали не страдать ерундой с этими сырками,а просто начать готовить все на пару и почти без соли.есть еще так называемый Стол номер 5,или диета номер пять,вот с нее здорово худеешь,проверенно на себе.

Это на 5 дней вероятно) по сырку в день)

вот это по-нашему. сырок и поллитра в день )

А чо я от винища вечером по 1.5 кг теряю

Сложно как-то все с утра сырок, вечером винца. Предлагаю совместить, хряпнуть водки, закусить сырком с помидоркой. Творог, да ну его на фиг и на закусь не пойдет

А чо я от винища вечером по 1.5 кг теряю

ъпол литра диетаъ ) мне нравится ета диета кто уже похудел

вот это по-нашему. сырок и поллитра в день )

А вы не пробовали не страдать ерундой с этими сырками,а просто начать готовить все на пару и почти без соли.есть еще так называемый Стол номер 5,или диета номер пять,вот с нее здорово худеешь,проверенно на себе.

Это же так скучно!)))

Я тоже теряю, обезвоживание.

Не закусываю всякой хренью

вот это по-нашему. сырок и поллитра в день )

Кстати да, вино сюда не вписывается. А вот сырок на завтрак, а поллитра на ужин, это отличная диета! С такой точно вес не вернется.

А почему именно 5, а не 6? На 6й день вперёд ногами выносят?

Ну так на 6 день становится так весело, что есть уже не хочется.

Сложно как-то все с утра сырок, вечером винца. Предлагаю совместить, хряпнуть водки, закусить сырком с помидоркой. Творог, да ну его на фиг и на закусь не пойдет

только вечером — рот на замок. Утром водки с сырком и усе.

А я-то подумала, что веселые сырки должны быть с веселой травкой.

Блин, девочки, я серьезно ).Погуглите, в айрекомендет есть отзывы, ссылку не пропускают.

можно найти нормальную альтернативу сыркам. даже обычный сыр.

я худела — к юбилею тёти , эффект потрясающий , НО потом всё вернулось с братьями ! Если надо срочно скинуть , то диета то что надо , не голодная и много продуктов.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета 5 плавленных сырков: отзывы и результаты, меню

Диета 5 плавленных сырков относится к «народным», потому как автор данного метода похудения неизвестен. По своему рациону питания диета 5 сырков достаточно разнообразна. Многие, кто испробовал такой диетический курс на себе, отмечают, что соблюдать такую диету достаточно просто — не зря она называется диета «5 веселых плавленных сырков».

Рассчитана программа похудения на пять дней. На все это время вам потребуются такие продукты:

  • бутылка дорогого белого вина (при желании можно заменить вино кефиром);
  • пять плавленных сырков;
  • пять сваренных вкрутую яиц;
  • пять больших свежих помидоров;
  • пять больших зеленых яблок;
  • пять свежих огурцов (можно заменить сладким перцем);
  • килограмм обезжиренного творога;
  • петрушка, зеленый лук, укроп, кинза и т. д.

Если вам не по душе плавленные сырки или нет возможности их купить, вы можете заменить этот продукт мягким сыром жирностью в 40-50%. Яблоки и овощи старайтесь выбирать крупных размеров и разного цвета.Соблюдать данный режим питания нужно очень строго, употребляя пищу в указанное время и не меняя продукты местами.

Диета 5 плавленных сырков – меню:

  • 10.00 — плавленный сырок и чашка кофе или чая без сахара;
  • 12.00 — помидор, зелень и вареное яйцо;
  • 14.00 — яблоко;
  • 16.00 — 200 грамм нежирного творога, зелень и сладкий перец или огурец;
  • 20.00 — бокал белого вина.

В течении этих пяти дней можно употреблять в неограниченном количестве чистую негазированную воду. При этом желательно выпивать ее как можно больше — хотя бы полтора литра в день. Важно, чтобы между всеми приемами пищи сохранялся двухчасовой интервал.

Продлевать курс на большее количество дней крайне не рекомендуется, так как она не обеспечивает сбалансированного питания, а это может привести к истощению организма и нарушениям в работе органов пищеварения, почек и печени. Повторить курс можно будет только спустя полтора-два месяца.

Следует отметить, что диета пять веселых плавленных сырков не зря в своем названии упоминает о «веселье». Как уже было отмечено, автор этого способа похудения неизвестен, однако можно предположить, что «веселыми» сырки стали именно благодаря бутылке белого вина, включенной в рацион диеты. Во время этого курса оно выполняет роль диуретиков — помогает организму вывести лишнюю жидкость. Однако такой компонент в меню диеты может быть опасен, так как выпиваться бокал вина будет практически на голодный желудок, что может повлечь за собой развитие язвы или гастрита. Также алкоголь имеет свойство стимулировать повышение аппетита, что, само собой, никому не нужно во время диеты.

Перед началом соблюдения диеты « 5 веселых сырков » желательно проконсультироваться у врача.

Если вы все же решились проверить на себе такой неординарный способ похудения, не забывайте о том, что «выходить» из любой экспресс-диеты нужно крайне осторожно. В противном случае есть риск, что весь сброшенный за время диеты вес вернется обратно. Чтобы избежать этого, продолжайте дробно питаться (около пяти раз в день небольшими порциями) и после окончания диетического курса. Отдавайте предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, кисломолочным и молочным продуктам с небольшим процентом жирности. Не забывайте и о мясе, курице и рыбе — они обогащены белком, который очень благотворно влияет на процесс похудения. Но такие продукты нужно варить, запекать в духовке или готовить на пару, предварительно сняв кожу.

Диета 5 плавленных сырков отзывы и результаты имеет в основном положительные, однако если не хотите рисковать-обратитесь к врачу-диетологу.

Диета 5 плавленных сырков: меню и отзывы

Сегодня довольно популярной диетой среди тех, кто жаждет распрощаться с лишними килограммами за короткий период времени, является «5 плавленных сырков».

Продолжительность диеты с весьма оригинальным названием составляет пять дней.

Рацион питания составляют простые и одновременно доступные продукты.

Суть диеты состоит в том, что ежедневно необходимо съедать по одному сырку плавленому и выпивать по одному бокалу вина.

Правила и рекомендации диеты 5 плавленных сырков:

1. обязательно, как минимум четыре приема пищи;

2. между приемами пищи должно пройти два часа;

3. питаться небольшими порциями;

4. через четыре часа после последнего приема пищи выпить один бокал качественного сухого вина белого.

Перечень обязательных, продуктов, которые необходимо включить в ежедневный рацион питания диеты:

— плавленный сырок весом в сто грамм;

— один помидор большой;

— одно яйцо отварное;

— один свежий огурчик либо перец сладкий;

— 150 грамм кефира обезжиренного;

— 200 грамм творога обезжиренного;

— 150 грамм вина сухого белого.

Очень важно, чтобы количество рекомендованных продуктов не менялось, тогда чувство голодать не будет преследовать. Соблюдая все условия диеты 5 плавленных сырков желаемого результата ждать, долго не придется.

Диета 5 сырков: отзывы

1. Марина, Екатеринбург

В прошлом году сидела на этой диете. Правда, не пять дней, а две недели. В результате минус двенадцать килограмм, что безумно меня радовало.

Правда, вино я не пила каждый день, а точнее только по выходным либо праздникам. Его я заменила одним стаканом кефира однопроцентного.

Сейчас вновь села на эту диету, чтобы сбросить к новому году лишних четыре килограмма, которые я в прошлом году не смогла добить. Кстати у меня лишние килограммы не вернулись. Я считаю, что очень важно поддерживать свой организм при помощи физических нагрузок.

2. Елена, Санкт-Петербург

Для меня диета 5 плавленных сырков стала настоящей находкой. Я абсолютно не обладаю силой воли, а в этой диете не нужно голодать, а даже наоборот кушать. За пять дней я скинула шесть килограмм.

Завтрак у меня начинался в 10 утра с чашки кофе без сахара и одного сырка плавленого. В 12 часов салатик с помидора и яйца либо же омлет, поджаренный без масла и соли. В 14.00 одно яблочко. В 16.00 огурчик и 100 грамм творога, на большее меня не хватало, а вечером в 20.00 бокальчик вина.

Ощущения голода вечером, которое преследовало меня при многих диетах, не чувствовала. Вообще одно удовольствие от данной диеты получила. Решила немного позже ее повторить.

Сегодня уже пятый день, а я все время сыта. В принципе результаты уже видны даже по вещам, штаны спадают, а на весах минут пять килограмм. Хочется отметить, что данная диета еще имеет и массу плюсов:

1. учит, есть дробно и по часам, а ведь об этом твердят все диетологи мира;

2. чувство легкости в теле и полное отсутствие голода;

3. как правило, люди едят мало белка и больше отдают предпочтение углеводам, да еще и бесполезным, а это, же и есть лишний жирок.

4. Маргарита, Приморье.

Я как вечно худеющая девушка не смогла обойти стороной такую замечательную диету. Более того, она содержит мои любимые продукты, которые разделены на пять приемов пищи.

Да, диета строгая, но мне нравится, так как нет желания, что-то нарушить.

Диеты придерживалась семь дней и распрощалась с пятью килограммами. Также почувствовала легкость в теле.

К тому же, как правило, затраты на данную диету весьма минимальны, так как состоит не с таких уж и дорогих продуктов. Правда, если летом.

Ну, еще и бутылочка хорошего вина, но здесь на здоровье лучше не экономить.

Автор статьи: Савлюк Юлия

Рекомендованные статьи

Похудение при помощи капустной диеты приобретает все большую популярность. Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять капусту в любом…

Макробиотическая диета совсем недавно обрела популярность и многие звезды, такие как Мадонна, уже сумели похудеть или сохранить свой вес. Чем…

Кето диета придется по вкусу тем, кто не может отказаться от жиров. Ее эффективность проверена не одним десятком людей, которые…

Диета Магги пользуется огромной популярностью, так как она достаточно разнообразна и не требует строгого ее исполнения. Правда некоторые запреты существуют.…

Конец лета — начало осени, это самое замечательное время, когда овощей и фруктов в избытке. И именно в это время…

Суть антихолестириновой диеты заключается в ограничении потребления животных жиров. И если вы сможете выдержать хотя бы неделю, сидя на этой…

Если вы с трудом переносите различные диеты, так как приходится ограничивать себя в питании, метаболическая диета — это то, что…

Калиевая диета будет особенно полезна тем, у кого имеются некоторые проблемы с сердцем. Калий препятствует развитию такой болезни, как атеросклероз…

Чесночная диета способна благоприятно воздействовать на очищение и оздоровление организма, а также на быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов.…

Всем известно, что углеводы являются основным источником энергии в организме человека и необходимы для нормального обмена белков и жиров. Но…

Многие диетологи считают диету по группе крови одной из самых эффективных и безопасных. Ее суть заключается в употреблении продуктов, которые…

Английская диета обладает высокой эффективностью, и даже если вы не сможете выдержать 21 день, все равно останетесь довольны результатом. Самое…

Ну вот и для сладкоежек нашлась замечательная диета, которая не только помогает сбросить несколько лишних килограммов, но и поднимает настроение…

Если вы хотите избавиться от лишнего веся, но не можете отказаться от мясных блюд, тогда диета на отварной курице именно…

Кетогенная диета используется в комплексном лечении эпилепсии. Суть ее заключается в высоком содержании жиров, а употребление белков и углеводов сводится…

Белково-овощная диета поможет без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов. Этот способ похудения считается наиболее сбалансированным. Вы не будете…

Читать еще:  Диета аткинса результаты
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector